SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Dieta

  • „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?!

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Mimo, iż wysokiej jakości wiedza jest dostępna na wyciągnięcie ręki, praktycznie za darmo (bo nie liczę ceny za połączenie internetowe czy zakupienia X lat temu komputera jako znaczące koszty) – większość ludzi woli powielać mity, obiegowe opinie i zwykłe kłamstwa na temat redukcji tkanki tłuszczowej. Omówię, na ile tylko się da skr&oa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2017-11-15 09:52:41 Ocena: 5
  • Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki

    Artykuł
    Zdrowie

    Zaburzenia żołądkowo-jelitowe często występują u sportowców, szczególnie dyscyplin wytrzymałościowych. Mają wpływ na regenerację, mogą obniżać wyniki sportowe. Według badań, 30-50% sportowców skarży się na podobne dolegliwości. Większość z nich ma łagodny przebieg i nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, jednakże krwotoczne zapal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6201 Data: 2017-12-08 23:36:10 Ocena: 5
  • Odchudzanie na zawołanie – „DIETA” ONZ

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    W sieci dystrybuowane są najróżniejszej maści poradniki związane z odchudzaniem. Zresztą problem dotyczy także tradycyjnych księgarni, gdzie półki uginają się od „najlepszych programów” i „diet cud”. Bardzo często autorzy do promocji posługują się facebookiem, portalami aukcyjnymi. Z jakością podobnych p

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 2017-08-17 08:28:36 Ocena: 5
  • Jak pobudzić spalanie tłuszczu? Najskuteczniejsza dieta niszcząca tłuszcz!

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Wbrew pozorom temat jest kontrowersyjny, wywołuje kłótnie, spory oraz niekończące się dyskusje. Od razu ostrzegam, iż nie odniosę się do bezsensownych diet z kolorowych czasopism („dieta arbuzowa”, „bananowa”, „odchudzanie na zawołanie (ONZ)”), do diet polegających na eliminacji niezbędnych składnikó

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8865 Data: 2017-12-03 12:42:58 Ocena: 5
  • Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Dieta ketogeniczna jest niebezpieczna dla wątroby oraz serca? Z dietami bazującymi na dostarczaniu większości energii z tłuszczu jest związanych wiele kontrowersji. Niektórzy sugerują, iż powodują one miażdżycę, że konsumpcja cholesterolu zawartego w pożywieniu jest szkodliwa dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5418 Data: 2017-11-21 10:16:33 Ocena: 5
  • Dieta na masę: Co jeść na masę?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    izmie stanu zapalnego, a obecnie naukowcy sądzą, iż jest on powiązany chociażby ze zmianami w układzie sercowo-naczyniowym. Czy muszę stosować dietę „kulturysty”? Dieta jednego z zawodników ważącego dobrze ponad 100 kg: 120 g płatków owsianych + 50 g daktyli + 5 jaj całych 3 tab amino  100 g carbo + 20 g bcaa + 15 g g

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4309 Data: 2018-10-09 12:10:47 Ocena: 5
  • Dieta dla kobiet. Jaka jest najlepsza dieta dla kobiety?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    starczy. Zbyt częste spożywanie węglowodanów i białka powoduje huśtawkę insulinową i supresję wykorzystania tłuszczu zgromadzonego np. podskórnie. Podsumowanie Dieta zapewnia większość efektów, oczywiście nie obejdzie się bez treningu siłowego, aerobowego czy interwałowego. Dodatkowa aktywność, jaką wybierzesz powinna zależeć

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 2018-07-11 07:45:38 Ocena: 3,67
  • Dieta 1200 kcal: jej skuteczność oraz skutki zdrowotne

    Artykuł
    Odchudzanie

    j diety (kapuścianej, bazującej na sokach, bazującej na oddzielaniu węglowodanów i tłuszczy, białkowej, białkowo-tłuszczowej, warzywno-owocowej, paleo i setek innych). Dieta 1200 kcal nie jest żadnym wyjątkiem od reguły. Jeśli chcesz na dobre schudnąć nie możesz przejść na dietę czy „stosować dietę”.  Musisz zacząć od sytuac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2017-08-13 13:59:10 Ocena: 5
  • Dieta bezglutenowa

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ch. Moc obliczeniową komputerów, które kiedyś kosztowały dziesiątki tysięcy dolarów teraz zapewnia... zwykły telefon komórkowy. Czym jest gluten? Dieta bez glutenu – konieczność czy moda? Czy na diecie bez glutenu poczuję się lepiej? Finansowe koszty diety bez glutenu Czy dieta bez glutenu sprzyja zdrowiu? Czy die

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2018-08-23 12:22:05 Ocena: 3,4
  • Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    iś już wiadomo, że tak nie jest. Ale systemy te – zarówno dieta ketogeniczna, jak i dieta Low Carb, czyli niskowęglowodanowa, są bardzo popularne. Jak to działa? Dieta ketogenna wykorzystuje bardzo ciekawy aspekt ludzkiej fizjologii, mianowicie ketozę. Ketoza jest stanem metabolicznym, który występuje w naszym organizmie, gdy ni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11414 Data: 2018-02-09 08:16:29 Ocena: 5
  • Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ć stale kontrolowana. Owoce nie są obowiązkowe, ale warto je wprowadzić w małej ilości, aby zapewnić sobie dawkę witamin i minerałów. Zalety i wady diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna, jak większość diet tego typu, ma swoje plusy i minusy. Stosowanie diety ketogenicznej związane jest z ryzykiem wystąpienia np.: bólów brzucha

