SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

90kg 185

  • 185 90kg 23 lata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel redukcja do jakichś 10% tkanki tłuszczowej. Ćwiczę 2x w tyg na siłce, 4x street workout łącznie potrzebuje około 3400-3500 kcal, Obciąłem do około 2800-3000. Wczoraj jadłem mniej więcej tak: Coś zmienić? PRoszę o porady! /SFD/Images/2015/5/20/abcded79d70d4eb796b777cd26230a5f.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2015-05-20 10:37:12 Liczba szacunów: 0
  • E- bol + Alri Bad Ass MAss

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 90kg/ 185 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa/ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kretyna i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni woln

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2010-05-13 14:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; 103 / 185 3. CZAS REDUKCJI: 3 tygodnie, planowany koniec po osiągnięciu pożądanej wagi (80-90kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Nie mam pojęcia. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-8% (?) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi aerobowe, bieganie + rower. Po poprawieniu kondycji (za jakieś 3-4 tygodnie) zamierzam rozpocz

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 18:47:06 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    la jak zalozyl reke na reke i mysle ze polalamby takiego 100kg 2 metrowca jak zapalke bez wiekszego trudu. Druga sprawa wiekszosc kolesi co maja po 200 cm nie wazy wiecej jak 90kg, zwykle sa bardzo chudzi. Zreszta podawanie takich skrajnosci typu rownanie miesniaka 170 cm do chudego 200 cm nie robi wiekszego sensu. Idealnie jest miec tak ze 185 cm,

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 22:11:56 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    sie do malych samochodow, nizsze dziewczyny czesto sie go boja, ludzie czasami sie na niego patrza jak na jakiegos kosmite. Poza tym wyglada jak chuderlak bo mimo ze wazy ok. 90kg nie moze przybrac w ogole masy i wyrzezbic ciala. Dla mnie to jest kalectwo po prostu." A ja mam kumpla około 165 cm wzrostu i też narzeka, że jest niski. Tzn. narze

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 21:03:58 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    sie do malych samochodow, nizsze dziewczyny czesto sie go boja, ludzie czasami sie na niego patrza jak na jakiegos kosmite. Poza tym wyglada jak chuderlak bo mimo ze wazy ok. 90kg nie moze przybrac w ogole masy i wyrzezbic ciala. Dla mnie to jest kalectwo po prostu. IMHO wzrost powyzej 190 cm to generalnie nie jest zadna zaleta, zakladajac ze ktos

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 16:41:49 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Byly jakies walki Sumokow w MMA czy cos w tym stylu? Jestem ciekawy czy jakis np. zawodowy bokser 185 cm ok 90kg powalilby tego Akebono. I jaka to sila w praktyce ten tluszcz, czy taki Akebono dorownalby Pudzianowi w jakis konkurencjach typowo silowych? Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-02-01 15:02:19

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 15:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ja to musze doyebac z 90kg i potem z glowa zredukowac, 185 wzrostu, lapy dlugie, trzeba troche wazyc zeby to jakos wygladalo ;q

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 16:57:49 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Ślaska w W.L - Knurów 25.04.2010r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    t Dominik 92 UKS Eugen Knurów(kandydat) 64 0,8057 25 80 -85 85 85 68,4845 8 4. Madej Mateusz 93 TKKF Azory Kraków 58,5 0,8731 46 70 75 0 75 65,4825 7 Juniorzy 18 (kat.wag.(75-90kg) open wg. Wilks'a 1. Jakubowski Michał 93 GZ LZS Olszanka Pogorzela 87,5 0,6479 96 140 150 155 155 100,4245 12 2. Łój Maciej 92 UKS Eugen Knurów(kandydat) 86 0,654 49 125

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2010-04-27 21:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rzypadku jeszcze będzie się rozwijać triceps? Mi się zdaje, ze jak poprawię technikę, to powinno jeszcze lepiej iść, zobaczymy. Siła..właśnie to dziwnie u mnie wygląda.. waże 90kg/186cm...można powiedzieć że smiesznie, bo kiedyś robiłem z większym ciężarem, ale później zmieniłem chwyt, ustawienie i jest jak jest. Ogólnie mam problem z wyciskaniami

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 15:51:35 Liczba szacunów: 0
  • REGULAMIN V OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA JUNIORÓW DO LAT 18 W WYCISKANIU LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    n Robert 73 TKKF Azory Kraków 79 0,6882 24 147,5 152,5 -160 152,5 104,9505 2 2. Legutko Dariusz 73 UKS Pover Kuźnik Chorzów 82,5 0,6699 54 -165 165 -170 165 110,5335 1 Kat. 90kg 1. Dyrcz Tomasz 83 UKS Eugen Knurów- Kandydat 88,7 0,6432 29 155 -160 -160 155 99,696 4 2. Mentel Stanislaw 54 DKK Terminatus D. Górnicza 89 0,6421 53 190 195 -202,5 19

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 2009-06-15 20:41:49 Liczba szacunów: 0
  • MISTRZOSTWA EUROPY w WYCISKANIU SZTANGI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    POL 82.30 117.5 127.5 130.0 117.5 4 GLOMSTEIN Tone (NOR1964F1) 1964 NOR 76.50 107.5 117.5 117.5 107.5 5 SZOLLOS Eszter (HUN1983F1) 1983 HUN 75.60 90.0 95.0 95.0 95.0 90kg Thu 23 Aug 2007 1 STRIK Ielja (NED1973F1) 1973 NED 87.50 165.0 175.0 175.0 175.0 2 SPETH Eva (GER1954F1) 1954 GER 89.80 130.0 132.5 132.5 130.0 3 PAWLIK Barbara

