SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Olej lniany- ile, kiedy i jak stosować?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam pytanie o Olej Lniany i o ile wyczytałem już wszystko o jego właściwościach to nie znalazłem proporcji oraz informacji o ewentualnym dawkowaniu. - czy można z kieliszka ale ile i jak często? - czy lepiej do sałatki? Czy w ogóle sobie głowy nie zawracac i kupić np: tabletki Omega 3 z Olimpu...?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2012-09-21 14:57:00 Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia - jak się pozbyć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, mam od początku tego roku mam lipomastie. Tak wiem że to lipomastia bo byłem u lekarza. Przez kilka miesięcy było ok. Później zacząłem chodzić na siłownie (Nie brałem koksu) i sutki mi wypchnęło do przodu potrafią odstawać na centymetr. Gdy jest zimno są normalne, gdy dotknę też są normalne, a w cieplejsze dni odstają. Gdy mam zalozony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2014-05-11 21:14:29 Liczba szacunów: 1
  • zestaw, jak dawkowac (sogi)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem zestaw 1 mała pucha CP, biotech jabłczan kreatyny 300g, ZMA apteczne, galomega3, HMB mega caps, taurine mega caps, sojavit 85, jak to wszystko dawkowac i jak mieszac, zamierzam jeszcze dzisiaj dokupic glutamine vitalmaxa 400g, BCAA mega Caps, Vita min z Olimpu i L-karnityne co o tym myslicie i jak to dawkowac cos zmienic cos wyrzucic?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2006-11-16 11:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie me kieruje dla osób które brały testosteron z stanazolem. Jakie były wyniki tek kuracji ?? Ja bede brał 30 teścia i 100 stanazolu( 1 tabl=10mg) ile mi po tym pujdzie ?? jeszcze nic nie brałem ,waze 115 kg wyciskam 200 kg. Ile wam poszło po tym ??

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2005-01-25 23:00:27 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza jak wchodzić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam szanownych kolegów. Pytanie jak w temacie, czy macie jakieś patenty na bezbolesne wchodzenie w ketozę. Chodzi mi o to, że po ładowaniu, przy wchodzeniu w ketozę pojawiają się nudności, bóle i zawroty głowy i inne . Czy macie swoje wypróbowane patenty na to jak przejść gładko przez ten proces. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2010-07-14 20:57:50 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie drodzy forumowicze :) Na sprzedaż zostaje wystawiony sprzęt od firmy Marbo-Sport (seria Semi-Pro) z prywatnej, domowej siłowni. Został on zakupiony w marcu 2011 roku, lecz używany był jedynie przez niewiele ponad pół roku. Od tamtej pory stoi i jedynie się kurzy dlatego postanowiłem go sprzedać. Stworzony został do tego aby na nim [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2013-11-19 18:39:01 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/3/16/40fa7ea505344fe6b4c088772a66b73a.jpg jakie cwiczonka proponujecie by utrzymac tak laske wazy niech te 50kg %-) Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2016-03-16 06:45:19

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2016-03-16 06:45:08 Liczba szacunów: 0
  • jak to z tym jest..?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Biore 70 kilo na klate(zaczynam dopiero trenowac serio), moj qmpel bierze 62.5(trenuje ok. roku). i jak to z tym jest na seryjki nie moge wyciskac tyle ile on tzn on bierze chyba z 42.5 x 3 czy tam 45x3x12powtorzen (cos takiego) a ja np drugiej seryjki nie wezme 12 ; / ledwo 10.jak to z tym jest ? :p

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2004-05-29 17:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć do ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam chcialbym sie zapytac jaki mam robic trening majac kreatyne dextroze tauryne i hmb klatke plecy barki i nogi chce cwiczyc na mase ale chce spalic tluszcz z bruzcha i wyrzezbic rece co polecacie? czy na treningu masowym np. rece sie wyrzezbia biorac hmb ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2005-07-25 09:19:13 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnąć z bioder

