SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak dawkować serwatkę w proszku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy od serwatki w proszku przytyję ? tylko że ona jest spożywcza i jak ją dawkować ? Mam możliwość dostania takiej serwatki spożywczej w proszku tylko nie wiem czy będe mógł po niej przytyć no i jeżeli tak to w jakich proporciach ją zażywać i najlepiej jakie posiłki łączyć ze sobążeby dało to zamieżony efekt przytycia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2011-09-20 11:05:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak biegać i jaka diata?

    Temat
    Trening w domu

    Witam Chcę przygotować sie do biegu na 1000m i 3000m. Biegam codziennie dystans 3000m, ale wydaje mi się że takim bieganiem zbyt wiele nie osiągnę. Prosze o poradę jak ułożyć trening i jaką diete dobrać. Mam 177 cm wzrostu, 70 kg wagi, 25 lat. Czas na 1000m 3:50, na 3000 m nie mierzyłem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2012-08-13 16:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Sprawa jest tego typu przedewszystkimaby nastapil przyrost masy ciala a z tymwiaze sie rozbudowa miesni.JESTEM JAK NA SWOJ WIEK BARDZO SZCZUPLY MALO WAZE BRALEM NIEDAWNOODZYWKE MASS XXL OBECNIE BIORE XTREME MASS EFFEKT JEM POSILKI 4 DO 6 NA DZIEN .PRZY TYM WYKONUJE ROZNE CWICZENIA OGOLNO ROZWOJOWE.JAK W TEJ SYTUACJI POWINIENEM CWICZYC

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2010-10-11 00:02:35 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przytyć 10 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chcialabym szybko przytyc jem bardzo dzuzo ale to nic nie daje szukam jakis tabletek ? czy znasz jakies tabletki ktore by pomogly mi przytc. i zeby byly zdrowe i nie bylo po nich zadnych skutkow ubocznych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2011-10-13 00:07:28 Liczba szacunów: 0
  • siemma mam pytanie jak poznac po dece czy to wy***ka czy nie..bo amm mozliwosc kupienia deci po za***istej cenie a nie wiem do konca jak poznac czy orginal czy sciema.podobno jakos sie na 2 warstwy rozdziela..moz ektos mi jakos to dokladnie wytlumaczyc.dzieki pozdro.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2005-02-06 18:49:53 Liczba szacunów: 0
  • jak zawsze pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    cze chiałem zaczac brac cos na mase i siłe mam diete wysoko białkową ,plan treningowy na mase ,cwicze 4 razy w tygodniu stat około 15 miesiecy kupiłem kreatyne mega caps 150caps, dextro juice 1500g i whey mass gain 3kg planuje to rozłozyc na 4 tygodnie czy jest tu duzo do poprawy czy moze tak zostac ?dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2007-06-02 16:36:47 Liczba szacunów: 0
  • za duzo energi ,jak miec jej mniej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam za duzo energi , jest mi goraco i mnie nosi i ta agresja,jaka diete zastosowac aby byc zmeczonym i spokojnym?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2008-11-10 04:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak połączyć partie mięśniowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ćwiczę około 1,5 miesiąca.Chcę po przerwie trenować 3 razy w tygodniu.Co proponujecie i jak połączyć grupy mięśniowe?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2009-10-07 22:30:21 Liczba szacunów: 0
  • jak trening na pogciąganie na drążku.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwiczę już ponad 4 lata, mam dobre wyniki na wyciskaniu ponad 150kg, biceps mam naprawdę mocy robię po 12 razy na rękę 30kg, a na podciąganiu robię 8 powtorzeń nigdy tego nie cwiczyłem. warzę 100kg. jak ułorzyć trening żeby poprawić ten wynik? Cwiczę 5 razy w tygodniu na słowni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2010-03-08 21:36:40 Liczba szacunów: 0
  • Za miesiac mam zawody i na razie ciskam z suchej klaty 150kg(moze se koszulke zalatwie do tego czasu ). Jakie srodki i w jakich dawkach zagwarantowaly by mi mozliwie najwiekszy przyrost sily bez wzrostu masy i ile by nniej wiecej ten przyrost wyniosl i jakie ewentualnie efekty uboczne?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2004-02-17 15:21:22 Liczba szacunów: 1
  • Witam, odrazu pisze ze prosze o pomoc kumate osoby, a nie przypadkowych chlopców którzy chca nabic sobie posty:) własnie kończe cykl na tesciu i dece.. zostalo mi jeszcze po dwa strzaly tego i tego.. Mam jeszcze 100tab wina i clenobuterolu.. jak radzilibyscie mi to wziąść? z góry dzieki za odpowiedzi pozdrawiam..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2009-12-18 13:32:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem kobietą, mam 14 lat, ważę 38 kg i mam 160 cm wzrostu i jestem ektomorfikiem... chcę przytyć ..Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2010-08-02 22:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie nabranie masy / jak szybko przytyć ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem z nabranie masy, mam bardzo duza przemiane materii i nawet jedzenie posilkow z duza zawartoscia bialka nie wiele mi daje. Mogl by mi ktos polecic sprawdzony srodek / suplement na ktorym nabiore ok 5-8 kg w dosyc krotkim czasie ? Tzn. Tak do miesiaca max. Aktualnie mam 18lat, 179 wzrostu i 61 kg wagi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2013-08-02 12:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozwiązać

