SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak zacząć...??

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mam do was takie pytanie czy wie ktos moze co zrobic zeby jakos zaczac trenowac silowanie na reke konkretnie chodzi mi o to czy istnieja tego typu kluby czy jak to z tym jest poniewarz mam 15lat i nie jestem w te dyscypline sportowa najgorszy dlatego pytam ...;]pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2005-11-12 23:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest w USA???

    Temat
    Doping

    Czesc wszystkim . czy ktos wie jak stoja cenowo sterydy w USA i co tu mozna kupic??Napewno wszystko hehe . Mieszkam w NY Chcialbym zrobic se jakis dobry cykl ale nie wiem co kupic ,i nie mam za bardzo od kogo bo na moiej silowni nie widac dilerow raczej spokojne osoby . niechcialbym zadnej mety kiedys bralem sila szla ale wiem ze szkoda zolondka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2006-05-29 03:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie pakerzy! Mam małe pytanko otóż zakupiłem BCAA,Kreatyne mono,Beta-alanine(i mam bialko). Doradzi ktos jak dawkować? Myślałem żeby brać tak(trening mam codziennie) Przed treningiem Beta alanina 4kaps.10g BCAA 5g kreatyny. Po 10g BCAA 5g kreatyny i dawka białka. I jeszcze jedno jaki czas przed treningiem brac bcaa itd. Dzięki za odp. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2012-07-27 11:42:20 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przyrost wagi?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, Jak szybki powinien byc przyrost wagi jak robie mase?? Chodzi mi o dobrej jakosci mase. Bo to ze moge przytyc 10kg w 2 miesiace to ja wiem tylko ze to sam tłuszcz. Mam diete i ile powinienem sie spodziewac np. co tydzien? Teraz waze 73kg przy 180cm, diete ustawiłem na 3000kcal i po 4 dniach ani grama ciezszy nie jestem;p Chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2008-07-08 21:39:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam cwicze kolo 3 miesiecy po tym czasie postanowiłem zaopatrzyć się w gainery i bcaa w celu szybszego nabierania masy. Dieta jako taka jest , trening domowy. Do dyspozycji mam BCAA ktore wiem jak stosowac mam jednak jeszcze 2 gainery, mass activatora 3kg i 1,5kg machine gainbody 30% bialka i mysle jak je stosowac w sensie ktory bardziej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2013-01-16 17:36:20 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna i gainer, jak brać itp.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam pytanko, otóż: Ćwiczę już jakieś 7 miesięcy, mam 172 cm wzrostu i ważę 62 kg, chciał bym przytyć staram się jeść 5 razy w ciągu dnia ale to nie wystarcza, z wagą ciągle stoję w miejscu dlatego chiałbym spróbować brać gainera z kreatyną i tutaj moje pytanko jaki gainer i jaką kreatynę najlepiej kupić, jak wyglądają cykle przy kreatynie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2016-02-23 19:42:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam, dziś siedząc troszkę na tym forum, naczytałem się co do stężenia danych ssa. Mam pytanie a nawet 2;) 1.) Czy Metka z Rosji - ta w w plastikowym słoiczku ma zaniżone? czy jak pisze 5mg to jest 5 mg, 2.) Czy stanabol ten B.Dragon po 10mg, również ma zaniżone stężenie? Z góry dziękuje za odpowiedz-będą sogi :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2008-08-19 21:13:46 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z SKD na TKD - potrzebuje rady/pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dla jasności zacznijmy od krótkiej historii życia Mianowicie, ponad pół roku temu ważyłem ok. 92 kg. Oczywiście zabrałem się za siebie. Od strony treningu zaczynałem od rowerka stacjonarnego - 2 razy dziennie po ok. 60 minut (tj. rano na czczo + pod wieczór ok. 17-18 -tej kolejna godzinka rowerka). Od strony diety zacząłem od uregulowania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2010-01-25 14:51:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć 5-10 cm ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    bo jestem mała. I chce tak w 2 miesiące podrosnąć około 7 cm. Jestem także szczupła ale większe nogi przydały by mi się oraz tułw. Mam 15 lat 160 cm i 46 kg. Chciałabym mieć 170 cm albo chociaż 167 cm. Może jakies ćwiczenia albo jakieś odżywianie czy coś... Błagam to dla mnie ważne chce mieć duuużeee nogi i większę tłowie. Co moge zrobić aby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2011-08-11 18:56:44 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie ud od wewnątrz - jak zwiększyć masę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szukam inspiracji, jak ćwicząc w domu zwiększyć objętość ud szczególnie od wewnętrznej strony. Niestety jestem posiadaczką bardzo szczupłych nóg, a na dodatek pomiędzy udami widnieje mi całkiem pokaźna szpara ;/ Nie mogę robić przysiadów (problem z kolanami). Poza tym wszystko. Mogę też kupić co trzeba. Doradzicie, co na ten problem zadziałałoby [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2016-12-27 00:05:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrać na wadze?

