SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak jesc taurynke

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam takie pytanko skierowane do was jak mam jesc tauryne jezeli caly tydzien mam trenigi"siatkowka" a w poniedzialki .srody i piotki na silowni jestem. wiec jak jo dawkowac??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2006-09-17 23:07:34 Liczba szacunów: 0
  • co i jak jeść żeby przytyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    robie trening na mase od dluzszego czasu jednak nic nie widac. czuje sie silniejszy ale jestem strasznie chudy. nawet stercza mi żebra. jem calkiem sporo. i nic nie widac. mam 16 lat, 181 cm i waze tylko 70 kg. co i jak jesc zeby przytyc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2012-01-26 14:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepiej cwiczyc w wakacje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka Jaki najlepszy trening polecacie na wakacje ,wiem ze musi byc lekki i dieta tez powinna sie roznic od tej co zawsze. Zgory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-07-19 16:14:49 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac połaczenie storm i xpand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam tak jak w temacie jak połączyć Storma (300g) z Xpandem (cała pucha)?? czekam na najlepsze kombinacje ,licze na fajny cyklik za niedługo zaczynam ostry trening siłowy z priorytetem klata.Moj staz 3 lata

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2007-02-06 17:16:38 Liczba szacunów: 0
  • jak będzie miał na imię mój mąż

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak będzie miał na imię mój mąż? ile będę miała dzieci? gdzie sie spotkamy? jak długo będziemy razem? w jakim wieku będzie mój przyszły mąż gdy sie po raz pierwszy spotkamy? Ile bede miała lat zanim wyjdę za mąż?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2010-12-20 00:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Problem.jak zwiększyc sile

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. mam taki problem iż mam słabe uderzenie nie wiem czym to jest spowodowane poniewaz leżąc na ławce podnosze 65 kg przy wadze 55kg moglibyście mi doradzic jakies ćwiczenia na poprawe siły uderzenia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2013-05-24 22:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć w wieku 14 lat ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć , mam 14 lat waże 67 kg chciałbym bardzo schudnąć ciągnie mnie do słodyczy bardzo dużo jem jestem nawet niski ;( chciałbym żebym w koszulce w końcu nie wciągał brzucha bardzo mi z tym zle pomóżcie błagam :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2014-05-09 21:51:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac 20 omki?

    Temat
    Doping

    Siema,mam pytanie.Jak rozpisac 20 omnadrenow zeby uniknąć skutków ubocznych?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2003-12-17 23:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak to dawkować??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam kreatyne monohydrat- 400g.(Trec) + dextroze- 500g.(Trec), Glutamine Activita L-Glutamina Extra Capsules 150kaps, Trec Nutritioin Multi Pack 36- 60 kaps. Jak to mam dawkować żeby starczyło mi na około miesiąc??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2006-01-25 19:25:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować

    Temat
    Trening w domu

    Obecnie w domu mam kreatynę VITALMAX Monohydrate Creatin 300g , którą nabyłem nagle i po promocyjnej cenie :D Nie wiem jak ją stosować ile razy na dzień i w jakich dawkach ? Wiek 15 lat wzrost 184cm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2009-03-14 19:27:01 Liczba szacunów: 0
  • jak pogodzic treningi a prace

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chce zaczac chodzic na silownie ale ciezko pracuje po 10h 5 razy w tygodniu,przydaloby sie wiecej masy jak rozplanowac treningi zeby to mialo jakies efekty czy potrzebuje brac anaboliki:)jesli tak to jakie najlepiej ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-12-03 20:39:40 Liczba szacunów: 0
  • jak trenować na siłowni 15 lat waga 51 kg 171cm

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Kto pomoże . jak trenować mam czym ile razy ile. np na ławce sztanga 4x po 12 -10 pow. ale ile ona ma mieć kg itd nie znam sie i niewiem dopiero zaczynam ::::::::PPPPPPPPP PPPPPPPPPP PPPPPPPP ;;;;;;;;h; ;

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2011-04-11 20:39:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac?

    Temat
    Doping

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2010-05-12 14:42:19 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie sa cwiczenie zeby mozna bylo zejsc do szpagatu???? od ktorej nogi mozna zaczac szpagat??????? co zrobic kiedy nie dam rady zejsc do szpagatu??????? jak sie robi pół szpagat?????? oczekuje odpowiedzi na wszystkie pytania!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2011-02-27 13:45:04 Liczba szacunów: 0
  • jak działa mega c

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak działa ta zawiesina i jakie ma skutki uboczne moja waga to była 56 lub 60 kilo po ciąży bardzo schudłam i waze 49 i nie chce tak wygladać czy moze po tym rosnąć jakies owłosienie na twarzy i czy wskazane jest cwiczenie przy tym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2011-04-02 20:54:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać methoxy?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam kilka pytań związanych z methoxami: 1. Ile razy i po ile tabletek brać w dni treningowe a ile w dni nietreningowe? 2. Między jakimi posiłkami brać? 3. W DT ile czasu brać po treningu? (bo chyba nie przed?)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2011-08-07 12:07:09 Liczba szacunów: 0
  • jak nauczyć się szybko karaty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak skutecznie przerzucać przez siebie osoby ?... . .... . .... .... . ..... . . . ...... . . ..... . ...... . . ........ . ....... ..... ... . .... . .... .... . ..... . . . ...... . . ..... . ...... . . ........ . ....... .....

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2011-10-14 10:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić tłuszczyk z brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie jak dobrze spalić tłuszczyk z brzucha, chciałbym miec "6 paka" widać już miesnie lecz są jeszcze troche ukryte pod warstewką tłuszczu jak ją spalic? Steper, dieta?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-01-16 19:41:35 Liczba szacunów: 0
  • stanabol jak ?

    Temat
    Doping

    witam - mam małe pytanko - o jakich porach dnia powinno sie brać stanabol - i czy na pusty żołądek - czy wogóle to nie ma znaczenia ?? dziękuje z góry za odpowiedzi !!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2004-06-09 21:40:35 Liczba szacunów: 0
  • jak stosować ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem jakis czas temu SAN V12 HP/844. Potrzebuje pomocy jak mam stosowac ten suplement. W internecie są różne opcie stosowania. Może ktoś z was stoswał ten suplement. Proszę o info jak brac i czy to jest ok.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2009-07-15 15:35:46 Liczba szacunów: 0