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak to rozwiązać chyba nie ma rozwiązania więc pisze ciekawa gra ale nie mam pojęcia jak to zrobić nie mam jak dopasować 1 z surowców jak ktoś wie proszę pisać [post=" http://www.noline.pl/modul.php?id=13"] http://www.noline.pl/modul.php?id=13

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2007-09-13 21:20:44 Liczba szacunów: 0
  • LG Sciences Anadraulic State GT! 720g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] je i pomaga w ich usuwaniu z organizmu BRAŁ TO KTOS? 3b-Hydroxy-Urs-12-En-2ic Acid - antyestrogeny - ograniczają powstawanie estrogenu z testosteronu dzięki czemu podnoszą poziom tego drugiego. Niski poziom estrogenu oznacza m.in.: mniejsze odkładanie się tłuszczu oraz zmniejszenie retencji wody w organizmie- CO TO JEST?ZIÓLKA CZY JAKIS KOKS?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2010-11-10 07:10:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Jestem nowa. Urodziłam synka:D Chciałam dojść do siebie. Wzrost 162cm 85kg. Kupiłam Thermo fat burner i l-carnityne wszystko z trecka(jak dawkować). Nie karmie piersią. Ćwiczyć będę w domu w wolnych chwilach. Przy okazji możecie mi napisać co mogę robić w domku(jakie ćwiczenia:) )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2011-03-14 11:04:53 Liczba szacunów: 0
  • jak przybrac na wadze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem 41 letnia kobieta, waze 53 kg przy wzroscie 169 cm. Chcialabym przybrac kilka kg na wadze, ale jak do tej pory nie udalo mi sie tego osiagnac. Jem dosc sporo, choc moja dieta jest ograniczonatej, przez to ze nie jem miesa. Regularnie biegam, jezdze na rowerze. Jaka diete powinnam stosowac,aby pomimo uprawianego sportu nie tracic na wadze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2011-10-10 23:19:27 Liczba szacunów: 0
  • jak sie bierze?

    Temat
    Doping

    siema jest jakis przelicznik ile mg sustanonu najlepiej podawać tygodniowo na kg ciała czy jakoś tak ??? waże 70kg i nie wiem czy 250mg to nie za duzo zeby rosnąć po pierwszym cyklu wiem ze bralem za duzo bo bralem 200mg tescia a 100mg tygodniowo by wystarczylo spokojnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2004-09-30 18:12:48 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest

    Temat
    Doping

    jak to jest w praktyce spotkalem sie z roznymi opiniami od nie malych ludzi karzdy co inego gada wiec jak sie powinno trenowac po cyklu i czy ciezar trzeba zmnieszyc juz przy od bloku czy moze po jego zakonczeniu przepusmy 110 klata serie po 8-10 pow jak by to mialo wygladac waszym zdaniem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2010-02-24 16:32:26 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić klate

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jaki trening dla początkujących będzie najlepszy? Jestem na etapie zabierania się za ćwiczenie klatki piersiowej, zależy mi głównie na czasie, tzn. jak najszybszych rezultatach moich działań. Proszę o rzetelną podpowiedź. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2011-02-19 23:34:12 Liczba szacunów: 0