SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak w temacie, ksiazke dalem tu na allegro http://www.allegro.pl/item589463856_arnold_schwarzenegger_jak_osiagnac_sukces.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2009-03-21 13:23:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Mam zamiar zakupić 15 strzałów deki 2ml/200mg + 30 strzałów testy prol. + 200 metki ( na pierwsze 4 tyg) + 24 tab, clomidu. Z postów jakie przeczytałem dowiedziałem się mniej więcej jak brać deke natomiast nie wiem jak do tego dobrać testosteron i kiedy go brać, mój staż 1,5 roku , dłuższa przerwa i obecnie 1 rok. oczywiście dieta jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2009-10-18 00:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Meta- jak najlepiej?

    Temat
    Doping

    yoł Mam pytanko.. Jak brac najlepiej mete??? Wyczytalem ze 4tabsy dziennie, ale to wychodzi ze metka starczy na 25dni, a ponoc mete powinno sie brac minimum 4 tygodnie To moze lepiej brac 3 dziennie? wtedy by wyszedl ponad miesiac czy jakies 4tygodnie I jeszcze cos, mete mozna brac po posilku, czy w trakcie? Wiem ze nie na pusty zołądek Bede [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2004-07-27 13:52:57 Liczba szacunów: 0
  • thermal i scorch jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam 110kap. scorcha i 62 thermal pro rev. i nie wiem jak je polaczyc ze soba, myslalem zeby brac je tak thermal: 1.tydzien 1,1,1,2,2,2,2 2.tydzien 2,2,3,3,3,3,3 3.tydzien 3,3,3,3,3,3,3 4.tydzien 2,2,2,2,1,1,1 scorch: 1.tydzien 3,3,3,3,3,4,4 2.tydzien 4,4,4,5,5,5,5 3.tydzien 5,5,5,5,4,4,4 4.tydzien 4,4,3,3,3,3,3 co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2008-03-22 12:09:45 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie, mam mały problem ponieważ mam złamany największy palec u prawej nogi...w związku z czym nie mogę biegać i takie pytanko da się jakoś ćwiczyć kondycje w inny sposób...poza skakaniu na skakance na lewej nodze a morze silne uderzanie interwałowe w worek na maxa...co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2010-08-22 20:46:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z oddychaniem i szybkością ćwiczen

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Na filmie jest pokazane cwiczenie, unoszenie przedramienia z lokciem opartym o udo, ja robie tak, ze robie wdech i podciagam, wydech i opuszczam, i tak dalej, tempo dosc dobre, a na filmie mowi lektor tak: wez wdech i unies przedramie, na koncu robiac wydech, opuszczajac reke do pozycji wyjsciowej wez wdech, czyli jak? gora wdech i zaraz wydech, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 345 Data: 2014-03-05 00:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko ! O MNIE: Nazywam się Paweł Roszkowski, mam 20 lat. Jestem trenerem personalnym, oraz sportowym poyebem Kulturystykę trenuję od 2 lat, wcześniej trenowałem lekkąatletykę (rzut młotem) przez 5 lat, więc kontakt ze sportem był już od dzieciaka. Mam za sobą jeden start na zawodach w Sopocie gdzie zająłem 4 miejsce. Po zawodach odezwałem się [...]

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 07:26:23 Liczba szacunów: 5
  • jak łaczyć trening ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    przez rok moj trening wygladal tak : pn. klatka + biceps + przedramie + brzuch sr. barki + triceps + przedramie + brzuch pt. plecy + nogi + przedramie + brzuch teraz chce zmienic moj trening na poniedzialek: klatka triceps + brzuch sroda: plery biceps przedramie + brzuch piatek: barki nogi + brzuch Czy mozna tak łaczyc ? na ktorym treningu lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2005-09-18 17:23:49 Liczba szacunów: 0
  • jak w pare tygodni wyrzeżbić sobie kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak można w pare tygodni wyrzeżbić sobie kaloryferek by sie popisać przet znajomymi i ciewczynom kolegom z siłowni żeby był terz twardy i widoczny terz muskularny i durzy;];]; ;] ;] ;] ;] ;] ;] ;] ;];]] ;] ;] ;] ;] ;] ]; ]; ;] ;] ;] ;] ];