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 2007-08-27 07:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

                         Dolny gdzbiet    Martwy ciąg: 130kg x 5 / 142,5kg x 5 / 155kg x 5 / 167,5kg x 5 / 180kg x 5   Klatka    Wyciskanie płaskie sztanga: 80kg x 5 / 85kg x 5 / 90kg x 5 / 95kg x 5 / 100kg x 5   Czworogłowe ud    Przysiady: 105kg x 5 / 115kg x 5 / 125kg x 5 / 135kg x 5 / 145kg x 4   Barki    Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc: 52

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-11 16:22:56 Liczba szacunów: 0
  • XXXII Mistrzostwa Polski w T.S - Puławy 2008

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    90kg 1. Klimek Zbigniew 1982 Sudety Międzylesie 87,7 32 275 285 285 190 195 200 270 280 285 760 491,79 12 2. Grzechnik Radoslaw 1983 Politechnika Warszawska 89,7 51 300 310 310 170 177,5 185 260 272,5 280 750 479,62 9 3. Murcha Dominik 1979 Kobra-Jass Kościan 90,0 46 310 330 330 205 210 215 225 235 235 750 478,8 8 4. Bieganski Andrzej 1983 Bacie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2008-03-06 15:50:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ukać umysł że niby dostaje słodycze. uroki redukcji Na siłce jedna dziewczyna z która ostatnio gadam dzis mnie zaczepiła podczas martwego ciągu 'a Ty nie za mało tam masz?' (90kg) - wiadomo że to bylo ze śmiechem, bo potem przyznała że mojego ciężaru nie drgnełaby z ziemi. dla mnie to komplement ;) Trening 10min bieżnia a. Martwy ciąg sumo 5 x 8

    Odpowiedzi: 7482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 09:41:34 Liczba szacunów: 1
  • Gdzie szukać!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    0 65 130 (315) 2.Roszko Anna Megatron Ełk 125 42.5 125 (282.5) 82.5kg (23 lat) 1.Śliwińska Anna Kryształ Werbko. 195 120 195 (5100 2.Puczyk Magda Mks Ryki 120 85 135 (340) 90kg (23 lat) 1.Makowska lidia Pik Katowice 165 90 145 (400) Drużynowo 20 lat 1.Sts Skrarżysko Kam. 21 2.Uks Pik Katowice 12 3. Narew Pułtusk 12 Drużynowo 23lat 1.Mosir R

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6458 Data: 2011-12-31 15:23:47 Liczba szacunów: 0
  • VIII Mistrzostwa TKKF Azory Kraków w WL- 13.06.10

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    raków 59,9 0,8542 24 75 80 -85 80 68,336 1 PZKFiTS 2. Zaprzelski Konrad 92 TKKF ''Azory'' Kraków 67,1 0,7747 20 77,5 80 82,5 82,5 63,91275 2 Kandydat Juniorzy 18 (kat.wag.(75-90kg) open wg. Wilks'a 1. Filipiak Mateusz 93 TKKF ''Azory'' Kraków 72,6 0,7293 49 105 -110 112,5 112,5 82,04625 1 Kandydat 2. Przybył Łukasz 93 UKS "Eugen" Knurów 7

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5775 Data: 2010-06-14 19:24:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Post
    Odżywki i suplementy

    ; - obw. uda : 58 cm / 59,5 cm - obw. łydki : 41 cm / 41 cm :( ~WYNIKI SIŁOWE~ martwy : 100kg * 8 klasyczny / 100kg * 10 na prostych przysiad : 85kg * 8 / 110kg * 6 ławka : 90kg * 8 / 100kg * 6 poza tym , wiele innych rekordów <prawie na wszystkim > , ale było by zbyt wiele pisania , a informowałem na bierząco w wypiskach ;] Suple ... Univ

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 7413 Data: 2007-08-03 18:20:38 Liczba szacunów: 0
  • MP w WL i TS Weteranów i Młodzików- Kielce 07-09.05.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    40-49 lat kategiria 82,5kg 1. Kiebliesz Dariusz 69 TKKF ''Śródmieście'' Legnica 80,1 0,6822 18 -210 210 230 230 130 140 -145 140 370 220 235 245 245 615 419,553 12 kategoria 90kg 1. Dereń Heronim 68 MGKS ''Hutnik'' Pieńsk 84,2 0,6619 17 185 200 -210 200 140 145 147,5 147,5 347,5 200 -210 215 215 562,5 372,31875 12 2. Donefner Dariusz 66 LKS Grom P

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8196 Data: 2010-05-12 09:25:19 Liczba szacunów: 0
  • MŚ Weteranów w WL- Orlando/USA 30.03-03.04.10

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    25.0 MATON Jean (GBR1963F2) 1963 GBR 112.5 REITMANN Judith 1967 JPN 110.0 NICOLL Jennifer 1967 GBR 105.0 LEREW Jo Ann 1963 USA 80.0 SKELEMEN-LEIPONEN Heidi 1964 FIN 80.0 90kg Thu 01 Apr 2010 BAUM Malinda (USA1963F1) 1963 USA 102.5 90+kg Thu 01 Apr 2010 FERRELL Deborah (USA1964F1) 1964 USA 172.5 GRANSARD Nathalie 1964 FRA 105.0 COETZEE Yvet

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 2010-02-14 07:44:06 Liczba szacunów: 0