SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Deca+wino Jak się odblokować clomidem?

    Temat
    Doping

    Brałem 8 strzałów z deki - 1 strzał na tydzień i do tego 15 strzałó z wina mam clomid 100 tabl po 50 mg jutro mija 3 tyg od ostatniej deki i 48 godzin od ostatniego wina czyli idealny moment na odblok jak mam sie odblokować???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2006-05-24 14:39:15 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować power mass , cm3 i białko??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak w temacie kumpel posiada takie odzywki i nie wie czy dawkować tak jak podaja na etykietach czy być może inaczej ? jak myślicie? power mass 4,5 kg cm3 - 300 kap whey protein (ultimate nutrition) - 2,5 kg carbo.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2009-08-31 22:46:30 Liczba szacunów: 0
  • jak to mozna.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. pytanie jest takie; mam posiłek przed treningowy godzine przed rozpoczeciem treningu tuz przed a wrecz na poczatku carbo, po treningu bezposrednio gainer i pytanie jak najpozniej po tym gainerze mozna zjesc posiłek potreningowy? mozna pozniej niz w ciagu godziny?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-04-10 18:56:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć 80kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie jak przybrać na masie bez tłuszczu Bo nie wiem jak to zrobić próbowałem różnych metod ale kolegami mi powiedział żeby przytyć bez tłuszczu muszę biegać codziennie przez 1h i uprawiać aerobik jak myślicie ale proszę o waszą

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2011-01-24 20:25:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać decę

    Temat
    Doping

    Podobno jest o smaku anyżowym i szczypie w język?????? Jaką powinna mieć barwę i skąd można najlepiej skolowac legit procz greckiej apteki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2004-06-27 13:54:27 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak przytyć ważę 50 kg przy wzroście 165 cm proszę o jadłospis lub jakieś specyfiki pozwalające mi przytyć. czy sa jakieś specyfiki bez recepty, dzieki którym mogę przytyć? Czy może jakieś produkty dzięki którym masa ciała się zwiększy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2011-04-18 12:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko wyrobić kaoloryfer????

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak mogę szybko wyrobić kaloryfer???? Mam 16 lat. Mam 182cm wzrostu ważę około 80kg.Kiedyś ćwiczyłem 2dni przerwa itd, brałem kreatyne. miałem przerwę i teraz mam trudno zacząć. Chcę w końcu zacząć i spróbować wyrobić sb kaloryfer.... Proszę o pomoc....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2013-03-31 21:49:43 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+Glutamina+BCAA - jak dozować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam prośbę; mianowicie chodzi mi o rozpiskę suplementacji: Kretyna Monohydrat + Glutamina + BCAA... jak, kiedy i w jakich dawkach przyjmować... Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2008-09-03 17:19:44 Liczba szacunów: 0
  • FBW, jak brać ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Niedługo zaczynam robić plan FBW i moje pytanie brzmi, czy lepiej jest robic 4 serie po 5 powtorzen stałym obciążeniem czy 4 serie ze zmiennym obciazeniem czyli 10-8-6-4 ? Zalezy mi najbardziej na sile, wiec doradzcie mi co bedzie lepsze. I dodaje ze fbw robie pierwszy raz.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2013-03-15 20:40:19 Liczba szacunów: 0
  • wysokie estro na testo, jak dawkowac ari?

