SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Intermittent

  • Intermittent Fasting - zasady i przykładowy jadłospis

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Dieta, która zakłada, że w przeciągu ustalonej liczby godzin zjadamy posiłki tak, aby zapewnić sobie zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze, nosi nazwę Intermittent Fasting (IF). Ten system żywieniowy stał się bardzo modny, spore grono osób przeszło na tak zwane „okno żywieniowe”. Czy dieta ta jest rzeczywiście be

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2018-02-13 10:15:42 Ocena: 4
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Temat
    Badania naukowe

    abolizm zwalnia o 20-30% dopiero po ~3dniach postu (nic nie jedzenia). ************************************** Wracajac do sedna sprawy - okresowy post/częstotliowść posilków. Intermittent fasting (IF) - post przerywany,okresowe głodówki,okresowy post,czy inne nazwy polskie nazwy. Oczywiście trezba napisac ze istnieje cos takiego jak indywidualność

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 05:02:17 Liczba szacunów: 42
  • █► Intermittent Fasting ( IF ) ◄█ Dyskusja Ogólna: wrażenia, przemyślenia, porady, pytania...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ależałoby przedstawić bardzo krótko o co chodzi, dla tych którzy jakimś cudem nie mają pojęcia o co kaman. █─ O czym ty do mnie rozmawiasz? ( vide kilka słów wyjaśnienia ) ─█ Intermittent Fasting , Alternate Day Fasting , Periodic Day Fasting zaliczane do tak zwanych okresowych restrykcji kalorycznych – Calory Restriction . Formalnie - nie są to di

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2018-04-02 08:00:31 Liczba szacunów: 2
  • Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    kowo stresujący styl życia i problemy z zapewnieniem sobie odpowiedniej podaży składników odżywczych oraz właściwej ilości i jakości snu. Sugestia ta wydaje się być rozsądna. Intermittent fasting a długowieczność Szereg badań wskazuje, że restrykcje kalorii (~20-40% zwyczajowego spożycia) mogą przyczyniać się do wydłużenia długości życia (w przypa

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 20:54:10 Liczba szacunów: 9
  • Intermittent fasting i obalanie mitów ( jem nie jem)

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    iewolnikami swoich posiłków”. Czy jednak nowa alternatywa daje faktyczne wyzwolenie? Próbę znalezienia odpowiedzi na to pytanie postaram się znaleźć w artykule zatytułowanym: Intermittent fasting. Czyli jak wymknąć się schematom. Jak wymknąć się schematom. Witold Gombrowicz, jeden z najwybitniejszych pisarzy polskiej literatury współczesnej, stwier

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10723 Data: 2012-07-25 09:38:26 Liczba szacunów: 1
  • 14-15.03.Szkolenia P-ń: Intermittent Fasting i Diety niskowęglowodanowe

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    uczestnictwa w dwóch modułach w promocyjnej cenie, albo jedynie w jednym wybranym. (każdy moduł kończy sie uzyskaniem osobnego certyfikatu z akredytacją PZKFiTS) Dzień I: "Intermittent fasting, czyli przerywany post w procesie kształtowania sylwetki" 1. Wprowadzenie do tematu - Założenia i cele szkolenia - Post – koncepcja stara jak świat -

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2015-02-10 13:51:13 Liczba szacunów: 5
  • Szkolenie "Intermittent Fasting" Katowice 08.08.2015

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ../Content/img/noimage.png http://edukacja.sfd.pl/ W imieniu swoim a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl oraz PZKFiTS zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania rozwiązań żywieniowych opartych na koncepcji przerywanego postu (intermittent fasting) w kształtowaniu sylwetki. : Kto może skorzystać na udziale w szkolen

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2015-07-09 17:30:48 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Intermittent Fasting Zabija Mięśnie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Intermittent Fasting Zabija Mięśnie IF stał się chwilowo modną dietą,a nawet tematem kilku książek. Dieta ta podobno umożliwia przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej oraz jak twierdzą niektórzy jej zwolennicy umożliwia równoczesne zdobywanie tkanki mięśniowej . Problem polega na tym, że dodatkiem do spalania tkanki tłuszczowej, jak pokazują b

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2014-02-21 14:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting: wnioski z najnowszej pracy przeglądowej

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    W ostatnich latach przeprowadzono całkiem sporo badań mających na celu ocenę przydatności okresowych restrykcji kalorii (intermittent fasting, IF) pod kątem wpływu na redukcję masy ciała oraz zmniejszanie czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu II. W tym wpisie odniosę się do najbardziej aktualnej systematycznej pracy przeglądo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2016-01-17 15:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) a masa

