SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema pytanie takiego typu mam BCAA z Hi teca jak najlepiej je brac na opakowaniu pisze ze 45 minut przed treningiem 1 tabsa na 10 kilo masy ale czytalem na innych aby brac rano naczczo i po treningu jak to z tym jest? do tego jak to polaczyc z bialkiem z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2008-09-22 17:12:42 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wszystkie diety jakie stosowałam nie wypalily bo zawsze konczyło sie tak samo nie wytrzymywała i zaczynałam podiadac a poparu dniach rezygnowałam z diety i jadłam jak szałona. co mam zrobic zeby nie chciało mi sie jesc i przezwycieszyc pokuse tych wszyckich smakołyków?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2011-03-28 23:15:57 Liczba szacunów: 0
  • jak nabrac mięsni ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc mam 15 lat 54kg 163 cm chciałbym przybrać troche mięsni problem w tym ,że mam tylko hantle 3.5 kg i drążek i niestety troche tłuszczyku na brzuchu chciałbym do konca roku szkolnego osiągnąć ten sukces ;) prosze pisac jakie cwiczenia jak i co ;d pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2011-07-19 17:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak to możliwe. 500 kcal + a masa spada

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, koledzy wytłumaczcie mi jak to możliwe że mam 500 kcal na + a masa mi spada i robi mi się rzeźba. Ćwicze treningiem 5x5.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2011-07-29 10:00:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak przerwa miedzy suplami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema panowie mam taki zestawa , mam rozpisane wszsytko tylko czy musi być przerwa między tym czy moge jedno po drugim połknąc , proszę o szybką odpowiedź bo jutro zaczynam ! mam takie boostery :D 6-BROMO z FUSION SUPPLEMENTS oraz DAA z TRECA !Dziekowa i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2013-01-04 17:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Czy przerwy w treningu typu święta są złe i jak bardzo?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A przy okazji... świąt i innych przerw. Jaki wpływ mają na już uzyskane osiągnięcia? Jakie negatywne skutki ze sobą niosą? Jak długo można nie-trenować? ... nie od razu Wawel zbudowano, czy jakos tak...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2003-12-17 19:56:42 Liczba szacunów: 0
  • METKA - ROZPISKA CO I JAK

    Temat
    Doping

    WITAM !CHODZI MI JAK NAJLEPEIJ ROZKOLZYC SOBIE TABLEKTKI NA KAZDY TYDZIEN ZEBY NAJLEPEIJ ZADZIALALA WIEM ZE SAMA MAETKA TO NIC WIELKIEGO POWINNO SIE Z TYM POLACZYC OWOPOL I KREATYNKE ITD ALE SINKA TERAZ NIE MAM WIEC CHODZI MI O ROZPISKE Z GORY DZIEKI !!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2004-02-21 09:33:25 Liczba szacunów: 0
  • CYKL - JAK NAJMNIEJSZE SKUTKI UBOCZNE?

    Temat
    Doping

    Jaki rozpisalibyście cykl stawiając na pierwszym miejscu minimalne skutki uboczne takie jak (łysienie, słaba potencja po cyklu, itp.) Czekam na propozycje, napewno taki post przyda się wielu osobom.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2005-02-14 02:35:01 Liczba szacunów: 0
  • Tribulis czy ZMA ? Jak tak to jakie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Interesuje mnie jakiś środek podnoszący poziom testosteronu. Nie wiem na co się zdecydować. Czekam na wasze recenzje stosowanych przez was produktów które mi polecicie. Z góry dziękuje i pozdrawiam was.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2007-11-05 17:58:47 Liczba szacunów: 0
  • jak moge zrzucic brzuszek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 13 lat, okolo 158cm wzrostu i waze okolo 55 do 60 kg. mam slabom kondycje ale dobrze gram np. w siatke czy kosza =], ale bardzo bym chciala szybko zrzucic muj brzuszek. Chcialabym byc chuda zebym sie podobala chlopakom z mojej klasy. Bardzo prosze o pomoc z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2011-01-20 16:31:45 Liczba szacunów: 0
  • jak ciwiczyć bez odżywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam . Chodzę do klasy 3 gimnazjum i chciałbym troche przybrać masy mięśniowej. Jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia bez chodzenia na siłownie w właśnym zakresie . mam do dyspozycji ławeczkę oraz hantel i mały dronżek na biceps prosze o odpowiedzi na gg34086652

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2011-02-28 22:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak się nazywa ten film?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Potrzebuję waszej pomocy. Jakiś rok temu oglądałem film w którym koleś chodził na siłownie, zaczął brać sterydy i jadł żarcie dla dzieci.. Pamiętam jeszcze, że jego kolego koledzy zostali zabici w lesie jadąc samochodem. Help. :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2014-03-06 20:44:40 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA-jak i z czym?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam all!Mam małą prośbę!Ważę 70kg i chciałbym zacząć cykl kretki z czymś lecz niewiem z czym?Doradźcie z czym najlepiej ją brać i jak!!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2004-03-20 18:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Białko jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Włąsnei kupiłem Białko Treca 1,5kg i niew ie jak to brac w jakich ilościach.... i w jakich porach dnia... po jedzeniu przed jedzeniem... na opakowaniu pisze zeby 3 razy dizenie po 30g... ale tak to mi nie starczy na wiele....

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2004-04-22 10:29:54 Liczba szacunów: 0
  • COŚ JAK DIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam kolejne pytanie w sprawei diety kiedys ktos z sfd polecil mi cos takiego zebym do szkoly bral 3-4 kanapki z serem i miesem i jadl na przerwie razem z maslanka i w domy jadl co mi popadnie bialkowego pod reke co 3 godz czy tak moze bbyc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2007-11-17 23:10:01 Liczba szacunów: 0
  • Co i jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam WPC 80 i nie wiem jak to brac i po ile lyzek sypac poniewaz nie mam diety i nawet jakbym mial to nie mialbym jak jej utrzymac bo codziennie cos innego mam. Dlatego prosze o pomoc kiedy to brac moze np przed treningiem 20g itd nie wiem?? Mam 15 lat.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2008-02-12 15:32:34 Liczba szacunów: 0
  • jak stosować aminokwasy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chce się dowiedziec coś na temat rzeźby. Waże 115 kg i mam 181 cm wzrostu. Chce zacząć pakować ichciał bym zebyście mi doradzili co mam brac na spalanie tkanki tłuszczowej a na przyrost mięsniowej. Kolega doradzał mi aminokwasy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-04-03 01:40:35 Liczba szacunów: 0
  • BIONABOL JAK BRAĆ

    Temat
    Doping

    Siema mam problem mam 100 tabletek bionabolu i nie wiem w jakich ilosciach to barc,jaka stosowac przy tym diete? Z gory dziekuje za odp.=]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2004-10-29 13:20:09 Liczba szacunów: 0
  • jak zarzywać kreatyne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema... mam pytanko.., kupiłem od kolegi kreatyne tylko nie miał opakowania i nie wiem czy ona jest na masę czy na rzeźbę ale jest ona w kapsułkach 2cm ma jedna... na opakowaniu był chyba zielony napis.. domyślacie sie co to może być ?? :D pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2010-05-20 17:07:26 Liczba szacunów: 0
  • jak stosować hmb 1250

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moja waga to 93 kg zakupiłem hmb 1250 i niewiem jak się go bierze na opakowaniu jest tylko napisane że 2 tabletki przed treningiem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2010-11-09 19:04:47 Liczba szacunów: 0