    Temat
    Doping

    witam jestem na cyklu testo 400mg\week po 12 tyg jak zwykle estro rowniez poszlo w góre,i libido padło, dac profikatycznie anastrozol?jaka dawka?czy po ari jak estro zejdzie do normy libido wróci?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2013-07-17 15:25:10 Liczba szacunów: 0
  • jak brać suple???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, potrzebuje pomocy odnośnie suplementacji, mianowicie nie wiem do konca jak polączyć kreatyne mono, beta allanine i tribulusa, dokładniej mowiąc w jakich porach to brać, prosil bym o jakaś malą rozpiske typu kreta za poł h beta rano tri, itd. z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2014-09-02 10:23:45 Liczba szacunów: 0
  • Iść na trening wy***... jak koń czy lepiej poczekać...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam pytanie czy raz w miesiącu można sobie odpuścić trening w sensie przełożyć na następny dzień czyli miał bym 2 dni pod rząd treningu bo jestem mega zmęczony i śpiący(zajob w szkole) czy lepiej wypić te 2 kawy i isc na trening ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2007-11-28 18:50:14 Liczba szacunów: 0
  • jak najszybciej zrzucić brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak pozbyć cie tkanki tłuszczowej z brzucha w krutkim casie? czy brzuszki to dobry początek na spalenie nie potrzebnej tkanki tłuszczowej? czy są morze jeszcze lepsze sposoby i mniej wysiłku trzeba w to w kładać? ......................

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2011-03-10 00:16:16 Liczba szacunów: 0
  • jak zgubić boczki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    WARZE 55KG JESTEM SZCZUPLA .JESTEM PO DRUGIEJ CIARZY LECZ ZOSTALY MI TAKZWANE BOCZKI STYLU NAD POSLADKAMI JAK MOGE ICH SIE POZBYC?ROZNE ZECZY STOSOWALAM NP BIEGANIE PO SCHODACH BRZUSZKI SKAKANKA NAWET ODCHUDZANIE CHOC TO MI NIEJEST POTRZEBNE.........................

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2011-09-08 21:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Dobry cykl jak na poczatek po dlugiej przerwie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 20 lat, waga 84 mialem przerwe okolo roku poniewaz 2 razy zerwalem wiezadla wczesniej cwiczylem 5 miesiecy. kreatyna monohydrat power sporta 5g rano i 5 g potreningu arginiga3 activlaba 5 tabs przed treningiem bcaa fitmaxa 3 przed i 2 po

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2010-02-26 13:14:53 Liczba szacunów: 0
  • jak szybo schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć nazywam się Sylwia i mam problem z moim brzuchem. Jest on za duży i galaretowaty.Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Chciałabym schudnąć jeszcze 5-7 kilogramów. Proszę pomóżcie. Do tej pory tylko się głodziłam. Nie mam czasu na ćwiczenia ponieważ nieustannie pracuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2010-10-20 11:41:55 Liczba szacunów: 0
  • jak przyspieszyć przemianę materii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak mogę przyspieszyć przemianę materii, mając 12 lat ?? Chcę schudnąć, i myślę, że szybka przemiana materii, to dobra rzecz w tej sprawie... Tylko problem w tym, że moja wolna przemiana jest całkowicie do kitu ... Proszę o pomoc ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2011-08-01 21:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Vinstrol tabletki 10mg Jak brać

    Temat
    Doping

    Witam Mam problem leży u mnie już od dłuższego czasu na półeczce vinstrol tab. 10mg i chciałbym go zacząć brać gdyż niedługo sie przeterminuje Niestety nie wiem jak go mam brać ile na dzień i w jakich porach Prosze o pomoc z góry dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2012-03-04 19:10:32 Liczba szacunów: 0
  • split. Jak połączyć nogi z plecami?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Od dzisiaj zaczynam cwiczyc splitem po a6w. Mam pytanie. Zalezy mi aby nogi i plecy cwiczyc w sobote/niedziele poniewaz w tygodniu ciezko mi byloby po przysiadach lub mc isc pozniej do pracy. Jak mozna to rozlozyc w cyklu 4 dniowym na tydzien. Prosze o rady.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2013-01-05 11:53:54 Liczba szacunów: 0
  • M3-jak to brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Yo. Mam m3 biogenixu + r types + Tauryna i bialko Hi tec 80. Moze mi ktos napisac jak to brac?? Prosze bo kazdy jak na razie mowi inaczej Pozdro!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2004-09-20 20:28:55 Liczba szacunów: 0