Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: Atlas Michaila

Strona 1 z 2

  • ATLAS ĆWICZEŃ W ATLETA.PL

    już od dziś w atlecie można zamawiać Atlas ćwiczeń Michaila z forum. wkrótce info będzie na stronie. cena 35 zł. oczywiście jak przy każdym innym produkcie dla forumowiczów jest też zniżka 5% sonbaty http://www.atleta.pl czlonek

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1967| Data: 2003-04-28 13:06:38| Liczba SOGów: 1
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    witam serdecznie! ten oto krótki poradnik ma za zadanie pomoc wszystkim, ktorzy uwazaja, ze zrzucanie kilogramow to ciezka przeprawa. otoz nic bardziej blednego! najwazniejsze jest jedynie pare rzeczy, o ktorych sprobuje wspomniec za chwilke,

    Odpowiedzi: 153| Ilość wyświetleń: 97158| Data: 2005-05-24 21:22:15| Liczba SOGów: 78
  • [Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline

    Atlas ćwiczeń offline Atlas ćwiczeń autorstwa Michaila do pobrania na dysk twardy. co najważniejsze ma obrazki ilustrujące wykonywanie ćwiczeń, o które tak czesto pytacie. waga: 5,2 mb wymagania: program rozpakowywujący hasło:

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 28935| Data: 2007-05-10 19:53:00| Liczba SOGów: 24
  • Jak zaplanować trening

    witam! przeglądając codzienne sfd zawsze natykam się na artykuł typu: czy mój trening jest dobry, co o nim sądzicie, skomentujcie go... itp.,itd..postanowiłem więc napisać artykuł dotyczący planowania treningu dla każdego.na wstępie chciałbym

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6182| Data: 2002-06-06 10:33:35| Liczba SOGów: 3
  • jak to z tym wyciskaniem jest-AC Michaila

    podobno przy wyciskaniu na klate na lawce poziomej trzeba wyciskac dotykajac klatki sztanga na wysokosci 1 cm powyzej brodawek. tyle ze na filmie Michaila Atlas cwiczen ten na tych plytach cd jest pokazane ze koles wyciska duzo ponizej brodawek

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 695| Data: 2005-06-02 16:33:43| Liczba SOGów: 0
  • Do Michaila

    witam! mam kilka pytań do ciebie i mam nadzieję, że mi pomożesz. najpierw napisze coś o sobie: mam 17 lat, waże 77kg mam 177cm wzrostu reszte wymiarów o ile będą ci potrzebne znajdziesz w moim profilu, ćwicze 2,5 roku na początku robiłem act potem

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1453| Data: 2003-06-23 23:34:59| Liczba SOGów: 1
  • Prośba do Michaila i do innych uczestników forum o poprawienie treningu!!!

    1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch , 2.spięcia tułowia w leżeniu brzuch 3.przysiady ze sztangą na barkach czworogłowe ud , 4.uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki stojąc na podwyższeniu dwugłowe ud ,

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1523| Data: 2007-04-27 22:52:29| Liczba SOGów: 2
  • Pytanie do Michaila ;)

    cześć wam, a w szczególności cześć michail. mam taką sprawę, ponieważ od poniedziałku robię act forma na lato 2006 grupa 1 i mam pewien problem. więc tak przejdę od razu do sedna sprawy. to jest trening 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 709| Data: 2007-05-16 14:53:28| Liczba SOGów: 0
  • Do Michaila!

    michail! odwaliles kawal dobrej roboty w kilkunastu postach, glownie pomogles poczatkujacym, ale jest to zaledwie kilka % twoich odpowiedzi! wiekszosc jest nie na temat ...wykonujesz operacje myszka kopiuj wklej udzielajac na prawie wszystkie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 850| Data: 2003-08-24 01:22:02| Liczba SOGów: 0
  • Plecy-do Michaila i innych wybitnych speców tylko !!! :-)

