Robimy mase - fakty nie mity by qaz
pojmują "mojego głupiego wymyślania". Mój przykładowy dzien wygląda tak: 5.oo brzuszek 5.30 roziąganie 1 posiłek: 7.00 śniadanie: 5 łyżek owsianki (nie wiem ile to gram:() wsypuję do około 400 ml mleka- gotuję, 15 g rodzynek, 2 kromki chleba zytniego (ok 40 g) bez masła (chleb ma 200g). Na każdej kromce dżem truskawkowy niskosłodzony, Sz
Nie, małem to samo - inne (większe) tam po prostu mają łyżki :) U mnie 6 łyżek to było 75 gram, a chciałem brać po 100 g, bo zalecane 150 g to lekka przesada, przynajmniej dla mnie. Najlepiej wyskalować sobie jakis plastikowy pojemnik w który albo wchodzi dokładnie tyle ile chcesz, albo sypiesz to zaznaczonej przy okazji ważenia kreski :) Pozdrawia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
