SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak NO booster polecacie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    obecnie jestem na cyklu 2xCEO+NOZ+NO-xplode....po tym cyklu mam zamiar zrobic lekki cykl saa i po 6 tygodniach przejsc na jakis booster,bralem kiedys nitrobolon ale z efektow nie bylem bardzo zadowolony Co myslicie o takim polaczeniu??...2xEster Stack+BOLT+AE2...moze ktos bral cos lepszego

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2006-02-06 21:18:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć z taką wagą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Mam 17 lat, około 183/4 cm wzrostu i ważę tylko 60 kg... Ciężko mi przytyć, jak zacząć abym jednocześnie przybierał na masie mięśniowej i wadze. Zacząłem od pompek co 1/2 dni, staram się jeść do 2-3 godziny. Na razie nie widzę większych efektów. Jakieś porady? Odżywka białkowa, cokolwiek? Trudno mi napisać jak wygląda moja dieta, jem to co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2014-10-17 16:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak nazwa stowarzyszenia sportowego?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mamy problem z wyborem nazwy stowarzyszenia sportowego. Pod stowarzyszenie to podlega siłownia. Jesteśmy grupką młodych ludzi. Prosimy o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2007-01-11 14:06:08 Liczba szacunów: 0
  • jak obniżyć ciśnienie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mój maż ma 32lata w tym tyg bolała go bardzo głowa poszedł do lekarza okazało sie że ma ciśnienie 150 na 90 po dwóch dniach brania leków ma 145 na 95.dostaje lek tritace raz dziennie tabletka.co mozemy zrobic żeby ciśnienie było w normie .maż pali niepije kawy alkohol sporadycznie ale jest otyły

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2010-12-24 11:29:36 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnąć z brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak szybko pozbyć się brzucha w jeden tydzień by założyć bikini w wakacje............. ................. ............................... ................................ .............................................. .................. ...................... ...........

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2011-04-02 12:23:28 Liczba szacunów: 1
  • Jak chodzić na lekkiej pompie przez cały dzień

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, czy jest jakiś sposób aby mięśnie wyglądały na lekko nabite przez cały dzień ? Ogólnie mam tak, że jak na siłowni zrobię np 1/2 serie ćwiczenia to prawie cały dzień mam pompę później, a jak zrobię solidny trening to pompa schodzi po 30 minutach i jestem taki flaczek. Plus na zazwyczaj wyglądam słabo mimo małego BF a wystarczy kilka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2019-05-23 19:11:34 Liczba szacunów: 0
  • koktajl białkowy,co to jest,jak sie to robi?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cwicze zaraz po przebudzeniu,polecono mi ten koktail przed treningiem krotko,co jeszcze moge jesc przed nim i co po?sogi dla chetnych do pomocy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 2004-12-22 01:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak z tym wyciskaniem francuzkim??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No własnie powinno się sztange w leżeniu opuszczać do czoła, czy za głowę?? Jeśli za gowę to do jakiego momentu?? Może do zetknięcia sie sztangi z podłogą ?? Pytam gdyż od dłuższego czasu męczy mnie ta kwestia. a w atlasie opis wykonania nie idzie w parze z jego prezentacją na gifie. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2006-04-04 17:05:30 Liczba szacunów: 0
  • jak dziala esperal?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy mozna legalnie wszyc esperal?jakie sa tego skutki?i czy jest to platne?sa jakies specjalne instytucje?jak ktos wykona taki zabieg czy jest to karalne? jakich konsekwencji zdrowotnych moge sie spodziewac po zaszyciu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2011-01-05 20:03:34 Liczba szacunów: 1
  • jak szybko spalić tłuszcz z brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie cwiczenia w domu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 2012-03-31 15:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząc ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema chciałbym zaczac cwiczyc ale z efektem, gł na wyglad do wakacji mam 16lat jestem po 3miesiecznym treningu ogólnorozwojowym. POradźcie mi kiedy zacząc co zacząc czym zacząc aby do czerwca to juz dobrze wyglądało, nie musze byc jak godzilla, i tak nie zadrogo :] z góry dziekuje, chce sie zapytac jak to wogule działa (kreatyna) + te odżywki na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2008-01-04 18:01:26 Liczba szacunów: 0
  • To mój pierwszy temat :) więc nie marudźcie :) Proszę o wypowiedzi na temat niedawno zakończonego pojedynku ... Czy tylko ja mam wrażenie, że został parszywie wydrukowany?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2006-09-24 01:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam,chcial bym sie zapytac odnosnie dawkowania AAKG. Trenuje dwa razy dziennie,rano piłka,wieczorem siłownia. Jak dawkowac to AAKG? rozłozyc to na mniejsze częsci? bo producent zaleca 4 przed trenngiem. Ale ja mam dwa treningi,to rozlozyc to na 2 przed jednym,dwie przed drugim? Czy przed tym i przed tym moge spokojnie brac po 4?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2011-03-23 21:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak z tą kreatyną mega caps