    ave, michail, bardzo cię proszę o zajrzenie do posta przeze mnie założonego http://www.sfd.pl/temat164322/. licze bardzo na twą radę, gdyż może najwyższa instancja 1 rozwiąże mój problem jak zbudować tylko górną część motyli. wielokrotnie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 560| Data: 2004-10-04 00:24:29| Liczba SOGów: 0
  • dobry trening

    po przeczytaniu takich lektur jak Atlas cwiczen Michaila i wielu innych lektur wypracepwalem muj trening jest w wordzie podaje adres http://www.majma167.webpark.pl/trening.doc dodatkowe info bez nóg bo biegać wole zamiast cwiczyc nogi tam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 604| Data: 2004-01-16 20:00:20| Liczba SOGów: 0
  • Stary Seba radzi młodym...

    i wstęp wstępny. na początku chciałbym zaznaczyć ze temat nie jest napisany by wyłapać sogi czy cos w tym rodzaju, bo wiedze ze coraz częściej takie zarzuty się pojawiają co do niektórych osób. po 1 i tak od większości z was mam w tym dziale soga a

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 28139| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • Pomoc dla nowych

    0 spis tresci 1 wstep 2 wstep wlasciwy 3 trening w domu doradzanie w zakupie sprzetu/trening bez sprzetu 3 act opis w skrocie+link do pelnego arta by michail 4 split opis laczen, opis seri, opis powtorzej +przyklady, opis dni

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7532| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    witam! przedstawię krok po kroku jak ćwiczyć treningiem hst hypertrophy specific training trening nastawiony na maksymalny przyrost masy mięśniowej . pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zrobić jest lektura istotnych postów

    Odpowiedzi: 687| Ilość wyświetleń: 354688| Data: 2004-09-26 12:54:02| Liczba SOGów: 102
  • Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

    witam wstałem dziś rano, wszedłem na sfd, patrzę, a tu nowy post yakuzy, myślę sobie: „też bym sobie coś dziś napisał . otworzyłem posty podwieszone i szukam o czym jest najmniej artykułów, no i co okazało się, że o barkach jest tylko 5 tematów,

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 65883| Data: 2006-08-29 15:50:02| Liczba SOGów: 113
  • INFO DLA POCZĄTKUJĄCYCH!!!!

    postaram się wrzucić tutaj przydatne linki i zaproponować gotowe programy treningowe w zależności od tego ile sprzętu posiadamy i mamy do dyspozycji. mam nadzieje, że post będzie przydatny i pomoże w początkach treningowych. na początek kilka

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 26907| Data: 2008-04-30 18:07:29| Liczba SOGów: 27
  • Sezonowiec 2007? Chcesz jakoś wyglądać w wakacje na plaży? WEJDŹ TU! (by PLŚ)

    witam! jest koniec lutego, lada chwila marzec, jak wiadomo ludzie zaczynają myśleć o zbliżających się wakacjach, planować imprezy, wyjazdy nad morze...właśnie, jak tu pokazać się w takim stanie wśród setek roznegliżowanych dziewczyn na plaży !

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 12070| Data: 2007-02-24 23:40:32| Liczba SOGów: 40
  • Trening do oceny.Pomoc mile widziana.

    witam wszystkich którzy zechcieli zajrzeć do tego posta : 17 . to zaczynajmy : 15 lat 185cm wzrostu 105kg żywej wagi 7 2 lata temu grałem w klubie koszykarskim niestety kontuzja kolana zerwane wiązadło krzyżowe przednie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 804| Data: 2006-06-26 20:40:35| Liczba SOGów: 1
  • ATC-pytanie

    witam zaczynam chodzić na siłownie,z tego co się tu dowiedziałem na początek atc. wiek:18 wzrost:183 waga:64 dieta:jest staż:brak cel: masa o ile na atc idzie ją przybrać 18 trenig zapożyczyłem stąd http://www.sfd.pl/trening_cykliczny

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1991| Data: 2007-10-01 16:49:30| Liczba SOGów: 0
  • Masa - pomoc przy diecie..

    witam na wstepiemwszystkich ktorzy zechca sie tu u mnie wypowiedziec. : dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 996| Data: 2007-12-11 19:51:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}