SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Arthass

  • Zielony Szejk Białkowy by Arthass [Wegański-Bez Laktozy-Kompletne Białko]

    Temat
    Kuchnia SFD

    https://i.imgur.com/6Hx5Dx5.png Szkic szejka okołotreningowego. Kompletny profil aminokwasów - pełnowartościowe białko. Dużo BCAA. Co prawda gorzej strawne białko niż w przypadku źródeł odzwierzęcych, ale bardzo bogaty w witaminy i minerały. Mało kalorii, niewiele tłuszczu i cukrów - nie obciąża zbytnio układu pokarmowego. Cukier to głównie błonnik

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2017-12-28 22:32:01 Liczba szacunów: 3
  • WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ▬▬▬▬ VS = 0,296 NS = 4,84 Nutrient Balance = 45 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Protein Score = 0,187 PV = 106 CS = 0,184 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 1kg = 16,56zł/kg 5kg = 71,50zł = 14,30zł/kg = 1,43zł/100g Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-07 01:05:42 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-07 01:11:06

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 00:49:55 Liczba szacunów: 2
  • WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ██████████████████ KASZA TEFF B1 • B6 • Fe • Mg • P • Zn • Cu • Mn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VS = 0,65 NS = 4,01 Nutrient Balance = 48 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Protein Score = 0,092 PV = 55 CS = 0,1835 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 1kg = 26zł/kg = 2,6zł/100g Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-07 10:21:01

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 10:10:35 Liczba szacunów: 2
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nia). Bogate w wapń są również szproty, sardynki z kośćmi, groch biały (i inne strączkowe), a z ziaren sezam, mak, nasiona chia. Również w ziołach prowansalskich znajdują się pewne ilości. Alternatywnie można suplementować cytrynian wapnia. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-07 18:59:44 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-07 19:03:02

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 18:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Białko bez laktozy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ,5g białka, a porcja to 30g. Wychodzi z tego, że jest tam 85% białka... Czyli, że duże prawdopodobieństwo obecności laktozy. Chyba, że te dodatki smakowe aż tyle obniżają zawartość białka, bo jest niby napisane, że wersja smakowa 81% białka. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-29 20:22:10 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-29 20:24:07

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2017-09-29 20:18:47 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Arthass szanuje Twoją wiedzę, bo jest obszerna, ale bardzo często zwykłego Kowlaskiego (nie urażając nikogo) traktujesz jak kogoś z problemami podobnymi do swoich. Nie każdy musi wykluczać gluten, fruktozę, laktozę i inne. Dlatego zwracajmy uwagę na ogół, patrząc nie tylko ze swojego pryzmatu. Niech jedzenie i odżywianie (świadome) będzie przyjemn

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 11:04:30 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ozmineralizowana i herbata mi wystarczają. W przeciwieństwie np. do sera żółtego, śmietany, których bardzo mi brakuje. Każdy niech robi jak uważa. Jeśli ktoś nie wyobraża sobie życia bez soków to może i lepiej oszczędzić sobie stresu związanego z zakazem, który też nie wpływa dobrze na zdrowie. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-01 12:29:14

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 12:26:14 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    awet jeszcze jak jadałem to lubiłem. Jabłkowy dość ubogi w wartości odżywcze - trochę potasu i manganu, ale nawet nie 10% RDI w szklance, reszta poniżej 5% RDI, więc słabo. Ja nie polecam jabłkowego z perspektywy czysto odżywczej. Takie moje zdanie wyrobione po przyglądnięciu się "cyferkom". Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-01 13:38:34

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 13:36:33 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    powiedniej ilości witaminy E z pożywienia jest dość ciężkie... (śledź również ma odrobinę wit. E, poza tym ziarna słonecznika, pietruszka, dynia czy pasternak). Cenowo też korzystniejszy. Ostatnie pytanie: Czy adresujesz w jakiś sposób niedobory wapnia spowodowane wykluczeniem z diety nabiału? Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-07 18:23:09

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 18:21:30 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Drób/wołowina/wieprzowina/ryby z ryżem/kaszą/batatami/ziemniakami i np. olejem mct lub kokosowym. Uważasz, że jednak przed treningiem lepiej zjeść taki posiłek "obiadowy" a dopiero po treningu płatki z owocem i odżywką (na odwrót niz ja zaproponowałam)? Ostatnio zjadłam przed treningiem właśnie taki posiłek i tak średnio sie czułam na treningu. Na

