80kg 190cm - Trening dla początkujących

80kg, plan na mase

witam, 23 lata, 80kg 190cm staż powiedzmy 2 lata, na poważnie 3 miesiące, ekto i chudo ; obecnie cykl: ttp://www.sfd.pl/cykl_na_suplach

Dieta na mase, 71kg, 190cm, ektomorfik. Sugestie mile widziane.

42g t, 360g ww. planuje tez jakas odzywke na poczatek zeby szybciej przybrac na masie bo nie ukrywam, ze chcialbym do 80kg dobic do polowy stycznia mam wtedy studniowke . nie wiem tylko co bedzie dla mnie najlepsze bialko same, jakis gainer

Próby ułożenia Diety - typu Zone - 80kg

yczaj cwiczyłem bez diety czy suplementow postanowiłem to zmienić. dane: wiek 18,5 ; wzrost 190cm waga 79kg~80kg staż jak miałem wolne ale pewnie z rok sie uzbiera foty: http://img219.imageshack.us/img219/157/p8110019fp3

Dieta dla 80kg, cel: masa

witam, jestem na cyklu mono, dopracowałem tez wreszcie dietę, proszę o poprawki ew. waga: 80kg wzrost 190cm lat 23 staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy cel: tylko masa typ: ekto posiłek 1 b 54,02

poprawki mile widzine -masa

b 173,18 t 99,95 w 266,4 kcal:3181,7 zapotrzebowanie: b 2.2*80=176 t 1.2*80=96 w 6*80=480 kcal=3488 20lat, 80kg 190cm cel masa, miejsce anglia :p nie wiem dlaczego tak mało wyszło węglowodanów.. może popełniłem błąd proszę o

Boks Tajski, Taekwondo czy coś innego?

mam 19 lat, 80kg 190cm chce zacząć chodzić na treningi jakiejś sztuki walki. nie wiem, która będzie dla mnie dobra, no i czy to nie za późno.. szukam jakiegoś klubu w okolicy czyżyn w krakowie.

Kulturyści powyżej 190cm wztrostu?

są jacyś zani kulturyści którzy mają ponad 190cm wzrostu i startowali na jakiś największych imprezach w kraju/na świecie. chyba jedynym był/jest paul dillet i chyba ko

Dieta dla typa z 190cm i 51 kg

samym początku... nie smiejcie się z mojej wagi i nie piszcie postów typu niewieże że możesz tyle ważyć . mam 16 lat, 190cm wzrostu i ważę 51 kg hahaha . proszę o jakaś dietę dzięki której przytyję, niekoniecznie chodzi mi o beztłuszczową masę

190cm 60kg 21lat jaka dieta ??

prosilbym o informacje dotyczace mojej diety mam 190cm wzrostu 60kg wagi 21 lat. jakie produkty mam jesc a jakich raczej unikac, co robic prosze o rade

190cm / 110kg - Ratunku, Chce schudnac!!

jak wyzej napisalem mam 190cm wzrostu i 110kg wagi i 22 lata. poprostu od 6 lat od kad skonczylem zawodowo grac w kosza zaczalem tyc. gralem jeszcz

Jaka długość gryfu? 190cm wzrostu gdzie kupić? WLKP

w temacie. jestem w trakcie tworzenia swojej domowej siłowni. trening ma na celu rozbudowe masy 3 jaki gryf kupić mam 190cm wzrostu. myślalem nad gryfem prostym 160 lub 180cm. i pytanie...gdzie można w poznaniu lub okolicy kupić tanio

Wiek 18 lat wzrost 190cm waga 105kg

. niestety niemoge czytac wszystkiego na forum bo niemam caly czas dostepu do netu :/ tak jak w temacie waże 105 kg mam 190cm wzrostu dokladnie jakies 188 albo 189 i mam 18 lat. jestem dobrej masywnej postury i mam predyspozycje do tego aby mieć

Klata góra u >190cm wzr.

jakiś specjalny plan treningowy na górne partie klatki masówka, nie rzeźba dla osób bardzo wysokich w założeniu >190cm także jeżeli ktoś jest wysoki i uważa, że ma dobrze wybitą klatunie mógłby wstawić fotke i napisać jak do tego doszedł

190cm 63kg....

witam, moj kolega ma problema niemalego...przy wzroscie 190cm wazy jedynie 63kg...;/ co powinienem mu doradzic zeby przybral na masie... plan treningowy ma fbw pon,sr,pt. co do die

Kupie judoge 190cm

witam. szukam uzywanej judogi na 190cm tak do 80 zl.

18 lat 190cm 87 kg i złamana ręka :(

wicze ale chcialbym zaczac tylkko ze w lipcu mialem zlamana w dwoch miejsach reke dokladniej to ok łokcia mam 18 lat 190cm i ok 87kg jak uwazacie po jakim czasie od takiego urazu mozna zacza cwiczyc na silowni bo cwiczenie jednej reki to raczej

27 lat - 190cm wzrostu i tylko 66kg

hej. to mój pierwszy post na tym forum. temat dotyczy mojego faceta. ma 27 lat, 190cm wzrostu i do niedawna ważył tylko 66kg. odżywia się regularnie 5 posiłków dziennie, wysokokaloryczne i smacznie. mimo

16-latek; 190cm wzrost; odżywki na masę, lepsza rzeźba

przybrać na masie krótko mówiąc chcę być duży . mam niestety taki organizm, że nie jestem w stanie przytyć.. mam 190cm wzrostu a ważę zaledwie 63kg. a jem dużo. mam zamiar także ułożyć sobie jakąś dietę. ćwiczę prawie codziennie w domu po

Dieta 16-latek, ok+20kg , 190cm wzrost

witam. chciałem prosić was profesjonalistów, o ułożenie diety. wzrost: 190cm wiek: 16lat waga: 64kg chodzę na siłownię teraz wakacje więc prawie codziennie ok. godzina . i ćwiczę jeszcze w

wymyk z 190cm

2011/20110304144811 witam. musze zrobić wymyk na drążku na wysokości 190cm sam mam 182cm wysokości. z podciągnięciem się drążek pod brodą nie mam większych trudności, lecz problem zaczynają

Szukana fraza to: "80kg 190cm"