IKF Szczecin

[...] lub 13:30-15, po treningu uzupelniam glikogen w postaci glukozy okolo 30gr a 30 min po wypiciu glukozy zjadam posilek potreningowy. W zwiazku z tym ,ze chcem sie dostac na IKF - szczecin musze poprawic czas na 1000m wiec zaczalem biegac ,ale wlasnie -nie wiem jaki odstep czasowy zachowac miedzy treningiem na silowni a bieganiem (chodzi o [...]

BPL-G albo AWF Poznań albo IKF Szczecin

Z IKF Szczecin jestes no nie?

[...] Do Polski kendo dotarło niewiele później, w 1973 roku, za sprawą jednego z jego wielkich miłośników, japońskiego studenta, Takao Mizushimy. W roku milenijnym 2000 IKF (Międzynarodowa Federacja Kendo) zrzesza blisko 40 krajów. Regularnie odbywają się mistrzostwa świata (co 3 lata) oraz mistrzostwa Europy (w latach pomiędzy mistrzostwami [...]