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 18:48:52 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ka w odniesieniu do wagi, więc co to jest? Nie ma porównania do produktów zbożowych, czy nawet orzechów. Ja mogę jeść marchew kilogramami i nic mi nie jest, a jestem wrażliwy na nadmiar błonnika ze względu na problemy z florą jelitową. Także akurat tym aspektem warzyw bym się nie przejmował... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-09 09:47:51

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-09 09:47:15 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wyznacznika czegokolwiek, bo muszę być na diecie eliminacyjnej i wiele produktów, które chciałbym jeść nie wchodzą w grę. No tak, dieta nie powinna utrudniać życia, chyba że nie ma się innego wyboru. Wtedy osoba uczy się planowania i dyscypliny. A jak się ma wprawę, to nie ma w tym problemu. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-01 10:48:15

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 10:44:11 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    bi czytać o tym, że ich ulubione produkty nie są takie zdrowe jak im się wydawało. Staram się nie dyskwalifikować produktów przez pryzmat moich prywatnych dolegliwości. Nie odradzam ludziom z góry mleka i produktów mlecznych, dlatego że sam nie mogę spożywać (a szczerze pisząc, chciałbym móc). Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-01 11:37:43

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 11:24:27 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pnia przynajmniej 300mg/L (patrz na skład) np. Kryniczanka. Wypijając 1,5L Kryniczanki dostarczasz około 50% dziennego zapotrzebowania na wapń. Jeśli dodasz do tego produkty naturalnie bogate w wapń to nawet suplementacja cytrynianem może nie być konieczna (choć na początek można przez chwilę). Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-14 15:20:27

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-14 15:19:00 Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    luźnych przemyśleń. Osobiście na prywatne pytania w sprawie diet - jeśli nie mam wystarczającego obrazu sytuacji (a często nie mam, bo piszą do mnie "przypadkowe osoby z internetu") - wolę nie odpowiedzieć nic konkretnego, niż doradzić na zasadzie "wróżenia z fusów". "Po pierwsze nie szkodzić". Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-22 17:22:19

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-22 17:20:22 Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    O to chodzi właśnie, dietetyk nie jest wróżbitą Maciejem i przed zleceniem ułożenia diety należałoby poinformować go o "szczególnych sytuacjach zdrowotnych". Częściej natomiast jest tak, że osoba zlecająca przygotowanie diety dowiaduje się dopiero u dietetyka, że ma jakieś "odchylenia" od prawidłowych parametrów zdrowotnych. Jasnym jest, że obsługu

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-22 19:52:48 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Matko...ludzie nie popadajmy w paranoje. Jak się od czasu do czasu zdarzy wypić sok (choć to nie o nich mowa), to dlaczego nie? Ja zastanawiam się Arthass jak wyglądają Twoje zakupy...chodzisz z lupą i szukasz? (Wybacz sarkazm), ale Twoje teorie (mimo że słuszne) nie są "normalne", przecież gdyby każdy na wszystkie PUFA patrzał itd, na to gdzie cz

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 10:15:17 Liczba szacunów: 2
  • Spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    skoro ich "wyższość" nad naturalnymi produktami nie została jednoznacznie potwierdzona w żadnych dostępnych badaniach? Nie daj się nabrać na przekolorowane slogany producentów, bo to wszystko opiera się tylko na domysłach i gdybaniach, a jedyne czego możesz być pewien to wyczyszczonej kieszeni. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-14 18:27:24

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7444 Data: 2017-05-14 18:25:44 Liczba szacunów: 0
  • Kebab

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ak tak się bliżej przyjrzeć, to można dojść do wniosku, że to w dużej mierze tłuszcz + cukier. Niezbyt dobre połączenie. O ile sam tłuszcz w dużej ilości, w diecie niskowęglowodanowej może mieć korzystne właściwości na organizm, to w połączeniu z dużą ilością cukru działa bardzo niekorzystnie. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-11-04 19:51:58

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2017-11-04 19:47:18 Liczba szacunów: 0
  • [Ściągawka] Wartości odżywcze wybranych produktów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i 2,5g = ~950mg wapnia elementarnego. Kurde, pokaszaniłem ze skorupkami, bo podałem procenty wg starego RDI, czyli 1000mg. Powinno być 73%. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11194049/ Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-20 22:49:45 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-20 22:51:57 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-21 00:21:41

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2017-07-20 22:40:58 Liczba szacunów: 1