Jeśli chcesz rozpocząć wojnę na dowolnym forum, zapytaj o „idealną ilość protein”, „najlepszy trening”, dozowanie węglowodanów przed i po treningu, najlepsze ćwiczenia na daną partię mięśniową lub najlepszy cykl dopingowy. Jak to może wyglądać? Śniadanie: 40 g protein (7:00); białko o wolnej kinetyce, np. jajka; można uzupełnić np. WPC, [...]
[...] Norway 3. Mauro Fialho Sweden 4. Avaz Shakuri Sweden 5. Diego Reinoso Sweden 6. Homayoun Aspari Sweden 7. Enes Omerovic Sweden 8. Ayoub Ahmad Sweden MEN’S PHYSIQUE UP TO 182 CM 1. Uros Ljiljak Norway 2. Nicholas Wikman Sweden 3. Adam Alfredström Sweden 4. Mbaye Fall Sweden 5. Aurélien Daudi Sweden MEN’S PHYSIQUE OVER 182 CM 1. Rasmus Nielsen [...]
[...] Russia Timur Pankov Russia Angel Garcia Spain Gian-Luca Liesch Switzerland Caglar Gönder Switzerland Abdulrahman Aloumi United Kingdom MEN’S PHYSIQUE UP TO 182 CM Mahdavi Parham Belgium Nikolay Cholakov Bulgaria Yordan Dimitrov Bulgaria Michal Komosny Czechia Jan Batek Czechia – 2nd category Momar Bah Finland Cyril Besson [...]
Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 miliona ludzi (3,8% populacji). Używanie marihuany („rekreacyjne”) jest legalne w 10 stanach. „Medyczna marihuana” jest legalna w 33 stanach USA. Co najmniej 18 milionów Amerykanów obecnie używa marihuany. W Izraelu co najmniej 30 tysięcy pacjentów sięga po [...]
[...] review of meta-analyses and a systematic review and meta-analysis of the impact of heavy drinking occasions on risk for moderate drinkers.” BMC Med. 2014 Oct 21;12:182. doi: 10.1186/s12916-014-0182-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25567363 Brown CR1, Jacob P 3rd, Wilson M, Benowitz NL. „Changes in rate and pattern of [...]
[...] Emils Lochmelis Latvia Nelson Lizardo Luxembourg Mohamed Sulaiman Qatar Adnan Ahmed Qatar Jaber Al Sorour Qatar Khulekani Mkhize South Africa MEN’S PHYSIQUE UP TO 182 CM Li Meng China Pierre Murcia France Stacy Balendet France MEN’S PHYSIQUE OVER 182 CM Brock Goodwin American Samoa Giovanni Ienco Italy – entered Nov. 06th [...]
[...] ± 5,2 w nodze kontrolnej i do 162,2 ± 12,5 mmol w ćwiczonej nodze. Podsumowanie W wyniku suplementacji i ćwiczeń całkowita zawartość kreatyny u jednego pacjenta wynosiła 182,8 mmol na kg suchego mięśnia, z czego 112,0 mmol na kg suchego mięśnia miało postać fosfokreatyny. 1 g monohydratu kreatyny lub mniejsza dawka podawana w wodzie [...]
[...] / barki; klatka, plecy, ramiona; nogi, m.naramienne / barki; klatka, plecy, ramiona). Grupa placebo: wiek 25.1 ± 4.7 lat, waga 77.6 ± 5.7 kg, wzrost 182.1 ± 7.9 cm. Grupa testosteronu: wiek 24.8 ± 2.9 lat, waga 79.2 ± 6.8 kg, wzrost 181.2 ± 6.8 cm. Wyniki pod względem wzrostu masy: w grupie [...]
[...] Ray KK, Seshasai SRKS, Erqou S et al. Statins and all-cause mortality in high-risk primary prevention.Arch Intern Med 2010;170:1024–1031. doi: 10.1001/archinternmed.2010.182 E. Mutschler "Farmakologia i toksykologia", WYDANIE III https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/8267876/Statins-the-drug-firms-goldmine.html Fred Charatan „Bayer [...]
[...] 25, 45, 55, 65 kg + regresja 27,5 – 37,5 kg itd., przysiady, np. 80, 100, 120, 140, 160, 180 + regresja 120-140 kg; kolejny tydzień przeskok w ostatniej serii o 2,5 – 5 kg (182.5- 185 kg) i zmiana układu serii zgodnie z założonym ciężarem docelowym (większe skoki początkowo, mniejsze przy osiąganiu założonego ciężaru roboczego), wyciskanie, np. [...]
