SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak skutecznie schudnac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak schudnac bezpiecznie bez efektu jojo 30kg piecdziesieciolatka waze 80 kg prez ostatnie 5 lat przytylam 10kg nie stosowalam do tej pory zadnych diet.chce rozsadnie sie odchudzic nie zalezy mi na bardzo szybkim tepie utraty wagi z gory bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2011-08-22 18:22:35 Liczba szacunów: 0
  • co i jak po takiej jezdzie???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cze ile moglem spalic przejezdzajac 38km w ciagu 90 minut na rowerze? i co najlepiej zjesc po takim treningu? czy np. jablko, 2 male kromki chleba zytniego z dzemem a pozniej torebka ryzu z 3 jajkami i pomidorem jest wystarczajaca?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2004-08-08 20:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening jak polaczyc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc pracuje fizycznie 8 h posilek sniadanie w pracy jakies bulki i jogurt , i mysle ze chudne coddziennie wchodze na wage elektroniczna raz 82,5 raz 81,5 dzisiaj bylo 80.50 Czy polaczenie z praca w nocnych godzinach bedzie dobry trening Fbw 3 razy w tygodniu??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2009-06-26 14:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Prosze O Pomoc!!Mutant + creatyna Jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM :) Prosze mi doradzic jak Brac Creatyne cm3 z Mutantem xxl. Cwicze Juz od 15 miesiecy.Jadłem Juz Kreatyne ale nic nie dala,tak samo w przypadku Gainer.Staram Sie Jesc Jak Najwiecej Ale Chodze do szkoly takge diede ciezko zrobic.Dokupilem przed treningowke i witminyn .Mam 18 lat waga;70 kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 294 Data: 2014-03-02 14:00:10 Liczba szacunów: 0
  • JAK DAWKOWAĆ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc kupiłem sobie GAINERA 4000 z OLIMPU. powiedzcie mi jak go dawkowac wiem ze 1-3 razy dziennie ale PO ILE GRAM??? 50gr wystarczy?? 50gr--ile to jest małych łyżeczek?? czy jak bede brac 2x po 50gr czyli 100gr na dzień czy to wystarczy?? ODPIŚCIE:) POZRAWIAM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2003-08-20 15:32:05 Liczba szacunów: 0
  • Z 82kg na 90 kg jak najszybciej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim mam na imię Marcin,mam 16 lat,wazę 82 kg,wzrost 183cm,wyciskam 110kg nie wiem co jeszcze chcecie wiedzieć.chciałbym się dowiedzieć co mam jeśc zeby dojść do 90kg wiem też ze bez odzywek się nie obejdzie.piszcie pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2006-05-22 15:36:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko dorobic sie masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam do was pytanie mam 16lat 182cm i waze 57,5 cwicze juz 4 miesiace i nie widze zadnych efektow wiec chcialbym abyscie mi pomogli .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2008-01-31 19:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest w UK

    Temat
    Doping

    W przyszłym miesiącu wyjeżdżam na jakiś czas do Londynu i zastanawiam się jak jest z transportem suplementów, czy mogę bez problemów przewieźć strzykawki i sok w bagażu (lecę samolotem) ?? czy ktoś już miał taką sytuację??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2010-04-11 17:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tą rafinowaną oliwą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Niedawno kupiłem oliwę rafinowaną z chęcią zastąpienia oleju, ale czytając komentarze w internecie spotkałem się z opinią, że oliwa pod wysoką temperaturą wytwrza jakies przeciwutleniacze czy cos, generalnie szkodzi. To jak to jest w koncu ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2010-10-13 14:04:29 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć naturalnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam 20lat waże ok 60kg wzrost178 nic niemoge pszytyć i straszny mam apetyt i dużo jadam niewjem czy pszez to niemoge pszytyć bo jadam naj wjencej z posiłków kanapek a mniej gotowanego i duzo gerbaty pije

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-12-29 21:09:32 Liczba szacunów: 0
  • karnityna jak dlugo mozna brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    biore karnityne razem z termo speed pytanko jak dlugo mozna brac i jak dlugo nalezy odczekac zeby znowu wziac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2007-02-06 21:09:29 Liczba szacunów: 0
  • jak to razem brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pytanie dotyczy kreatyny KA i spalacza TSE. Rozumiem, że krete 30 minut przed śniadaniem, ale tak samo zalecany jest spalacz. Brać to razem? Lepiej spalacz brać drugim razem przed obiadem czy np. przed treningiem i po treningu drugi raz krete?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2007-03-12 11:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak to polaczyc ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!! mam 360 kaps cm3 HP (1 puche) nitrobolon II(1 puche) moje pytanie jest takie : 1)jaki cykl z tego zrobic i jak dawkowac ?? 2)czy to wszystko sie przyda do cyklu czy cos jest zbedne :P?? z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2009-02-07 15:51:21 Liczba szacunów: 0
  • Triboxo z PVL - booster teścia jak ocenacie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_TribOXO-opis1511.html Brał ktoś ? Opłaca się kupna ? ;d bo może uda mi się kupić nowe za 1/3 ceny więc pytam czy działa czy szajs.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2009-05-17 09:28:00 Liczba szacunów: 0
  • jak zostać piłkarzem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co trzeba spelnić co trzeba zrobić żeby być piłkarzem bo bym chciał zostać ffffffffffffffffffffffffffffffff fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiii

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2010-10-28 18:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak wybrać poręcze do dipów?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, chciałem zapytać czy te poręcze do dipów są ogółem OK? http://allegro.pl/porecz-wzmocniona-uchwyt-do-pompek-dipow-cwiczen-i6327101583.html Czy może ktoś by mi polecił coś innego...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2018-04-02 14:04:05 Liczba szacunów: 0
  • jak zwiększyc siłę?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy moze mi ktos poradzic jaki trening bedzie dobty na szybki przyrost siły? staz 1 rok, wycisk - 90, przysiad 115- 4RAZY, ciąG 121-12RAZY. CHCIAłBYM ZWIęKSZYC SIłE PORADZCIE? MOZE KTOS PLAN JAKIS BY MI PODCUNAł?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2007-01-12 16:36:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawić wyskok siatkówka/koszykówka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam moje pytanie jest jaki jest dobry trening na poprawienie wyskoku w siatkówce lub w koszu ?. Mam wzrostu 1.93 ważę: 70kg a dosięgam do 2.48

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2010-08-29 13:14:48 Liczba szacunów: 0
  • jak przybrac na masie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 170cm wzrostu i waże 50kg. chciałabym przytyć.jestem po trzech porodach i nic mi nie pozostało z okresu ciąży pozatym w ciąży nie wiele przytyłam .co mam zrobic żeby przytyć chociaż 5kg. może jakieś tabletki na spowolnienie przemiany materii.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2010-10-23 09:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak pływać

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ostatnio rozpocząłem redukcje. Dieta jest cacy ale mam pytanie ponieważ biegam i chodzę na basen. Chciał bym się dowiedzieć jak pływać żeby jak najlepiej zwiększyć swoją kondycje o wydolność. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2011-08-07 12:31:34 Liczba szacunów: 0