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4186 Data: 2017-12-31 09:34:25 Ocena: 4,67
  • Dieta białkowa (Dukana) - Skuteczność, zagrożenia

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    , proteiny i węglowodany. Diety białkowe nie są odpowiednie dla sportowców Skuteczność diet wysokobiałkowych Dlaczego dieta Dukana stanowi zagrożenie, nie rozwiązanie? Dieta Dukana a kwasica metaboliczna Dieta Dukana niszczy mięśnie i gwarantuje efekt jojo Dlatego diety 1200 kcal wywołują negatywne skutki Diety białkowe nie są odpowiednie dl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2018-08-21 15:00:23 Ocena: 5
  • Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?!

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    o sposób odżywiania polegający na stosowaniu okresowego postu oraz krótkiego (z reguły kilkugodzinnego) okna żywieniowego. Np. 18h postu + 6h okna żywieniowego. Dieta IF pokazała, iż wbrew obiegowym mitom można jeść wszystkie kalorie po południu (gdy akurat tam wypadnie nam okno żywieniowe) i ... chudnąć. Dla odchudzania jest ważny og

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2018-01-15 11:29:45 Ocena: 5
  • Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta

    Artykuł
    Fitplota

    Poniższa treść jest efektem czasu jaki spędzili razem Dayne Hudson i Phil Heath. Rozmowy zostały opublikowane min. w serwisie: fitnflexed.com oraz jak zobaczycie niżej w serwisie yotube.com. Phil Heath na siłownię zapisał się w 2002 roku i ważył wtedy 83 kg. Trzy lata później wystartował w zawodach Mr. USA, amatorskiej federacji ku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 27244 Data: 2018-01-16 12:50:53 Ocena: 5
  • Dieta bezglutenowa - przykładowy jadłospis modnego żywienia

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ić się do lekarza, celem pogłębienia diagnozy. Symptomy, jakie daje spożywanie glutenu można pomylić z poważna chorobą, dlatego też swoje obawy warto skonsultować z lekarzem. Dieta bezglutenowa, przykładowy jadłospis: Posiłek 1: 200 g gruszki, 80 g kaszy jaglanej, szczypta cynamonu, 30 g orzechów włoskich.  Kaszę gotujemy według przepis

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2018-02-16 10:29:26 Ocena: 5
  • Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    zwoju społeczności ludzkiej. Za początki istnienia diety paleo uznaje się rok 1975, kiedy to Walter L. Voegtlin, który był znanym gastrologiem, napisał książkę: „Dieta człowieka pierwotnego”, opisał w niej swoje prace, gdzie z sukcesem wyleczył swoich pacjentów z wielu chorób, między innymi zespołu jelita drażliwego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2018-02-12 12:10:43 Ocena: 4,2
  • Borelioza - dieta przy boreliozie. Przykładowy jadłospis

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    wnież pod okiem lekarza, czy też fitoterapeuty. O protokołach ziołowych piszą między innymi Stephen Buhner, który jest autorem książki „Pokonać boreliozę”. Dieta podczas leczenia Jak widać, nie ma jednego konkretnego systemu leczenia boreliozy. Długotrwałe leczenie niesie za sobą wiele skutków ubocznych. Dlatego aby temu z

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8522 Data: 2018-01-12 10:47:27 Ocena: 5
  • Aeroby i interwały pod redukcję. Cz. I: tło hormonalne a dieta

    Artykuł
    Odchudzanie

    Zanim przejdę do konkretów, kilka słów wprowadzenia. Nie istnieją dwie takie same osoby.  Porady odnoszące się do osób o unormowanej glikemii, bez zespołu metabolicznego (manifestującego się m.in. insulinoopornością), bez problemów z nadwagą lub otyłością – mogą zupełnie nie działać u ludzi cierpiących na podo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2017-04-27 10:10:09 Ocena: 5
  • Dieta i suplementy poprawiające procesy myślowe

    Artykuł
    Suplementy

    zebny jest nie tylko odpoczynek w formie nic nie robienia czy przyjemnych aktywności, pozwalających nam odetchnąć, ale również odpowiednia baza odżywcza - czyli dieta. Dieta, która w dzisiejszych czasach jest bardzo słabą pożywką zarówno dla naszego mózgu, jak i centralnego układu nerwowego. W jakie składniki urozmaicić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 2017-09-22 09:46:30 Ocena: 3,67
  • Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Nie zawsze nasza dieta idzie po naszej myśli. Sam deficyt kaloryczny w przypadku redukowania tkanki tłuszczowej, czy też nadwyżka kaloryczna w przypadku budowaniu masy mięśniowej, nie są wystarczającym posunięciem w kształtowaniu naszej sylwetki. Bywa tak, że nasze zbędne kilogramy schodzą opornie, dlatego też stosuje się wiele manipulacji makroskł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2018-02-17 10:28:31 Ocena: 4