Witam wszystkich :) Mam problem jak ugotować kurczaka by był smaczny i miał jakiś smak bo powiem szczerze na wiele sposobów go przyrządzałem i tak samo smakował jak jakaś pasza tylko woda zmieniła smak :D inaczej jak się usmaży, ale nie chcę tego robić.. Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2013-02-24 19:45:28 Liczba szacunów: 1
Siema . Chciałem prosić o jakiś konkret odnośnie układania diety na mase :) Np. taki temat w którym jest pokazane jak wszystko obliczyć czyli zapotrzebowanie spalanie itp i ile dodać tego żeby szło w mase mięśniową:) ten link : http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html mi za bardzo nie pomógł bo tu nie ma nic o [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2014-09-11 20:37:43 Liczba szacunów: 0
Miałem ponad 3-miesięczną przerwę, ćwicze od ok. 2 tygodni, ciągle mam cholerne zakwasy, nie mam wogle chęci do ćwiczeń(uczucie coś w stylu jak będe dłużej cwiczyć to zaraz rzygne ). Są jakieś naturalne metody do szybkiego odzyskania formy? Macie jakieś propozycje?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2004-10-26 21:44:43 Liczba szacunów: 0
Witam Wszystkich! Jest ktos doswiadczony kto wie jak zrobic dobry trening na mase? Trenowac chce 5 razy w tygodniu i w poniedzialek musi byc klatka a reszta to obojetne!Dalem swoj plan na innym temacie i ludzie stwierdzili ze jest do du...!Slyszalem ze dobre treningi pisze Michail!!! Moze ktos ma linki do tych tematow! z gory bardzo dziekuje! [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2007-06-01 19:20:00 Liczba szacunów: 0
Siemka mam 15 lat 177cm wzrostu waze 62 kg chcial bym przytyc i ta mase przerobic na miesnie . Byscie mogli mi napisac co mam jesc i w jkaich ilosciach ale pamietajac ze jestem uczniem i 7 posilkow dziennie to nie zabardzo . Moze dobre bylo by bialko serwatkowe albo jak mozecie zaproponujcie jakas odzywke kasa nie gra zabardzo roli ale bez [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2009-02-03 22:34:43 Liczba szacunów: 0
witam. mam duze braki w diecie mam bardzo wyczerpującą prace i jestem ekto wiec kupilem gainera ale niewiem jak najlepiej go pic.. w dzien treningowy 3x pije 2x w ciagu dnia i po treningu a w beztreningowy dzien 2x. i niewiem jak lepiej czy zjesc sniadanie odczekac z godzine i wypic czy przed posiłkiem czy odrazu posiłek zalac gainerem?? a po [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2010-02-01 20:42:11 Liczba szacunów: 0
Jak powiększyć swój testosteron bez brania odżywki tylko np. witaminy. Kiedyś przeczytałem że można powiększyć swój testosteron biorąc jakieś witaminy. Czy to możliwe ???
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 2003-09-04 20:12:19 Liczba szacunów: 0
Mam taką prośbe do was czy znacie jakiś trening na dużą "łapke"? Żeby były jakieś konkretne przyrosty(myśle tak conajmniej 2cm w miesiąc) Mam taki jeden tylko nie wiem czy będzie dobry... Pon Klata triceps Śro Biceps Plecy Sob Triceps Biceps Oceńcie, podpowiedzcie, albo pokażcie jakies swoje treningi. Z góry wielkie dzięki!
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2008-08-12 11:46:15 Liczba szacunów: 0
Hej, mam problem chodze do 2 klasy gimnazjum, waże 41kg i mam 153 cm wzrostu... Jestem jednym z najniższych w szkole i niezbyt dobrze się z tym czuje... Chciałbym trochę nabrać na wadze a przy tym troche urosnąć jako że na mój wiek to jest troche nie normalne być takim niskim .. Proszę o rady ... mogę tylko napisać że uprawiam sport i jestem [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2011-01-11 16:22:25 Liczba szacunów: 0
Witam. Wiem, że powinno się ważyć mięso na surowo i wpisywać do aplikacji, ale co na przyklad jak chce zrobić więcej mięsa i rozłozyć na kilka dni? Chodzi mi głownie o - mięso mielone wołowe lub wieprzowe, bo są rożne % tłuszczu i nie wiem jak to wpisać w aplikacje. - oraz jak usmaże to na przyklad na 5g oleju kokosowego to jak to doliczyc?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2019-08-15 23:17:59 Liczba szacunów: 0
Panowie pomocy, pojechalem do holandi i spytalem w pierwszej lepszej aptece o deke. Wiec mi powiedzieli ze tylko z recepta od lekarza a ja gdzies czytalem na forum ze tam poprostu sprzedaja, moze w silowni?Czy ktos juz tam kupowal i wie cos na ten temat?Dzieki za pomoc.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2003-11-27 10:32:20 Liczba szacunów: 0
Elo, robię cykl na mase, mam taki zestaw: -Monster Mass Biogenixa 5 KG -Białko Ultimate Nutrition 1KG około -BCAA Olimpu 240 tabletek -L-Glutamine Multipowera 60 kapsułek, ale dokupie w razie potrzeby No i teraz mam prośbę do was, czy ktoś mógłby napisać mi kiedy i ile mam tego jeść (słabo orientuję się co do BCAA i glutaminy). Czy dobrym [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2005-03-16 16:40:48 Liczba szacunów: 0
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#2 Opisane tu jest, że można dodatkowo obracać nadgarstki do siebie, aby mięśnie się dodatkowo napięły. Jest napisane, że w końcowej fazie ruchu, ale to znaczy obrócić na górze, jak już wyciśniemy, czy na dole :P? W sumie to mięśnie napinają się najbardziej jak wyciskamy i wtedy się powinno obrócić, ale [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2008-11-15 16:26:22 Liczba szacunów: 0
Witam, mam pytanie, a mianowicie, czy ja mając 19 lat i będąc w kadrze 4-ligowej drużyny ( powiedzmy, że od wiosny już będę grał w 1 składzie) mam szanse zostać 'wypałany' i zostać zawodowcem? I druga sprawa, czy codzienny kilkugodzinny trening, dieta i naprawdę profesjonalne podejście do piłki po pół roku, przyniesie duże efekty?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2009-12-02 14:17:17 Liczba szacunów: 0
Witam W sierpniu naderwałem mięsień i już po 7 tygodniach wróciłem do grania w piłkę - był październik. Niestety w grudniu musiałem się niewystarczająco rozgrzać i mięsień tym razem naciągnąłem (ten sam). Jest to mięsień dwugłowy uda, za 2 tygodnie chciałbym zacząć znów grać w piłkę. Jak odpowiednio poradzić sobie z mięśniem żeby podczas [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2015-01-05 09:26:35 Liczba szacunów: 0