SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Barcers

  • Dieta na mase dla ekto - do sprawdzenia (3 posiłki dziennie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym wywalił płatki Chocapic, keczup ( lepiej zrobić samemu jakiś sos ), dżem też zbytnio się nie nadaje... Zmieniony przez - Barcers w dniu 2015-02-03 13:27:07

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2015-02-03 13:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + piłka nożna

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz rację, na początku źle Cię zrozumiałem, sorki No to zastosuj rady i powodzenia .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2017-07-20 13:56:28 Liczba szacunów: 0
  • waga

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o może zależeć od tego czy te pomiary były jednakowe. Czy ważyłeś się naczczo, po jedzeniu, nawet ciuchy mogą mieć wpływ na tą różnicę :D Co znaczy wystarczająca waga żeby ćwiczyć brzuch ? Brzuch powinniśmy ćwiczyć nie zależnie od wagi :) Mięśnie brzucha robi się treningiem a odsłania dietą :D Zmieniony przez - Barcers w dniu 2015-03-26 17:47:27

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2015-03-26 17:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Nawijanie ciężarka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Barcers ale co lepiej mięśnie rozwinie trenując na piłce czy co bo tego nie rozumiem. Tak trening w dni wolne od kicka

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2014-09-01 07:13:07 Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kukurydziane na owsiane nie ma problemu, a czym proponujesz zastąpić jogurt owocowy ? Mieszałem go z ryżem i jadłem. Może być jogurt naturalny i kawałki owoców ? Zmieniony przez - Barcers w dniu 2015-02-05 17:16:52

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2015-02-05 17:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Piwo po treningu na mase????

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Węglowodany to nie wszystko, białko wraz z tłuszczami tez się liczy :DCzytaj ze zrozumieniem i dokładnie. MOWA O WW I IG zaraz PO treningu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2016-02-15 19:07:39 Liczba szacunów: 0