8 lat dieta - Odżywianie

14 LAT DIETA

witam mam 14 lat waze 48kg i mam 150cm wzrostu chcialbym abyscie pomogli ją ulepszyc poniewaz cwicze juz 7 miesicy i dopiero zaczynam z d

witam mam 16 lat 182 wzrostu, 65 kilo wagi, zaczynam ćwiczenia na mieśnie brzucha żeby jakoś on wyglądał. przydała by się do tego jakaś dieta możecie coś poradzić ewentualnie pomóc mi ją ułożyć, co unikać a czego jeść więcej.

mam 15 lat dieta na masę 56 kg,daje sogi!

witam! znalazla by sie dl amnie jakaś dieta na masę mam 15 lat 56kg wagi.dam sogi!

15 LAT - DIETA NA MASE !!!

mam do was wielką prośbę. wiem że z reguły nie układacie innym diety ale mimo poproszę was o to. mam 15 lat 185 cm wzrostu i 65 kg. mój cel to dieta na masę. o to wyniki z kalkulatora do ustalenia potrzeb kalorycznych : R

15 lat Dieta Na Mase...Prosze o ocene.

yo..mam 15 lat waże 72kg mam 178cm wzrostu i cwicze juz 3 miesiące. ulozyłem diete na mase i bardzo prosze o ocene i poprawke. jest to

Dieta CKD - każda opinia cenna

witam. proszę o ocenę diety ckd. moje dane: wiek 27 lat waga 89 kg, pas 89 cm współczynnik aktywnosci 1,2 staż treningowy: 6 lat dieta ogółem: wartość energetyczna: 2394 kc

Dieta do oceny - CKD

witam. proszę o ocenę diety ckd. moje dane: wiek 27 lat waga 89 kg, pas 89 cm współczynnik aktywnosci 1,2 staż treningowy: 6 lat dieta ogółem: wartość energetyczna: 2394 kc

15 lat dieta co i jak??

witam mam 15 lat 172cm i ważę 54 kilo. moja wiedza na temat diet lub odżywek jest znikoma. jak zapewne się domyślacie chodzi mi o masę m

27 lat dieta redukcyjna

, a także o odpowiedz na moje pytania. płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 100 wzrost : 194 obwód klatki : nie wiem obwód ramienia : nie wiem obwód talii : nie wiem obwód uda : nie wiem obwód łydki :

13 lat dieta.

aje soga ; prowadze czynny tryb życia gram w piłke nożną i jeżdże na rowerze. chciałbym przytyć w mięśniach i poszerzyć klatke piersiową i pogrubić ręce ale na to już mam ćwiczenia tylko jeszcze dieta ;/ zmieniony przez balinx w dniu

15 lat - dieta

witam, mam 15 lat 185 cm, 65 kg, ektomorfik chyba . oczywiście chciałbym przybrać na wadze. stosuję trening domatora i tak od 16 lat zacz

Moje foty, 5 lat treningow

2007/20070424002940 yo, wrzucam swoje foty, cwicze 5 lat dieta jest, czasem na jakis mocny cyklik sie wskoczy:p mam 190cm wzrostu, waze 105kg, dokladnych wymiarow nie znam w la

SPALACZ 17 LAT dieta redukcja

tego jeszcze wprowadzić jakiś spalacz. jaki będzie najlepszy i bezpieczny w moim wieku i jak je brać jako że mam 17 lat to zaczynam rok szkolny : oprócz roweru w domu dojdzie wf ... jak w szkole dbać o diete... ile czasu potrzeba na

Dietka do oceny - 75 kg, 180 cm, 18 lat

ową bez nadmiaru tłuszczu. czy możecie ocenić moje wypociny moje parametry: waga 75 kg wzrost 180 cm wiek 18 lat dieta śniadanie przez cały tydzien zawsze takie same kostka sera białego 250 gram + jeden banan + 3/4 szklanki

Dieta na rzeźbę do poprawki:D dzieks za komenty

wzrost 184cm waga 79kg wiek 19 lat dieta na rzeźbę nie zależy mi na masie , może nie ważę za dużo do mojego wzrostu ale naprawdę można ładnie się wyr

Dieta masowa do oceny/zmiany

osił bym o ocenę lub co powinienem zmienić. moja waga 74kg 181cm wzrost, staż treningowy około roku ale bez diety wiek 15 lat dieta śniadanie płatki owsiane 70g 2 jaja 16,11,44 b,t,w 2 śniadanie chleb 80g szynka 80g

Dieta na masę. Prośba o korektę.

witam, mój staż treningowy to 10mc. waga 72kg, wzrost 183cm, wiek 19 lat dieta wygląda tak: śniadanie: mleko + musli + dodatkowa porcja orzechów oraz rodzynek, dwa gotowane jaja pos

15 lat. dieta do oceny. na mase!

witam. mam 15 lat waze 75kg 183cm wzrostu. cwicze juz prawie rok ale dopiero teraz wzioem sie i ulozylem diete sobie. daje diete do oceny

15 lat dieta "10 wskazówk żywieniowych"

cześć mam 15 lat ważę 65kg i mam 170cm. wydaję się to mało lecz posiadam bardzo wysoki %bf. posiadam plan treningowy, po treningu aeroby.

Dieta na zero

witam, proszę oceńcie moja dietę. jestem po redukcji, wiek 20 lat dieta była raz lepiej raz gorzej no ale starałem się. teraz mam zamiar zacząć budowanie dobrej masy, ale nie chcę od raz

Szukana fraza to: "8 lat dieta"