9cm - Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe

Sprawa wzrostu-genetyka

5kg . mój tata ma 181cm a mama 165cm wzrostu. gdy mój tata miał 16 lat to miał 168 cm i między 16 a 17 rokiem życia urósł 9cm wcześniej urósł między 14 a 15 rokiem życia12cm no i potem powoli rósł do 181cm. no i chodzi mi o to czy poprzez geny

[S] 124kg obciazenia + 3 gryfy, tanio!

6cm 4x2,5kg firmy eleiko sweden średnica otworu – 3,5cm srednica calego krazka – 11,5cm grubosc – 1,9cm 8x1,25kg firmy aran średnica otworu – 3,3cm srednica calego krazka – 11,5cm grubosc – 1,9cm 2x32kg

Plan dla młodego na bicepsy

ćwicze już 10 miesięcy mam 15 lat i w klacie przybyło mi 9cm a w bicepsie tylko 3cm.prosiłbym was o jakiś dobry,skuteczny i sprawdzony plan na bicepsy.układając plan możecie też su

Solidny trening na KLATE

wagi ale za to zwiększyła mi sie troszke wytrzymałość. ogólnie łapa mi urosła o 4cm teraz mam 36.7 a obwód klatki o 9cm teraz mam 98 4. chciałybym zwiększyć mase , taki sobie postawiłem cel w tym roku a czy się uda zobaczymy

Po i przed

, jakies 4cm ale rowniez przybrac na masie miesniowej. jak to zrobic chcialbym jeszcze dodac ze w pasie zrzucilem juz 9cm ! chyba wszystko napisalem co chcialem odpiszcie jak sie znacie naprawde. dzieki

SCDriver - PLECY - 1,5 roku

4/20040913182812 ćwicze 1,5 roku jestem ektomorfikiem i na zdjeciu waze 69kg mam 182,5cm wzrostu i mam w prawej łapie 33,9cm a w lewej 35,2... w klacie 106,5 na max wdechu mierzona wysoko... jak zaczynalem to wazylem 55kg i mialem 83 w klacie i 26

dlugosc mostka

iadam draga i mam dylemat jakiej dlugosci mostek wziasc. chce wspornik ktory bedzie pod katem 20 25 stopni. wybor padl na 9cm ale czy to nie bedzie za dlugi mostek do draga po letnich przygodach w lesie przerzucam sie z powrotem na trial/street z

jest ktoś chętny kupic małą siłownie

wnię: ławeczka do wyciskania z regulacją płask skos góra 250zł 4 gryfy: prosty 170cm 9kg zaciskowy , prosty 200cm 9cm gwintowany , łamany 140cm 7kg zaciskowy , mały gryfik 2,5kg zaciskowy 350zł krązki: 2x24kg 2x15kg 2x11kg 2x10kg

Wagi produktów

. 60g – białko 8g, tłuszcze 6,4g, węglowodany strawne 0,4g, kalorie 91 chleb razowy pełnoziarnisty waga 50g 9cm na 13cm, grubość 1cm , w 100g produktu białko 5,5g, tłuszcze 1,7g, węglowodany strawne 46g, kalorie 217 oliwa z

Dziwna sprawa z dieta.

ka jaja kurzego 100g 11/0/0,8 100g filetu z indyka 18/1/0 suma 29/1/1 i mam pytanie: zrzucilem w pasie 9cm bylem lekko otyly a mimo to stracilem tylko jakies 2kg wagi. czy wszystko jest ok czy mozliwe, ze to przez trening

Kupię pancerkę

witam! kupię łańcuch srebrny, model pancerka. conajmniej 0,9cm szerokość, długość nie mniej niż 58cm jeśli ktoś ma niech da znac

Zapytanko

erwszy kontakt z odżywkami : ćwiczę już 7 miesięcy. ostatnio 1,5 miesiąca redukcja. waga poleciała ostro, w pasie ubyło ~9cm jestem zadowolony.teraz pasowałoby przybrać masy troszkę : cykl chciałem zrobić w listopadzie/październiku. za

Po redukcji:)

2005/20050804171129 co prawda juz miesiac po 3miesiecznej trwania redukcji i 8kg z 86 w plecy: pas 9cm staz treningowy silki okolo roku z lekkimi przerwami kontuzje narazie bez widocznego efektu jojo dieta, aeroby i s

CZY TEN TRENING JEST ZA CIĘŻKI ???

temat mojego treningu który sam ułożayłem stosuje go już jakiś 1 miesiąć i 2 tygodnie urosłem na nim w kaltce jakieś 8 9cm mierzona bez napinania wielu mi mówi że ten trening jest za ciężki... ale ja chce poznać waszą opinię tz. kogośkto się

Plan do oceny !!!

eśnia do teraz ćwiczyłem tym planem... zapewne wszyscy zunają że jest beznadziejny... trudno urosłem na nim w klatce 9cm poniedziałek: wyciskanie na ławce poziomej sztangą 73kg, 6 7 serii po 10 powtórzeń odpoczynek 2min. wyciskanie na

Dorcia na siłowni! Licze na pomoc:)

%..wyniki rozbierzne ale nie sugeruje się tym. wymiary tez spadły mi np. talia –20 cm...biodra 13cm pas 17 cm udo 9cm wiec roznia jest ogromna. moją obsesją jest brzuch...chciałabym mieć slicznie zarysowane miesnie tak jak w avatarze;d

Zła dieta czy moze trening????

2lata, odkad cwicze. zastanawiam sie czy po 2latach to nie zamalo wyciskam na klatke o 55kg wiecej i w bicu przybylo mi 9cm czy to nie zamalo jak na dwa lata dodam ze mam 16lat waze teraz 70kg.i jade na czysto bez zadnych wspomagaczy.zanim

Poprawa diety

i śniadanie 10;00 chleb żytni pełnoziarnisty200g b/t/w 13.5/3.6/94 będzie 4 kanapki z szynką z piersi indyka 50g=9cm na 13cm, grubość 1cm szynka z indyka niewiem ile ma jeden plasterek jablko niewiem ile średniej wielkości jabłko

Dieta do oceny

i śniadanie 10;00 chleb żytni pełnoziarnisty200g b/t/w 13.5/3.6/94 będzie 4 kanapki z szynką z piersi indyka 50g=9cm na 13cm, grubość 1cm szynka z indyka niewiem ile ma jeden plasterek jablko średniej wielkości 100g b/t/w

Co sądzicie ?

j rozgrzewka z mniejszym... opracowalem go i dałem do przetestowania znajomemu na redukcje, efekty miał bardzo dobre 9cm w pasie i pare kg w dół przy lekkim wzroście siły ! powiedzmy ze potrzebuje waszej opini, bo ktoś mi nie do końca ufa 5

Szukana fraza to: "9cm"