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 2011-01-28 09:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak zapobiec bólu nóg podczas grania w piłkę?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak gram w piłkę na hali to po 15 min. bolą mnie nogi i mięśnie.. jedynie co bym wspomniał to miałem przerwe w sporcie(można tak powiedzieć) i nie grałem przez rok. Mogły moje mięsnie sie zastać? Dodam że zaczołem znowu grać od 1,5 miecha i nadal mnie bolą nogi. zakwasów nie mam tylko nogi mnie podczas grania strasznie bolą tak jak by mi się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2013-01-25 17:02:04 Liczba szacunów: 0
  • no właśnie. zauważyłem ze do wielu koktalili dożucacie surowe jajko. nie boicie się salmonelli? podobno salmonella rozwija się na skorupce ale potrafi wejść do sierodka jajka? wiecie coś o tym? jak sobie z tym radzicie? napiszcie bo też zamierzam dodawać jajka do robionych przez siebie koktajli ale nie wiem czy to bezpieczne.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2004-07-02 19:04:51 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem w połowie cyklu 1-8 prop; 2-9 wino odblok mam rozpisany tak: HCG wbijam wraz ze startem ostatniego tygodnia propa i bije 5x1000iu e2d a dobę po ostatnim winie wchodze na clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Chciałbym przedłuzyc cykl na 1-10 prop; 2-11 wino. Moje pytanie to czy zmieniac cos w odbloku czy może tak zostać? Drugie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-06-12 15:24:22 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia a astma - jak sobie radzicie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej, chciałem zapytać astmatyków, jak radzicie sobie na treningach? Jakich inhalatorów używacie? Ja używam 3 x dzienie Symbocort 200 po 2 wdechy, tak jakby lekarz poradził. Z tym, że mam niebieski Ventolin lub Bricanyl - któryś z nich zawsze brałem przed treningiem, ponoć lepiej na samym Sybmicorcie. Chętnie się dowiem jakie są Wasze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2015-10-15 20:50:25 Liczba szacunów: 2
  • Witam Kończe cyklon z prolki solo (10tyg) Zostały mi jeszcze 3 strzały (200mg co 3 dni) ost. wbije 23-go listopada Mam HCG pregnyla - Proszę o info kiedy go wbijać (ile, co ile) Po ost. strzale 10 dni zaczynam Clomid (mysle ze 12 tabsow?) ps. Jajca całkiem ok, minimalnie się zmniejszyły niż przed cyklem, wyniki badań ok, estry w normie (nisko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2010-11-16 18:30:52 Liczba szacunów: 0
  • glukozamina - jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie przy okazji, wydaje mi sie ze w miare dobrym zakupem jest artresan- sklad ten sam co arthryl ale 4 razy tanszy bnew

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 2002-05-29 23:18:03 Liczba szacunów: 0
  • jak sie odzywiac zeby nabrac masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 15 lat 180 cm wzrostu i waze tylko 55 kg ehh jak mam sie odzywiac zeby nabrac masy??? jesli ktos moze mi pomoc to prosze o rade a i zaczynam grac w koszykowke wiec teraz jeszcze bardziej zwracam uwage na swoja wage

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2008-10-08 16:29:07 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko spalic tluszcz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema nie chce zakładać nowego posta, więc pisze na tym. Mam 17lat, ważę okolo 73kg, w pasie mam cos troche powyzej 80cm, okolo 180cm wzrostu.Mam troche tłuszczu na brzuchu, ale jak dla mnie to nie jest taka duża tragednia, chciałem spytać czy musze cos spalić tego tłuszczu żeby mieć ładny umięśniony brzuch, zacząłem 6 weidera i pytam czy jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2010-07-15 15:51:32 Liczba szacunów: 0
  • jak obnizyc cisnienie krwi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak obnizyc nie farmakologicznie cisnienie krwi, jakie produkty je obnizaja. Jakie należy uprawiać ćwiczenia.Mój wiek to 65 lat . Do tej pory raczej błam niedocisnieniowcem. Obecnie od jakiegoś czasu moje ciśnienie to150/90. Czuję się z nim żle.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2010-11-27 09:38:59 Liczba szacunów: 0
  • jak być wysokim

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 187cm wzrostu i 17lat jestem dziewczyną mysle ze to dobry wzrost jak na dziweczyne.. a co do pytania to napewno trzeba spozywac duzo bialka i sie rozciagac w ostatecznosci mozna zazyc hormon wzrostu . ja nigdy tego nie robilam a i tak duzzo uroslam i chyba dalej rosne bo nie wiem dokladnie do ktorego roku zycia sie rosnie !!;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2011-07-02 22:37:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat cwicze ponad pół roku i stosowalem kiedys kreatyne i teraz l karnityne Na sierpien planuje kupno odrzywek a mianowicie - Fat Burner (od SFD) - Pure creatine (od SFD) - Pure AAKG (od SFD) I mam pytanie jak stosowac w połączeniu myslalem nad tym zeby spalacz przyjmowac wedle zakecen a AAKG przed treningiem a kreatyne po Czy to bedzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2015-06-27 23:05:25 Liczba szacunów: 0