SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak mam wyrobić kaloryfer mam 16 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    no to tak mam 176 wagi 65 kg wiek 16 lat. Prosiłbym o listę ćwiczeń oraz diety jeśli można jak narazie wykonuje abs2 no i mogę chodzic na silownie . Więc jak mi radzicie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2016-09-11 14:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Skład: Białko_______81,24g Węglowodany___9,12g Tłuszcz_______2,92g Kreatyna_____10,00g =================== Suma________103,28g Wiec cos tu niegra? 2.ile laktozy zawiera to białeczko? 3.czy poza tym ze zawiera kreatyne i dodatki smakowe, to identyczne bialko co Whey Protein 80?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2005-05-11 19:15:59 Liczba szacunów: 0
  • Planuje cykl Testosteronem prolongatum, 150mg tygodniowo przez 10 tygodni, po ostatnim strzale dwa tygodnie przerwa i jazda z clomidem. i teraz pytanie ile tego clomidu, na innym forum czytalem ze po takim cyklu tylko ze o dawkach 200mg potrzeba jest 50mg dziennie przez 3 tygodnie. to ile ja bede potrzebował po takim cyklu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2005-09-22 17:37:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening barkow..... jak to jest dokladnie....??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Chcialem sie was o cos zapytac. Cwicze od 2 lat i przez te 2 lata na barki sztanga jechalem serie do karku, lecz dzis zaczalem cwiczyc do glowy tzn do wlosow. Jak to jest z tymi barkami? Jak sie powinno prawidlowo cwiczyc do karku czy do glowy??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2006-01-26 22:04:46 Liczba szacunów: 0
  • platki owsiane - jak je przyrzadzic ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wsypuje cala szklanke 250ml platkow owsianych pozniej zagotowywuje wode wrzucam to wrzatku czekam az wsiaknie pozniej mleko i czekam az mleko wsiaknie w platki to tak??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2009-03-01 21:35:09 Liczba szacunów: 0
  • witam ponownie! jako,że uzyskałem odpowiedź na pytanie czym się odblokować, mam kolejne pytanie jak i kiedy zażyć... do dyspozycji będę miał: 10 ampułek propa, 3 HCG o stężeniu 2000 i Clomid. Jestem 10 dni od ostaniego strzału(przypomiam cykl susta+deka) towar będę miał w środę, więc kiedy i co zażyć? Proszę o szybką odpowiedź

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2009-11-15 21:53:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnić sztangę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jak wzmocnić sztangę, posiadam sztangę, którą kupiłem kiedyś na aukcji i ma wytrzymałość 180kg, wymiary to 210cm i 28mm średnicy. Udało mi się podnieść na niej w MC 210kg, ale przywiązałem na sztandze między ramionami dwie hantelki, lecz na więcej powtórzeń jest strasznie niewygodne bo obija nogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2017-11-28 20:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, jak trenować na siłowni pod sporty walki i zbudować trochę masy mięśniowej, ale jednocześnie nie tracąc na gibkości, szybkości i dynamice ? Ostatnio robię jakiś plan. Oparty na WL, Martwym i Przysiadach, ale zauważyłem, że ciało robi się coraz bardziej drewniane. Mimo progresu z 76kg na 122kg w WL mój cios jest już tak skuteczny jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2019-04-30 09:38:39 Liczba szacunów: 0
  • chce zrzucic 6 cm z brzucha do wakacji jak ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam w pasie 86 cm i chciałbym zrzucic 6 cm w pasie jak mam to zrobic jakie cwiczenia sa dobre ( robie juz brzuszki )i co musze jesc zeby nie przytyc...a troszke zrzucic tłuszcyku z brzuszka...?? White Nyga'S

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2003-04-06 00:39:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak brać matrix +tauryne +glutamine +kreatyne?? chodzi mi dokladnie o pory i ilosc g ,ćwicze 6xtygodniu,zaczynam trening miedzy 10 a 14 zależy jak mi sie chce.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2004-02-26 09:01:09 Liczba szacunów: 0
  • JAk wyglądają treningi capo??

    Temat
    Sztuki Walki

    pytanie tak jak w temacie, mozecie mi powiedziec jak to wygląda mniej wiecej? i czy trzeba spełniac jakies określone warunki fizyczne zeby moc trenwac capo ? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2006-07-18 14:37:47 Liczba szacunów: 0
  • siemanko mam pytanie jak sobie zalatwiacie recepty na jakies fajne srodki,bo ja nie mam zadnego znajomego lekarza,chcem kupic sobie megace alez apteki porzadny a nie moge skombinowac recepty zeby taniej wyszlo.i tak to jest czlowiek chce a nie moze bleee,jakies rady mile widziane.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2006-11-19 15:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Jestem nowy użytkownikiem forum i myśle,że pomożecie mi w moich problem ;).Za co z góry dziękuje.A mainowicie mam 15 lat i około 170cm wzrostu i około 55kg.Chodzę na treningi Karate od 4 miesięcy żeby nabrać trochę masy.Chciałbym Was prosić żebyście mi przedstawili Wasze propozycje ;)Będę bradzo wdzięczny.Dzięki wielkie !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2007-12-11 16:11:04 Liczba szacunów: 0
  • jak często bcaa na radukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ile razy dziennie i w jakich porach powinno sie brać bcaa na redukcji ?? Wiem juz ze 1g bcaa na 10 kg masy. A dodatkowe pytanko czy dobrym pomysłem jest robienie aerobów na siłowni odrazu po treningu siłowym? jeśli tak to jak do tego brać bcaa i carbo? Cele to jak najwięcej fatu w dół i jak najmniej mięcha w dół :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-03-10 08:48:25 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie odnośnie rozbicia gardy technikami ręcznymi i nożnymi. dodam ze mój sparing-partner ma bardzo szczelną gardę na szczęce lecz odkrywa się na dole. Jak mu ją rozbijać żeby ciosy wchodziły na głowę?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2013-04-02 13:11:22 Liczba szacunów: 0
  • hehe jak wydepilowac brzuch zeby nie umrzec z bolu porbowalem kawaleczek ale nie wytrzymalem..po koksie troszke tych wloskow naroslo...;-(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 2005-09-15 00:20:12 Liczba szacunów: 0
  • zestaw witamin-jak brac????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moje pytanie jest następujące: czy witaminy rozpuszczalne w wodzie typu wit. c itp. mozna brac w jednym czasie np. przy śniadaniu z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczu typu wit. d itp. ????? z góry dzięki za odpowiedzi.... pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2007-05-16 21:05:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć agresywnosć

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak zwiększyć swojąagresywnosć??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3887 Data: 2011-03-22 14:13:47 Liczba szacunów: 0
  • solarium - czy jak uzyje...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam pytanko odnosnie solarium czy jak uzyje zakupionego w nim kremu z bronzerem i dodatkami jakies australian gold i rozsmaruje go na twarzy szyi powiedzmy to czy reszta ciala bedzie inaczej wygladac tzn. czy bede jak z doklejona glowa ? :) mniej opalony na dole a bardziej an gorze? pozdrawiam dziekuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2008-02-14 11:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Panowie powiedzcie jak to sie ma jeden wynik wysoko drugi nisko trzeci po srodku? /SFD/Images/2016/2/11/2987253ecaef42419a633b49f6d32c48.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 2016-02-11 16:02:05 Liczba szacunów: 0