SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Bziubzius

  • Nie jest trudno pokonać w walce byka. Nawet 800 kilogramowego. Istnieje jednak pewien warunek - nie można się go bać. — Sosai Masutatsu Oyama Witam w moim dzienniku konkursowym :D Moje dotychczasowe zmaganie: http://www.sfd.pl/_L__bziubzius_%2Ftrening%2C_rekompozycja-t667855.html Zapraszam do odwiedzania i zagrzewania do walki!! Kopas w dupas na [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 11:37:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] i akurat ma okazje je sobie pooglądać zanim wróci woda która zeszła w czasie odwodnienia. Na pewno warto jeszcze mięśniom pleców nadać gęstości, szczególnie najszerszemu. Bziubzius Jak tu oceniać mistrzynie sportów crossfitowych ? O proszę oto dowód jak wielgachne ciężary przerabiają nas w... drobniutkie kobiety :-D Tak na prawdę taka siła [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 2013-06-26 12:15:56 Liczba szacunów: 5
  • Trening obwodowy – PLAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trening obwodowy – PLAN Trening obwodowy określany również od angielskich słów jako circuit training to dość powszechna forma organizowania zajęć grupowych w klubach fitness. Zajęcia takie często przyjmują formę treningu stacyjnego. Zyskały one w ostatnim czasie sporą popularność. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że trening obwodowy nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 2016-12-29 12:57:50 Liczba szacunów: 4,75
  • Chcesz się pozbyć cellulitu? Czy istnieją ćwiczenia na cellulit? /SFD/2017/1/3/0d2bb45976bd44dc8280dcb10740c15b.jpg Cellulit to problem, który spędza sen z powiek wielu kobietom. Dotyczy on często również szczupłych, dbających o siebie kobiet. Wiele źródeł podaje pobieżne informacje dotyczące powstawania cellulitu. Warto jednak zgłębić ten temat, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4508 Data: 2017-01-03 16:58:13 Liczba szacunów: 5
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Redukcja tkanki tłuszczowej /SFD/2017/1/12/b4ad927d6a194a95aea7fa88919984ee.jpg Najczęściej w związku z chęcią schudnięcia działamy na dwóch płaszczyznach. Po pierwsze zmniejszamy ilość przyjmowanych kalorii z jedzenia, po drugie zwiększamy wydatek energetyczny poprzez dodanie aktywności fizycznej. Jest to poniekąd postępowanie logiczne i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 17153 Data: 2017-01-12 17:14:54 Liczba szacunów: 4,4
  • [...] UCZESTNICZKI Lithum http://www.sfd.pl/-t725151.html Lejjla http://www.sfd.pl/-t725294.html Mala MI 82 http://www.sfd.pl/-t725200.html Terco http://www.sfd.pl/-t724793.html Bziubzius http://www.sfd.pl/-t725352.html Martasi http://www.sfd.pl/-t724830.html Filonka http://www.sfd.pl/-t725666.html Oveja http://www.sfd.pl/-t725657.html Fela 72 [...]

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 10:10:44 Liczba szacunów: 0
  • Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 12:20:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam w moim nowym dzienniku! moje dotyczasowe zmagania : rekomp part 1. dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/konkurs%2Fbziubzius%2FNO_pain_NO_game_!_podsumowanie_str37-t725352.html Imię: KINGA Wiek : 23 Waga : 56,5-57,5 Wymiary po KONKURSIE Waga : 55,9 kg Wzrost : 168 Obwód w biuście : 83/84 cm Obwód pod biustem : 69 cm Obwód talii w [...]

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 16:28:59 Liczba szacunów: 5
  • Jestem i ja %-) Cele 2013 nr 1 dobudowac to i owowo w pierwszym kwartale nr 2 obnizyc BF nr 3 zrobic porzadek z brzuchalem nr 4 dobrze sie bawic %-) plus SIIIŁAAAA i WYTRZYMAŁOŚĆ %-)/-)_ MICHA na poczatek min 2000 kcal ( bo inaczej glodem przymieram ostatnio) nabial i gluten sporadycznie BTW DNT 175/85/130 DT 175/55/200 TRENING do uzgodnienia z [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 09:19:52 Liczba szacunów: 3,66
  • KONKURS - ogłoszenie WYNIKÓW

