90 kg do oceny - Odżywianie

CKD od jutra,trening do oceny+2 pytanka

cdk od jutra, plan treningowy do oceny do oceny i 2 pytanka. wiek: 19 staż: niecały roczek waga: 75; 9,5% tłuszczu wymiary: pamiętam tylko pas 74cm end

treningowy blog żaby - plan do oceny+opis realizacji

witam, podaję do oceny mój plan. na początek przedstawię swoją historię ; . otóż sądzę, że mam budowę endomorficzną. w podstawówce byłem kule

Zanim dacie plan do oceny!!!!!!

jac nic o sobie i chca zeby w ciemno oceniac ich plany chodz tak sie nie da. zanim zadacie pytanie, badz dacie plan do oceny wypelniacie ankiete. obowiazkowo! przed dodaniem planu do oceny prosze zastosowac sie do wskazowek nizej a nie wymyslac

Dieta redukcyjna do oceny

i tkanki tluszczowej i nabierania masy miesniowej. jeden z uzytkownikow forum poprosil mnie o wrzucenie swoich zdjec do oceny i gdy je zrobilem i zobaczylem jak wygladam postanowilem ze najpierw skupie sie na redukcji a potem pomysle nad miesniami

Trening na mase do oceny

cześć mam trening do oceny mam nadzieje że mi pomożecie. trochę danych o mnie: wiek: 16 lat i 11 miesięcy waga: 58 wzrost: 178 cel : masa

>>>Trening do oceny!!<<<

witam! mam trening do oceny wtorek: nogi, barki, biceps, brzuch czwartek: klata, triceps, brzuch sobota: plecy, biceps, brzuch, przedramie

Dieta masowa do oceny

witam. chciałem przedstawic do oceny moją dietę masową z którą stratuję teoretycznie od dzisiaj a praktycznie od jutra 7 .. razem z nią rozpoczynam cyklon

Mój mały cyklonik do oceny :)

witam. chciałem przedstawic do oceny moją suplementację z którą stratuję od dzisiaj 31 .. 30 min. przed śniadaniem 5g. kreatyny 1 1,5g. tauryny niedł

koloejny plan do oceny

to ja tez dam swoj plan do oceny wiec celem jest oczywiscie masa : i tak: poniedziałek klatka, triceps klatka: rozgrzewka, 1 wyciskan

TRENING NA MASE DO OCENY

trening na mase do oceny witam! mam plan treningowy do oceny i ewentualnie do poprawki. cwicze okolo 3 4 lat poniedzialek: biceps uginan

do oceny

witam wszystkich. trenuje już 7 lat. daje mój trening firmowy do oceny oczywiście czesto coś zmieniam ale to moja ulubiona wersja. odrazu mówie, że jest raczej dla osób ćwiczących już t

Plan treningowy na mase do oceny

witam,daje tutaj trening do oceny cel masa,starz 6miesięcy wczesniej cwiczyłem 5miesiecy potem przerwa 4miesiace ze wzgledu na chorobe teraz od 6 wale zn

Do oceny :P

2006/20060225171851 witam wystawiam pare fotek do oceny cwicze amatorsko ok 3,5 roku do tej pory cwiczylem masowo teraz zaczynam sie rzezbic i to sa efekty po 2 miesiacach tak

Pierwsza Fota do Oceny.

siemka pierwsza fota do oceny niedlugo pojawia sie nowe.chyba:p cwiczylem pol roku w 2005. pozniej przerwa pol roku :// teraz macham zelastwem systematycznie od stycznia. czyli 4 miechy pozdro i czekam na jakies oceny

Trening do oceny i ew. poprawki

postanowiłem zamieścić swój trening do oceny i ewentualnych poprawek. a i coś o mnie: wiek: 17; wzrost: 186; waga: 82; staz: 12 miesięcy z jedną dłuższa p

Brzuch... plan do oceny...

brzuch... plan do oceny .. brzuch... plan do oceny .. witam prosze o ocene planu na brzuch i ewentualne poprawki: ćwiczenia ćwiczenie 1 &#

trening do oceny 4 dniowy do oceny

trening do oceny witam o to moj trening chcialem zapytac czy jest on dobrze ułożony poniedzialek klatka piersiowa 1.wyciskanie szt

dieta na mase do oceny

witam mam do oceny diete na mase. prosze o pomoc! śniadanie 1 7:00: jajecznica z 8 10 białek i 3 zółtek 3 kromki chleba pełnoziarni

Trening do oceny !!!

witam zamieszczam tu swój plan na mase do oceny mój staż na silowni to 4 miesiące. czas trwania treningu: 6 tygodni zakupiłem również gainera gain bolic 6000. po

Dietka do oceny i korekty, zapraszam do krytyki!

witam wszystkich. zalozylem nowy temat, poniewaz uwazam ze jest za szeroki, bo nie jest tylko do oceny diety i jej poprawy, ale tez pare innych kwestii. chodzi mi konkretnie, ze moj temat moim zdaniem nie kwalifikuje sie d

Szukana fraza to: "90 kg do oceny"