[...] plan może ewoluować następująco: serie rozgrzewkowe: 4 x 65 kg, 4 x 85 kg, 4 x 105 kg, 3 x 125 kg, serie zasadnicze: 4 x 140 kg, 3 x 155 kg, 1 x 165 kg, 1 x 175 kg, 4 x 182,5 kg. Jeśli uda się wykonać 4 powtórzenia z ciężarem 182,5 kg, w kolejnym tygodniu próbujesz 185 kg. Jeśli i to się powiedzie, podchodzisz do 187,5 kg itd. Analogicznie [...]
[...] tylko nieznacznie powyżej normy wynoszącej w przeliczeniu 130 ng/mL) węglowodany - odnotowano stężenie kortyzolu 165 ± 76.5 ng/mL placebo - odnotowano stężenie kortyzolu 182.8 ± 67.5 ng/mL BCAA - odnotowano stężenie kortyzolu 193.7 ± 88.5 ng/mL stężenie insuliny było wysokie po węglowodanach 4.79 ± 3.4 mU/L stężenie insuliny po węglowodanach [...]
Istnieje wiele silnych, wręcz niezatapialnych mitów dotyczących treningu siłowego i aerobowego. W dzisiejszym opracowaniu przyjrzymy się treningowi siłowemu i aerobowemu, ich cechom wspólnym i różnicom. Czy da się wyłonić faworyta w tej rywalizacji? Czy może poszczególne rodzaje treningu więcej łączy, niż dzieli? Według wszelkich dostępnych [...]
Ziemniaki z maślanką, koperkiem i jajkiem sadzonym – tak zaplanowany posiłek może stanowić nie tylko przyjemne wspomnienie z dzieciństwa, ale także element diety redukcyjnej. Zaraz, zaraz – ziemniaki podczas odchudzania? Co z wysokim indeksem glikemicznym? Co z węglowodanami? Czy to, aby nie pomyłka? Okazuje się, że nie… Podsumowanie Ziemniaki [...]
[...] już Rankingu 2018. Nie przyjechali obaj zgłoszeni mistrzowie świata: Renatas Suleimanovas i Enrique Gutierrez. Był tylko jeden wyjątek, zwycięzca Arnold Classic Europe Happy Edodo (do 173 cm), który wygrał swoją kategorię oraz overall (jednogłośnie). Nasz młody zawodnik, Kacper Bąkiewicz, wywalczył 5 pozycję w najwyższej kategorii +182 cm.
Witam, 16 lat waga 65, 182 cm, poczatkujacy (staz z 2 miechy) to moja pierwsza wlasnorecznie ulozona dieta wiem ze bledy sa, dlatego prosze o poprawę. cel: masa (1) Sniadanie 7:00; B T W kcal platki owsiane 100g 12 7 69 390 mleko 200ml 6 4 10 100 orzechy wloskie 20g 3 12 4 135 _____________________________________________________ [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Dorzuce pozniej 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 65/182 4) staż treningowy: 10 miesiecy treningow w okresie ok. 15 miesiecy 5) cel cyklu: masa i sila 6) stosowane już wcześniej suplementy: gainery od czasu do czasu 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
[...] tu moje pytanie jaka kreatyne najlepiej wybrac z czym brac i laczyc oprocz gainera. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie mam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 65/182 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu masa + sila 6)stosowane już wcześniej suplementy - gainer monster mass i mass 5100 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) [...]
Witam mam do sprzedania produkt BSN-u Cell mass NT stak kreatynowy ktorego nie trzeba reklamowac. Posiadam 2 opakowania smak blue raz sprowadzone prosto z USA. Sprzedaję ze wzgledu na kontuzję ktorej sie obecnie nabawiem Zainteresowanych zapraszam na priv lub [email protected] lub gg 8245788 Zmieniony przez - monomack w dniu 2011-05-16 10:12:07 [...]
Witam. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 65 kg. Staż na siłowni to ok. 8 miesięcy. Stosuję sześcioposiłkową dietę. Stosuję ją od pół roku, do tego regularnie białko wpc 80. Ćwiczę splitem na masę. Ten plan stosuję od 3 miesięcy. Jaka kreatyna będzie odpowiednia na początek? Do wydania ok. 60 zł.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