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam pewien problem,otóż nie mogę przybrać na wadze pomimo przestrzegania swojej diety.Ważę 60kg 184cm w wieku 15 lat.Moim celem jest przytyć i wyrobić lekko mięśnie.Jem regularnie 5 posiłków dziennie od 2 miesięcy ,biorę też białko ,ćwiczę 4 razy w tygodniu górną partie ciała.Może macie jakieś porady albo wskazówki co powinienem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2017-08-18 17:51:21 Liczba szacunów: 1
  • jak ulozyc????????

    Temat
    Doping

    40ml stanazololu firmy organon(1ml-50mg),20ml decabolu firmy british dragon(1ml-250mg),20mg testabol enanthate firmy british dragon(1ml-250mg),20 sustanonu firmy organon(1ml-250mg),100tab methandienone made in russia ,24 tab clomiphene citrate 50mg,pregnyl 1amp-5000j.m-3 szt jak rozpisac ten towar w dobry cykl????

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2008-01-30 22:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować na worku...

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema, jak trenować na worku?? Normalnie ćwicze boks tajski ale ostatnio mam problemy z kolanami, i chciałem coś boks poćwiczyć... I właśnie pytanie, jak to robić, żeby miało to sens. Bo jak do tej pory to nawalam w niego , tak jak w walce z cieniem. To dobry pomysł?? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 2008-12-24 21:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Pure Beta Alanine - jak i czym dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej, jak przyjmujecie tą Beta Alaninę? jak, czym odmierzyć 4 g? Czy lepiej jest wziąć naraz czy podzielić na dwa razy, przed i po treningu? Tutaj jest link do tego: Tu wprowadź tekst linku...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2013-10-28 16:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tymi nerkami???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy normalne jest występowanie bólu nerek w pierwszych dniach cyklu kreatynowego (jabłczan)??? Martwi mnie on troszkę... Występuje od 3 dni, mimo iż spożywam duże ilości wody... Czy jest to może związane z kwestią przyzwyczajenia nerek do takiej dużej ilości H2O albo kreatyny? Z góry dziękuję za konkretne odpowiedzi! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2005-05-03 21:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak on to wycisnął ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Dynamo to magik. Powiedzcie mi, jak on na tym filmie: https://www.youtube.com/watch?v=l-82-YJD8OA w minucie 23:18 wyciska 155 kg (podobno) o takiej posturze na klatkę?? To jakiś jego magiczny trik? Bo moim zdaniem to niemożliwe.. ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2012-10-18 14:30:52 Liczba szacunów: 0
  • JAK BRAĆ AGROVIN

    Temat
    Doping

    Witam !! Mam pytanie :) A mianowicie chodzi mi o to : co ile brać zastrzyk Agrovinu ?? Jestem juz po 10 strzałach "Omy" . Nie wysyłajcie mnie do wyszukiwarki bo tam tylko znalazłem http://www.sfd.pl/temat160356/ cos takiego:) Aha opakowanie Agrovinu mam normalne standardowe czyli po 5 zastrzyków

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2005-11-15 07:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam, nie wiedziałem gdzie wrzucić ten post, więc wrzucam tu, jeżeli jest to złe miejsce, proszę o przeniesienie przez moderatora. Mianowicie, piszę pracę licencjacką o temacie "Jak trening oporowy wpływa na mikrouszkodzenia mięśni " I mianowicie pytanie brzmi : Czy posiadacie jakieś ciekawe pozycję literackie związane z tematem pracy, książki, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2015-11-30 19:45:24 Liczba szacunów: 0
  • co i jak na rzeźbe:PP

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam!! biegam na 100m i do tego chodze na siłownie. Zamierzam kupić odżywki na rzeźbe oraz poprawienie siły tylko nie wiem co i jak najlepiej:(( prosze o jakies doradztwo w tej sprawie z góry dzięki..

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2005-02-23 14:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Animal stak + animal m-stak... jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje cykl zlozony z tych dwoch supli + jakis gainerek lub koncentrat no i oczywiscie solidny trening i dieta. Chcialbym wiedziec jak sie bierze tego staka i m-staka, przykladowo znajomi brali staka, tydzien przerwy i zaczynali m-stak. Slyszalem o przypadkach laczenia obu podczas jednego cyklu. Jak to z tym jest? Ci co brali to moga powiedziec [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2008-12-15 11:06:42 Liczba szacunów: 0