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak szybko schudnąć z bioder,z nóg i wogóle szchudną żeby być szczupłą ?????????????????????????????????jaką mam robic najwlasciwszą diete i jakie robic cwiczenia i co jeść.ile powinnam spożywac kalorii na co dzien i jakie owoce i wrzywa powinnam jesc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2011-01-11 21:48:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się kurzu!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć. U mnie w piwnicy na siłowni tak śmierdzi kurzem, że czasami nie da się ćwiczyć bo aż głowa boli. Nie mam dostępu do prądu więc nie da się często odkurzać a zresztą to niewiele daje. Czy macie jakieś pomysły? I czy są w ogóle jakieś filtry stawiane czy podobne wynalazki żeby się tego pozbyć? :-?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2013-04-20 22:52:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać perfect creatine monohydrate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy ktoś z was brał kiedyś kreatynę o nazwie " PERFECT CREATINE MONOHYDRATE". Dajcie znać w jaki sposób ją brać w jakich ilościach jestem średnio zaawansowany. Z góry wielkie dzięki. Kreatyna jest w tabletkach. Uwielbiam ten sport.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2003-11-03 23:30:12 Liczba szacunów: 0
  • jak przód barków?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich pakerów słuchajcie mam pytanie jakie znacie dobre ćwiczenia na przód barków no i może przy okazji ze 2 ćwiczonka na ich boki ale głownie mi chodzi o przód!!... licze na waszą pomoc thx.. pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2005-02-19 17:07:36 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczycie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie jak cwiczycie normalny split z progresja np. 1s 60kg 12p, 2s 70kg 10p ,3s 80kg 8p to czy co tydzien do kładacie ciezar np.1s 62kg 12p, 2s 72kg 10p ,3s 82kg 8p ja cwiczyłem tak przez miesiac nie dokładajac ciezaru co tydzien i stałem w miejscu z siła i masa co mnie martwi wiec pytam bo moze powinno sie dodawac co tydzien(czyli zwykle [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2007-10-05 18:59:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać moją "małą paczkę"?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Odrazu mówie że ćwicze FBW A i B, 3 razy na tydzień. Zakupiłem takie oto łakocie -UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg -UNIVERSAL STORM 835g -UNIVERSAL HARD FAST 1400g -UNIVERSAL AMINO 2700 120kaps -UNIVERSAL DAILY FORMULA 100tab Teraz proszę mnie uświadomić, jak NAJLEPIEJ to stosować :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2011-06-01 20:33:44 Liczba szacunów: 0
  • problem mam taki ze jest nie tak jak powinno

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam problem poniewaz cwicze na mase, widzę ze miesnie sie rozrastają, lecz waga teraz idzie w dol, od 2maja do początku czerwca przytylem 10kg z 70 do 80kg . Teraz caly czas widzę spadki wagi, waze teraz 76kg , i zastanawiam sie czy spada mi tkanka tluszczowa czy co sie dzieje ... Dietę trzymam ... Miesa dużo,jajka, makarony, orzechy, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2013-07-10 11:47:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam chciałem dowiedzieć się jak najlepiej zrobić odblok po 4 miesięcznej bombie ! Właśnie zacząłem 4 miesiąc 4 butla propa poszly do tej pory 100mg e2d+provi teraz 5 butla leci aktualnie +wino 30mg ed zacząłem 3 tydz wina ... Mam jeszcze wina na 3 tyg i butle propa ...pomoze ktos rozpisac konkretny odblok ? HCG+cloma+exe myslalem ? dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2014-08-05 21:51:49 Liczba szacunów: 0
  • cykl: jak laczyc te suple??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. jestem tu nowy. mam do was pytanie. mam takie suple: monohydrat kreatyny firmy hdt 500g, x pand energized, vextrago 2kg, mutant mass 3,5kg. jak laczyc te suple?? dokupic jakies inne carbo zamiast tego vextrago?? czy one moga byc potraktowane jako transporter kreatyny. zastanawiam sie nad carb bx biogenixa jak juz pozdro czekam na odp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2008-08-04 23:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie Mam do Was pytanie jaka to jest z tym Matserem. A chodzi mi konkretnie o to jak rozpoznać że działa a nie jest to jakaś wyj**k.. Lecę 4 tydzień już na nim 200mg bite w poniedziałek i czwartek razem z enanem 250 mg. Dzisiaj odebrałem wyniki i myślałem że estradiol będzie nisko jak to w przypadku bicia mastera. Ale E2 było tak jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2019-04-03 17:50:23 Liczba szacunów: 3
  • jak zaczac pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i waze 55 kg. Czy cwiczenia w moim wieku mi nie zaszkodza ?? Jezeli nie to jak mam cwiczyc. Chce poprostu lepiej wygladac i byc silniejszym (jak chyba kazdy w moim wieku). A tak wogole to mam sztange chyba 35-37 kg i hantelke 5 kg. Prosze napiszcie co mi radzicie. Ten post napisalem juz w dziale trening ale moze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2004-07-30 20:41:07 Liczba szacunów: 0