SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak przypakować szybko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 13lat waga 60kg wzrost 170cm chce przypakować jakie ćwiczenia mogę wykonywać?????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2010-07-03 00:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Tight The oryginal - Jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Kupiłem sobie tego nowego tighta ponieważ podobno działa jak pierwsaa wersja oraz nie ma geranium. ALE... Na opakowaniu napisane jest żeby brać raz dziennie i to w trakcie posiłku - trochę to dziwne jak dla spalacza. Brał to ktoś dwa razy dziennie? Dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2012-07-20 16:28:18 Liczba szacunów: 0
  • Jak można tak zabijać bezbrone stworzenie

    Temat
    Sztuki Walki

    Chodzi mi o te bezbronne byki które zabijał Mas Oyama? Jak tyk można czepiać się bezbronnego stworzenia? Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Il9ObsFHjVM Zmieniony przez - samonek4 w dniu 2012-09-23 17:23:46

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2012-09-23 17:23:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczac z wyciskaniem na klate

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem bo nwm jakie mam serie zrb do wyciskania na klate (sztanga) dotad robilem 2 serie rogrzewkwe po 12 i nastepnie 2 serie po 10 potem 2 po 8 i ostatnia seria najciezsza po 6 mam robic dalej tak czy zaczac od najciezszej i schodzic w dol z ciezarem z gowy dzieki ( robie mase)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2015-07-27 00:03:40 Liczba szacunów: 2
  • Jak zmienić podpis?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Szukam i szukam i sie nie moge doszukać nigdzie w ustawieniach. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2015-09-27 00:46:07 Liczba szacunów: 1
  • Jak sie podoba na pocatku redukcji?

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Jestem nowy tutaj, i prosze o pomoc jak sie poszlugiwac na tej stronie... /SFD/Images/2016/6/14/08de652620ce4f88980284624ef14191.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2016-06-14 17:41:36 Liczba szacunów: 1
  • kreatyna - jak stosować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem kreatyne power firmy olimp i nie wiem jak mam ja stosowac kazdy ze znajomych mowi cos innego. Wiec chcialbym zasiegnac profesjonalnej opinii. Waze 65 kg i trenuje 1,5 roku .Dzieki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2003-11-28 11:47:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozpoznać????

    Temat
    Doping

    Mam takie pytanko jak rozpoznać orginalność deki holenderskiej bo chce se zamowić za pobraniem,i jak rozpoznać podrobke mety polskiej jak jest np. w listkach.Mile widziane zdięcia podrobek i tyZ gory dziękich orginalnych.pozdro!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2004-04-07 09:31:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak często

    Temat
    Doping

    Cześć wam właśnie mam zamiar pocwiczyć troche na mietku i mam takie pytanko czy jak ćwicze pon, wt, czw, pt, sob, to czy musze brać go w sobote i niedziele czy nie musze, mozna dwa dni sapnąć tylko szczerze

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2004-10-13 19:57:23 Liczba szacunów: 0
  • jak mam schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak mam schudnąć ??????????????? ????????????????? ????????????????? ??????????????? ?????????????? ????????????????? /????????????????? /????????????????????? ??????????????? ????????????? ???????????????? ??????????????? ??????????????? ???????????????? ???????????????? ??????????????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2011-03-07 16:19:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć na worku?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak ćwiczyć na worku uderzanie rękoma, nogami, kolanami i łokciami? Wiem że należy chodzić do klubu ale w moich okolicach nie ma blisko żadnych treningów. z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2011-07-30 13:15:09 Liczba szacunów: 0
  • T-SHIRT DIIL JAK NOWY! OKAZJA

    Temat
    Targowisko

    Witam, do sprzedania T-SHIRT DIIL założony dosłownie 3,4 razy REAL FOTO Cena 62 z wysyłką. Więcej zdjęć PW jeśli ktoś chce! brak tego koloru w hempie obecnie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-09-22 23:02:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak zapobiedz spadkom?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka chcialbym zrzucic z 10 kilo i planuje wziasc jakis dobry spalacz , mysle tutaj o scorch albo redline....moje pytanie jest takie co mam robic podczas cyklu zeby zrzucil sam tluszcz a nie tracic miesni bo nie chcem zeby mi rozmiary uciekaly

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2005-07-16 20:13:42 Liczba szacunów: 0
  • jak brac sylimarol do mety?

    Temat
    Doping

    kupilem 100 polskiej i na ochrone sylimarol ile brac dniowo sylimarolu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 2006-06-05 15:42:35 Liczba szacunów: 1
  • jak to dawkowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam cell pump , kre alkalyn , carbo dt - 2 capsy ka po przebudzeniu , po treningu 9 g cp dnt-9 g cp po przebudzeniu , w srodku dnia 2 capsy ka z rana brac na pusty zoładek i nie jesc nic przez poł h ? zrezygnowac z carbo ? pic duzo wody? prosze o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2007-12-03 21:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 15lat Chciał bym się dowiedzieć jak przytyć wzrost 186cm waga;64kg jem więcej niż moja rodzina !!! co jest że nie moge przytyć ? Proszę pomoc co mogę zrobić aby przytyć ?? Proszę o szybką odpowiedz ! ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2011-01-31 21:10:45 Liczba szacunów: 0
  • jak wyćwiczyć pośladki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem po złamaniu kręgosłupa i miednicy,od leżenia nie mam mięśni pośladków,jak je wyćwiczyć z ograniczonym ruchem ponieważ dopiero od niedawna ledwo co chodzę i noszę gorset,także nie mam możliwości biegać lub chodzić na siłownię

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2011-07-08 09:21:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak osiągnąć taki cel ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    http://24.media.tumblr.com/6eb6deb47374ccf71e8f665c14dd6634/tumblr_mkyplsQw4p1rin3vro1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/1b8418274b8ea12ad0f44ed2096d0147/tumblr_ml4w9mx3ZV1rdy9mjo1_500.png nie napakowani mocno, tylko jak oni. Jak osiągnąć? Ile to zajmie? Co najlepiej robić ? Jakie odżywki kupić ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2013-06-01 16:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrać na Masie 15 lat 174 cm i 60 kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo chciałbym przybrać na masie mam 15 lat nie chce stosować takich super diet dla sportowców.Do jedzenia za bardzo mnie nie ciągnie (to pewnie przez kuchnie mojej mamy) i czy mógłbym stosować ewentualnie jakieś odżywki typu Gainer Whey Pro i jakie były by dla mnie najlepsze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2014-02-26 21:12:51 Liczba szacunów: 0
  • JAK zaczac

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemka mam 17 lat i z kumplem chcemy zaczac cwiczyc mamy lawke porosta wyciag i sztange z ciezarami czy ktos moze mi pomdpowiedziec czy ten sprzet wystarczy aby cwiczyc wszystkie partie miesni i pomoc w ulozeniu planu treniungowego na tym sprzecie oraz diete

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2004-11-20 22:10:31 Liczba szacunów: 0