    Temat
    Strength & Endurance

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/788da5e530d44ce6ad0061b92814bac5.jpg Informujemy, że do konkursu zgłoszony został jeden filmik - jego autorką jest użytkowniczka bziubzius. https://www.youtube.com/watch?v=cZPs8508p_I Z uwagi na ilość zgłoszeń ;-) pomijamy II etap konkursu (czyli głosowanie na fb). Jury w składzie: - Martucca - Bull - [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5123 Data: 2014-04-17 09:47:27 Liczba szacunów: 5
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wszystkie ladies :) zaczne od opisania po krotce mojej historii, nie bardzo ciekawej ani fajnej. Dojede do chwili obecnej i powiem o co chodzi. Wszystko zaczelo sie jakies 3 lata temu. Przy wzroscie 167 cm wazylam okolo 55kg. Nie bylam do konca zadowolona ztego jak wygladam. Byl to pierwszy rok studiow. W czasie liceum trenowalam karate, [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 11:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Ahoj \-), Postanowiłam, że założę dziennik i czasem cos skrobnę. podzielę się swoim treningiem tudzież szamą. Wkleje info, które uznam za ciekawe idt. Nie będzie to raczej regulane. W każdym razie modzi też trenują :P 8-) Wszelkie uwagi mile widziane. Spamowac zezwalam ;-) Dobszzzz, więc... narazie po rege, bez konkretnego planu. Wczoraj Bieg [...]

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 17:06:53 Liczba szacunów: 377
  • Trening na siłowni, a miesiączka. Czy można ćwiczyć? /SFD/2016/12/31/b04d179f267e4031bb7f9fd6a1961d68.jpg Większość kobiet podczas miesiączki nie ma ochoty na żadną aktywność fizyczną. Bóle brzucha, pleców, złe samopoczucie, okropny nastrój skutecznie odwodzą nad od wyjścia na trening i zachęcają do zawinięcia się w koc na kanapie. Niektóre [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11361 Data: 2016-12-31 15:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Najgorsze ćwiczenia dla kobiet na siłowni /SFD/2017/1/1/ddb0cc57961b4a7c855b38ddc230dac9.jpg Wizja kobiet ćwiczących tylko w strefie cardio oraz strefy z wolnymi ciężarami zarezerwowanej dla panów powoli odchodzi do lamusa. Coraz więcej kobiet sięga po hantle i sztangi. Trening siłowy stanowi świetne narzędzie do kształtowania kobiecej sylwetki. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4480 Data: 2017-01-01 23:20:10 Liczba szacunów: 4,4
  • Rola tłuszczu pokarmowego w diecie. Produkty bogate w tłuszcze /SFD/2017/1/6/9c6ed68150f64315a85283dc193a1975.jpg Mimo tego, że świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz większa, wciąż wiele osób przekonanych jest, że tłuszcz w diecie jest szkodliwy. Co więcej wiele osób uważa, że tłuszcz, który spożywamy wraz z żywnością to ten sam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2017-01-06 22:34:46 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Trening cardio na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trening cardio na siłowni /SFD/2017/1/6/3fd24477f11c4cbba24685c6570cb5a9.jpg Czym jest trening cardio? Trening cardio- trening aerobowy charakteryzuje się niską intensywnością i tym samym wykorzystaniem tlenowych procesów energetycznych. Procesy takie zachodzą podczas wysiłku trwającego dłużej niż 6 min. Początkowo organizm czerpie energię z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 11119 Data: 2017-01-06 11:03:32 Liczba szacunów: 4,25
  • Interwały w domu

    Temat
    Trening w domu

    Interwały w domu /SFD/2016/12/27/27108407c9254eb286a1ecdf344d0abf.jpg Trening interwałowy, znany również jako HIIT ( od angielskich słów High Intensity Interval Training) – jest to forma wysiłku fizycznego polegająca na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku z krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku. Typowy trening HIIT trwa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 15366 Data: 2016-12-27 16:42:11 Liczba szacunów: 5
  • Produkty bogate w białko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    /SFD/2016/12/22/2827d1394701403490341e894e05ccd0.jpg Produkty bogate w białko Białka pokarmowe są źródłem materiałów budolcowych – aminokwasów, koniecznych do regeneracji, jak i syntezy nowych włókien mięśniowych. Aminokwasy, z których zbudowane są białka pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji. Aminokwasy mogą posłużyć także jako rezerwowe [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 17210 Data: 2016-12-22 21:45:27 Liczba szacunów: 4,5
  • Drugi DT ilomi

    Temat
    Ladies SFD

    Jestem:-) Witam w drugim dzienniku . Będzie moc!:-D ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ilomi WIEK: ryczące 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku hopsasanki, kolejne 1,5roku siłownia z forum ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57,5 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-15 06:26:05 Liczba szacunów: 5
  • Czym jest insulinooporność?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czym jest insulinooporność? /SFD/2016/12/29/73502d0067814970ac1fb9bed7cffe7a.jpg Insulinooporność to stan objawiający się zaburzeniami równowagi glukozowej. Wynika to z obniżonej wrażliwości tkanek – mięśni, tkanki tłuszczowej, wątroby- na działanie insuliny. Insulinooporność może przyjmować różne formy i może prowadzić do cukrzycy typu drugiego, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 2016-12-29 16:31:23 Liczba szacunów: 4,5