Blackroll

[...] strefą wystawienniczą na której swoją ofertę zaprezentowało ponad 35 wystawców. Podczas Konferencji PEI odbyły się dodatkowe certyfikowane warsztaty i kursy prowadzone przez Blackroll Polska i Barbell Brothers. Każdy z Uczestników otrzymał także certyfikat uczestnictwa w Konferencji. Tym razem były to certyfikaty z podpisem samego Ulissesa! [...]

W internecie można znaleźć 1000 różnych rollerów ale tylko Blackroll pisze o ich twardości. Mam wałek który jest już dla mnie za miękki i myślę o zakupie blackroll pro ale cena (150) odstrasza. Może znacie jakieś alternatywne firmy? Allegro? Aliexpress? Ebay?

Jak w temacie chętnie kupię wałek blackroll wersja pro-kolor bez znaczenia i blackroll douball 12cm

[...] wyzwań i dążenia do celu. Potwierdzeniem zdobytej wiedzy będzie Certyfikat PEI! Poza tym do zdobycia Certyfikat ECS i Certyfikowany Kurs z zakresu rolowania prowadzony przez Blackroll – Workshop. Dodatkowo wśród Prelegentów pojawią się Światowe Gwiazdy Fitness, m.in. Paige Hathaway - 27-letnia trenerka i modelka fitness, ponad 5 mln fanów na [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 lat Waga: 75 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Poprawa sprawności Staż treningowy na siłowni: Pół roku z przerwą(6 miesięczną), teraz zaczynam drugi miesiąc. Uprawiane inne sporty: K-1 Dostęp do sprzętu: Siłownia + w domu skakanka, drążek, blackroll, uchwyty do pompek, worek bokserski. Dieta: Odżywiam się zdrowo w dwóch [...]

Siemka Wszystkim. Generalnie roluje się już od dłuższego czasu i używałem wałka dość miękkiego gdzie komfort rolowania był naprawdę spoko ale też uznałem , że ten wałek jest za miękki bo nawet pod moją masą ciała się " odkształcał " i kupiłem drogi wałek ( 140zł ) blackroll i tu już jest całkiem inaczej. Jak roluje : - czworogłowy uda - boli [...]

[...] instruktora siłowni, trenera personalnego REPs, 2. międzynarodowy certyfikat IFAA Personal Trainer, 3. certyfikat Athlete Performance Trener Personalny, 4. certyfikat Blackroll Polska (z zakresu podstawowych technik SMT). MEN REPs ECS(którego tutaj nie ma) WIele rożnych skrótów.. Czy REPs to jet to samo co ICREPs ? Czy faktycznie daje to [...]

[...] Tylko tutaj pojawia się pytanie, jaki powinienem wybrać. Ceny na popularnym serwisie aukcyjnym wahają się od 30zł za wałek firmy FlexFit do 140zł za roller firmy Blackroll. Mam zamiar ćwiczyć większość partii mięśniowych, w tym kręgosłup. Nie chcę kupić przedmiotu, który będzie słabo jakościowy lub nie będzie się nadawał. Jestem w [...]

Witam sprzedam rolke Blackroll standard.Rolka uzyta moze 2 razy i leży.Cena 129 zł do negocjacji /SFD/Images/2015/5/25/70cbe4384c054df4838a13dd4192a1a1.jpg

A i powiedzcie mi jeszcze jedno odnośnie rozciągania + rollowania bo nigdy tego nie wprowadzałem do treningu ( niestety ) a po kontuzji jak zaleczę nie chcę popełnić znów tego błędu : 1.) Czy takie 15 minutowe rozciąganie jest ok ? https://www.youtube.com/watch?v=KJaWIBg15n0 2.) Czy taki wałek będzie dobry do rollowania ? [...]

Nie wiem czy napisałeś wcześniej niż ja post wyżej także edytować nie będę a dodam jeszcze , że wczoraj do mnie doszedł wałek do rolowania bo kupiłem z allegro blackroll ale też samemu chyba lepiej tego nie używać nie wiedząc co mi jest : )

Ostatnio miałem taki i był świetny http://www.blackroll.com.pl/most-popular/pro-pomaranczowy niestety gdzieś go zostawiłem albo po prostu mi wypadł z torby i muszę kupić sobie nowy.

[...] (trigger points). Każdy taki punkt, wymaga stałego nacisku przez 10 -30 sekund i dopiero po jego uwolnieniu możemy przejść do następnego miejsca. Dlaczego warto używać Blackroll? Wspomaga wzrost gibkości, mobilności i wydajności układu mięśniowego Zapobiega bólom mięśniowym i pomaga uniknąć typowych kontuzji i uszkodzeń mięśni w skutek [...]

[...] będzie ogień ! . Dzisiaj skończyłem masło orzechowe będzie trzeba coś kupić , kurczak mi się przejada coraz częściej sięgam po zamienniki twaróg , wieprzowina , wpc , ryby Blackroll Czym jest powięź? Układ mięśniowy może funkcjonować i trzymać się razem dzięki bardzo ważnej, ale też często pomijanej tkance: powięzi. Ta tkanka łączna kolektywnie [...]

Moim zdaniem średni blackroll tez jest twardy %-) na tym pro nie mialam okazji,ale z tego co pamiętam to fizjo mi mówił, że ten średni wystarcza (plus wspomaganie piłką w moim przypadku). A jesli chodzi o ten pierwszy podstawowy to sie ponoć nie oplaca,to raczej dla takich osob bez wielkich aktywnosci (mam nadzieje,ze nic nie pokrecilam). No i [...]

Ja się roluję Blackroll'em i jak na moją wagę się sprawdza to na Twoją tym bardziej :-) Mam ten: http://www.blackroll.com.pl/most-popular/pro-pomaranczowy

Ostatnie zakupy to badylek, miekka pilka i 2 kulki od Blackroll. Walek kupilam ze 3 m-ce temu, a reszta zebrala sie przez ostatnich kilka lat. Jeszcze przydalby mi sie taki walek z wypustkami (ma bardziej miekka powierzchnie), jakas mniejsza pileczka i duoball (tu raczej bezkonkurencyjne beda sklejone tenisowe, tylko musze sie do sklepu wybrac). [...]

[...] regularnie, robie tez cwiczenia na mobilizacje do przysiadu, mobilizacje kregoslupa, etc z YT, a skoro jest wyzwanie, to sie z checia dolacze i 'pomobilizuje' codziennie. Blackroll i gumy sa w domu, tylko pileczki musze dokupic. 13.03 - DNT, za to spacer i duzo sprzatania w domu 14.03 - DNT (spotkanie z kolezankami z dawnej pracy na [...]

Bo oglądałem kilka filmików, widziałem też u Czerniewicza, że się rolują cały czas, zawsze przed treningiem. Bo mam mięśnie nie porozciągane i na bank mam przykurcze, a pomyślałem, że warto by było zainwestować w taki roller i się zawsze przed treningiem wymasować. Poza tym, chce wzmocnić gorset mięśniowy, bo nie wytrzymuje obciążenia przy siadach [...]

Kleine kup sobie piłeczkę taką twardszą np. z blackroll i wprowadź rozbijanie gruszki codziennie. Wtedy mniej powodów do kopania fizjo będziesz miała :-)