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Szukałem i szukałem aby się coś dowiedzieć odnosnie kreatyny mega caps ale nic nie znalazłem, może nie umiem szukać ...... Ale chodzi mi o to jaka jest różnica między proszkiem a tymi kapsułkami, co jest lepiej wchłaniane przez organizm, co daje lepsze efekty itp prosze o pare informacji które przydały by się amatorowi siłowych poczynań :P:P:P:P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2005-07-31 21:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Piłka nożna - jak ćwiczyć siłowo?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WItam. 15lat/178/65 Chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia są najlepsze dla piłkarza. Czy ćwiczyć jak najwięcej nogi, czy może ćwiczyć dodatkowo brzuch, ręce itd.? Co mi się najbardziej przyda? Jak zwiększyć siłę przywodzicieli domowymi sposobami? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2006-11-09 19:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Quady - info, foty, ciekawostki

    Temat
    Inne dyscypliny

    Troche encyklopedycznej wiedzy: Quad (wym.: Kład) (inne nazwy: ATV skrót z ang. All-Terrain (motor)Vehicle, wszędołaz) - motocykl na czterech kołach, przeznaczony głównie do sportu i rekreacji. ATV jest otwartym pojazdem (bez kabiny), przeznaczonym do jazdy poza drogami utwardzonymi. Zazwyczaj są to pojazdy 3-kołowe (3 kołowiec to trike), [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-03 21:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Chce zbudować fajną rzeźbę na swoim ciele, nie wiem co mam kupić by móc ćwiczyć na siłowni czego i ile. Mam 180cm ważę95kg i mam 24lata. Chce zbudować naturalnie piękna sylwetkę, świadczącą o tym że o siebie dbam i by było widać że jestem silny. Jaką dietę stosować i jakie ćwiczenia + jakie ciężary ile serii ile kilogramów i te wszystkie ważne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-04-14 23:08:40 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąc zamiast rosnąc plis

    Temat
    Trening dla początkujących

    hej jestmem 17 latkiem o wzroscie 185-cm waga 84-kg klatka piersiowa 110-cm biceps 37-cm brzuch 84-cm chcem pozbyc sie masy nigdy jeszcze nie cwiczylem dopiero tydzien temu zaczelem chciałem zchudnąc ale to nic mi nie daje zamiast chudnąc miesnie mi rosną prosze jestem pierwszy dzien na tym forum nie wiec o co tu chodzi.chem wiedzieć jaki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2008-09-05 17:29:51 Liczba szacunów: 0
  • jak to wygląda?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam! Znalazlem dla Siebie Plan ćwiczen i niektorych nie wiem jak robic dobrze technicznie. Wypisze je nizej a Ktos mi pomoze i powie jak je dobrze wykonywac : wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie--? uginania nadgarstków podchwytem --? Rozpiętki--? Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie --? Sory za takie Pytania ale jestem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2009-09-14 11:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć- początkujący ;/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam kupiłem sobie ławeczke prostą, hantle i sztange... czy z tym sprzętem można ćwiczyć? Jeśli tak czy ktoś może mi napisać jakiś plan ćwiczeń które mógłbym wykonywać z tym sprzętem i dostosować go tak aby poniedziałek i środa byl dniem wolnym od ćwiczeń (odpoczynek) poniewaz w tych dniach mam treningi BJJ. Pozdr. Zmieniony przez - seba2227 w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2009-10-19 18:31:53 Liczba szacunów: 0