SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Poradzcie jak lepiej?

    Temat
    Doping

    Witam. Lepiej jest jechać dłużej na jednym środku np 1-12 enan 250mg/e3d czy lepiej zrobić coś takiego 1-7 enan 7-15 omka 250mg/e3d ?? Osobiście uważam ze druga opcja bedzie lepisza zmiana środka spowoduje lepsze dalsze przyrosty czyż nie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2007-04-26 15:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac aakg?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jak dawkowac samo aakg przed treningiem kiedys kupiełm w 08 zdaje sie i niepamietam juz jakie dawki powinny byc ale z tego co wyczytałem to zdaje sie lepiejz aczac od małych tzn 4-5g na poczatek po czym zwikszac co 1 gram az do 12g? waga 95kg a akkg firmy olimp extreme caps :D prosze o porade

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2012-03-27 11:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak podbic cholesterol

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć. Tak jak w temacie. Mam cholesterol całkowity na poziomie 106mg/dl. Norma . Jak i czym go podbić, jakie tłuszcze najlepiej wybrać ? Oliwa z oliwek coś pomoże ? Jeśli tak to w jakich ilościach. Z tego co czytałem cholesterol wpływa na testosteron a tym samym na samopoczucie. Proszę o radę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-10-08 19:46:45 Liczba szacunów: 0
  • jak wybrnac?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytnako! sytuacja wyglada tak ze ok. 12.50 mam 2 wf-y i potem ide na silke odrazu i przed wf-em biore glutamine a po serwatke + carbo(zmieszana) a po silce wafle ryzowe + danviva- moze byc? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2003-10-13 17:03:44 Liczba szacunów: 0
  • JAK DŁUGO STOSOWAC JEDNĄ DIETE???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    JAK DŁUGO STOSOWAĆ JEDNĄ DIETĘ? I CO POTEM? CEL MASA, 25LAT, 177CM, 81KG, STAZ OK 2LATA!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2005-08-24 11:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak to dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. 5 minut po treningu spożywam odżywkę węglowodanowo-białkową, z czego białka jest nie więcej niż 15 %. Na noc piję białko i teraz dokupiłem BCAA z olimpu mega caps i zbytnio nie wiem, gdzie wepchnąć te BCAA. Przyjmowanie w tych porach byłoby ok ? 7 : 00 po śniadaniu 23:00 przed snem razem z białkiem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2010-05-17 17:35:54 Liczba szacunów: 0
  • klatka - jak ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie. Jak ćwiczyć klatke w warunkach domowych? Nie mam zbytnio przyrzadow ale moze jakies fajne cwiczenia znacie ktore przyniosą efekty bez specjalnego sprzetu. ("szóstka Wiedera" jest takim cyklem). Nie wiem, czy wystarczą pompki. Licze na Wasza pomyslowosc. Pozdro!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2005-02-27 14:47:19 Liczba szacunów: 0
  • jak bardzo szybko schudnąc?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chce bardzo szybko schudnąć , szukam pomocy bo noc mi nie pomaga , a już mam dosyć siebie . . . ćwicze nic . . . żre tabletki , nic . . . co teraz ? ? ? ? ? ? POMOCY PROSZĘ!!!!! juz nie chce buć gruba. . . nigdy nie chciałam .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2011-02-13 22:05:18 Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO OVOPOL - jak ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam pytanie do osób które brały białko ovopolu. 40 gram - to jaka ilość łyżek stołowych Z czym to piliście, jedliście by nie było takie ... niedobre ? Z góry dzienx

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2002-12-16 18:27:00 Liczba szacunów: 0
  • jak spalic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety nie ma tu nigdzie dzialu aerobik wiec pytanie zadaje tutaj jakie sa najlepesze cwiczenia na spalenie tluszczu z tylka i ud bo sie troche nagromadzilo czy jazda rowerem po treningu po ok 40minut spelni zadanie ?? biore terme pro tez

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2003-06-23 15:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak odwazyć inną miarką???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,mam zakupione białko Vitalmax - whey protein 82 (jeszcze nie otwierałem ,ale z tego co mi wiadomo to nie ma tam zadnej miarki). Mam w domu miarke po Carbo z Olimpa,ile ładować tego białka na tą miarke zeby odwazyć 30 g białka?? Jak by ktoś wiedział i mógl odpowiedzieć to było by spoko. Z góry thx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2006-01-30 12:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Co i jak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupilem tydzien temu Creatine Micronized 200 mesh (750 kapsulem , dwa opakowania) V-treca i L-Glutamine Micronized T6 tez V-treca. Imam pytanie: ile jestem wstanie na tym przytyc (nigdy wczesniej niebralem kreatyny ani glutaminy) i kiedy powinno byc widac efekty. Jem tak jak piszom razem z nasyceniem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2006-04-25 11:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn 1500 co i jak ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem nowy ćwicze już od trochę więcej niż pół roku i chciałbym sobie kupić Kre-Alkalyn 1500 z Olimp. Zależy mi na zrzuceniu troche tłuszczu, przybyciu siły oraz mięśni. Czy to będzie dobry sumplement? Oczywiście stosuje dietę...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2008-03-11 08:36:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak uchronić się przed spadkiem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie jak wyżej. Oczywiście dieta musi być (nie podlega dyskusji), ale czy coś jeszcze? Ja bralem kreatynke OLIMP CREATINE MEGA CAPS (toroche lipna), bialeczko Ostrovia WPC(80%).Teraz ważę przy wzroście 185cm 89kg mam 20 lat

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2008-04-04 13:30:19 Liczba szacunów: 0
  • jak rano poprawic samopoczucie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wstaje rano i zazywam 150 mg tramal po 15 min czuje sie dobrze co zrobic zeby tego nie brac sz jakies sposoby zeby czuc sie lepiej bez tego juz chce z rtym skaczyc moze jakies zioowe tabletki kiedys caly dzien nie bralam a na wieczur mnie pokusilo mam to zakodowane juz ze rano musze wziasc poracie jak mam z tym skaczyc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2011-08-18 23:39:24 Liczba szacunów: 0
  • jak mozna zarazic sie hemoroidami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam takie pytanie w jaki sposób można sie zarazic hemoroidami poniewaz bylem na wakacjach i nic takiego nie robilem moj tryb zycia byl taki sam jak zawsze wiec nawet niewiem co sie stalo a podejrzewam ze wlasnie w tym momencie mam hemoroidy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2011-09-02 15:42:17 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przykoksic bez odżywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak szybko przykoksic bez odżywek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2012-03-16 20:12:00 Liczba szacunów: 0
  • CP+mono jak brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiem ze tematow podobnych bylo juz troche ale kazdy przypadek jest inny a wiec jak brac cell pump+mono z vitalmaxu zeby byly jak najkozystniejsze efekty?? mono mam 0,5kg a cp 300g chodzi mi tylko o mase waze 85kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2006-10-05 15:23:23 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z tym bialkiem po silownii

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam nurtuje mnie ciagle jedno pytanie dotyczace bialka czy spozywac bialko odrazu po treningu czy najpierw zjesc cos bogatego w weglowodany ( ja akurat po treningu jem 3 jajka i okolo 100g makaronu) odczekac jakies 30 minut i dopiero wypic bialko by miesnie wzielu to bialko jako budulec a nie na energie przerobilo?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2011-11-20 15:58:57 Liczba szacunów: 0
  • Kolagen -jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Interesuje mnie jak dawkowac kolagen-mam produkt olimpu bnew

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 2002-05-17 19:11:35 Liczba szacunów: 0