    Temat
    Badania naukowe

    Temat ze względu na jego długość podzielony został na kilka części: 1) Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Bilans białkowy po treningu. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post3 2) Trening na czczo. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post4 3) Białka szybkie vs wolne. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post5 4) Poziom aminokwa

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 13:08:07 Liczba szacunów: 1
  • Intermittent fasting help

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam , moim celem jest spalenie tłuszczu głównie z tyłka i z ud. Postanowiłem zabrać się za diete Intermittent fasting. Zamierzam zacząć od jutra (piątek 16.08.2013r). Co o tym myślicie ? Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 184 Zestawy posiłków na foto. Witaminy : http://sklep.******/hi-tec-nutrisearch-vitamin-health-care-240-tabl-p-1702.html Plan t

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-08-16 13:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Szkolenie RZESZÓW 29-30.11 - "Intermittent fasting i diety LC"

    Temat
    FaftaQ

    p://edukacja.sfd.pl/ Zapraszamy na autorskie, dwumodułowe szkolenie organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędzie się w dniach 29 i 30.11.2014 w Rzeszowie DZIEŃ 1 "Intermittent Fasting""Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" DZIEŃ 2 "Diety niskowęglowodanowe w praktyce. Przegląd, dobór i

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2014-10-16 15:21:22 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Temat ze względu na jego długość podzielony został na kilka części: 1) Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Bilans białkowy po treningu. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_na_masie_-t968851.html#post1 2) Trening na czczo. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_na_masie_-t968851.html#post2 3) Białka szybkie vs wolne. http://www.sfd.pl/In

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16799 Data: 2013-09-01 19:29:09 Liczba szacunów: 2
  • Intermittent Fasting - Szkolenie Warszawa (1.03.2014)

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Intermittent Fasting "Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" Szkolenie odbędzie się w Warszawie 1.03.2014r Zapisy: http://kursyecs.edu.pl/zapisy Szkolenie przygotował i poprowadzi dobrze znany wszystkim dietetyk Tadeusz Sowiński Tadeusz gwarantuje fachowy acz bardzo przyjazny sposób prezentacji

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 13213 Data: 2013-12-30 15:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja na intermittent fasting - prośba o pomoc

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam Zacznę od tego że zdecydowałem że od jutra wchodzę na IF 20h postu/4h jedzenia, gdyż od jakiegoś czasu nie potrafię zapanować nad apetytem, odczuwam ciągły głód mimo 3000kcal w ostatnim czasie, męczy mnie ciągłe jedzenie i siedzenie w kuchni, budzenie się w nocy i jedzeniem na okrągło, po ostatniej redukcji zredukowałem wagę do 62 kg,na chwil

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2013-11-19 09:50:52 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , moim celem jest spalenie tłuszczu głównie z tyłka i z ud. Postanowiłem zabrać się za diete Intermittent fasting. Zamierzam zacząć od jutra (piątek 16.08.2013r). Co o tym myślicie ? Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 184 Zestawy posiłków na foto. Plan treningowy : Poniedziałek - Klata : -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie* (8-10 powt.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2013-08-15 16:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    wpisywać się...

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 17:09:28 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent Fasting Diet Plan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Today, there are many weight loss strategies and methods.A method that is gaining a lot of popularity is the intermittent fasting method. This method keeps your metabolism high and gives you the best and fastest weight loss possible. This article shows you how to use intermittent fasting and cheating days to burn off the fat fast. Day1 to Day3: Mod

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2013-01-05 22:04:14 Liczba szacunów: 1
  • [Intermittent Fasting] Dieta a układ treningów do oceny

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, będę wdzięczny za wszelką pomoc/wskazówki/uwagi/korekty. Wzrost 185, Waga 82, Wiek 28 Tkanka tłuszczowa 12-13% Basal Metabolic Rate ~1900kcal Total Daily Energy Expenditure ~3200kcal Zacząłem od tygodnia stosować IF głównie ze względu ułatwienia sobie kontroli nad tym, co I ile jem. Przez większość dni zamierzam jeść między 13:15 a 20:15, w

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2015-08-28 21:40:59 Liczba szacunów: 0
  • płaski brzuch, metoda IF ( Intermittent fasting ) POMOCY !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    i 86 kilo wagi... mam strasznie duzy bebech i obwisłe cycki. zaczalem cos z tym robic wiec chodze na siłownie, ale chce jeszcze zapytać was o poradę odnośnie tej metody IF ( Intermittent fasting ) o ktorej dowiedzialem sie ogladajac filmiki WARSZAWSKIEGO KOKSA. wiem że mniej wiecej polega to na tym że np. przez 6 godzin w ciągu dnia jem, a przez n

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2014-07-01 22:54:03 Liczba szacunów: 0