 |
Szukana fraza to: "85kg 180cm" |
Strona 1 spośród 367 stron dla zapytania: 85kg 180cm |
|
|
85KG 180CM DIETA BEZ KURCZAKA POTRZEBNA
witam moze ktos posiada rozpisaną dietkę dla moich wymiarow 85kg 180cm wzrostu , wstaje o godz 9.00 a klade sie spac o 24.00 na silownie chodze ok 12 13 3 4 razy w tygodniu. moj staz to
dieta 85kg, 180cm, staz 5lat
witam. wymyslilem sobie taka diete. prosze ocenic , lub poprawic 180cm , 85kg staz 5lat. 6dni w tygodniu silownia, reszta w profilu 1. platki owsiane 100g, mleko 1,5 %, oliwa 15g, owoc 2. prze
Mężczyzna 20 lat 180cm 116kg
witam potrzebuje pomocy! mężczyzna 20 lat 180cm 116kg co zrobić by masa mojego ciała spadła do 85kg duży problem polega w tym ze o regularnych treningach nie mam mowy gdyż pracuje po 12h i dużo ponad normę miesięczną g
Jedni mówią brać inni nie ?!
ki okolo 50% teraz chciałbym zachować więcej ze zdobytej masy. ćwiczę od ćwiczę od stycznia po pół rocznej przerwie waga 85kg 180cm dzięki za pomoc!!!
Redukcja przed Masą
od początku: waże 85kg 180cm poziom takanki tłuszczowej 14% 12kg . w październiku zaczynam cykl masowy. biorąc pod uwagę, że podejde tłuszc
dieta?
śniadanie : otręby pszenne z mlekiem + garść rodzynek kanapka z 4 kromek razowego chleba jakies warzywko ser zółty itp pierś z kurczaka/ryba gotowane z ryzem białym jakis jogurt kanapka 85kg 180cm
Hiit na rowerze.. Czy to normalne ??
: nie nawidzę biegać.... więc trening interwałowy robie na rowerze. problem polega na tym iż przy moim wieku 22lata, 85kg 180cm mam trasę .. prostą, bez wzniesień we wrocławiu o to ciężko : w sumie w 15 minut robię 8 km oczywiście
Początkujący 76kg 180cm co i jak ?
witam wszystkich jestem tutaj nowy na tym forum , mam 180 wzrostu i ważę 76 85kg teraz 76kg , nie wyglądam super i chciałbym to zmienić. zaadoptowałem sobie pokój na strychu na małą siłownie , zakupił
Rozległa suplementacja stała - dwa krótkie pytania
było, ale to pewnie dlatego, że siedzę w miejscu od 2 miesięcy i nadrabiam uczelnię 2 wiek 22 lata 3 waga/wzrost 85kg 180cm 4 staż treningowy obecnie nie ćwiczę na siłowni, niedługo zacznę po przerwie 2 letniej 5 cel cyklu zdrowie.
Nitro + mono
sobie te 5gram mono rano i 5gram wieczorem. jeśli nie to chyba będe zmuszony zrezygnować z mono... aha moja waga to 85kg 180cm wzrost
Nadmierna waga...
no to cześć, mam 14 lat, i mam problemy z nadwagą... ~85kg ~180cm wzrostu. problemy z nadciśnieniem, jestem na to leczony, i tu nasuwa sie pytanie, jaka dieta byłaby odpowiednia
Zestaw na mase
1 obowiązkowa fotografia sylwetki brak 2 wiek 16 3 waga/wzrost 85kg , 180cm 4 staż treningowy półtora roku prawie 5 cel cyklu masa 6 stosowane już wcześniej suplementy białko pu
DIETA DLA DWOJGA -POMOC OCENA
ze względów finansowych nasze diety muszą być podobne.ułożyłem mniej więcej diety dla nas obojga.oto tabela: ona: 20lat,85kg 180cm średnia intensywność ruchu dwa razy w tygodniu fitness po 60min .uczy się oraz 2 razy w tygodniu pracuje w salonie
Dieta do oceny dla osoby wazacej 85kg
wiek : 20 wzrost : 180cm cel : masa i troche siła brane suplementy : obecnie nic ale niedawno zakonczylem cykl kreatyna staz : 2 lata d
Trening przygotowawczy.
ę coś poprawić, względnie zmienic wszystko cel to poprawa wytrzymalośći + ewentualnie spadek masy wiek 22 lata waga 85kg 180cm wzrostu poziom tkanki tł. ok. 25% test coopera przy najbardziej optymalnych warunkach jakie tylko potrafiłem
Zmiana sposobu żywienia. Ułożenie diety. 192cm, 85kg
oło 3 lat, teraz po rocznej przerwie chciałbym zacząć od nowa. z dietą i przemyślanym treningiem: moja obecna waga to 85kg przy sporym wzroście ok.192cm. w łapie mam ze 36cm, na klatę wezmę z 80kg 7 waga wydaje się niska, ale jestem
Dieta na mase na 85kg
witam, mam 17 lat.. około 175 wzrostu i 85kg wagi. sam napisałem ta dietę i potrzebuję ocenę i poprawę. mam 3x za mało tłuszczy ale nie bardzo wiem do czego jeszcze
Dieta 85kg na
bym zapytac o diete ktora znalazlem. dieta jest prosta i w miare smaczna dla mnie tak mi sie wydaje lecz jest dla wagi 85kg ja waze 70kg. niby kcal tam jest 3500 wiec jakos malo dla 85kg czy myslicie ze smialo moge ja stosowac tutaj ta dieta:
18 lat, 176cm i 85kg.
witam wszystkich. mam 18 lat, 176cm i ważę 85kg chcę trochę się odchudzic jak najszybciej jest to zdrowo możliwe. robię już a6w od 27 dni i efekt jest, ale nieznaczn
kaloryczność diety - 85kg 186cm
ile kalorii powinna zawierać moja dieta jeżeli ważę 85kg mam 186cm wzrostu i chcę osiągnac beztłuszczowy przyrost masy ciała i jednocześnie spalić trochę tłuszczu z brzucha ocz