Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 6 vaidera plan

Strona 1 z 591

  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele problemów nie tylko estetycznych. podsumowując, w planie treningowym trzeba uwzględnić trening wszystkich partii mięśniowych. do przeprowadzenia takiego treningu potrzeba pewnego

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 1162046| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    bardzo często widzę tematy w dziale; proszę o ocenę planu treningowego , jak ułożyć trening . wiem jak ciężko jest zacząć przygodę z siłownią będąc do tego zupełnie

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 118130| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    części i mają za sobą 5 miesięcy systematycznych i przemyślanych treningów dla początkujących http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_ _foty_str._12 t359947.html. w części tej zajmiemy się właściwym budowaniem i

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 263437| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    zrobić jest lektura istotnych postów http://www.sfd.pl/temat154847/ by kermit zanim przystąpimy do ustalania planu treningów niezbędna jest lektura następujących postów kolejność nieprzypadkowa : hst wprowadzenie, dla zupełnie zielonych :

    Odpowiedzi: 687| Ilość wyświetleń: 258584| Data: 2004-09-26 12:54:02| Liczba SOGów: 102
  • [ART]Redukcja dla 'laików' Cz.II - "Plan działania".

    inaczej jeśli redukcja to inaczej. tu mowa o redukcji, więc przedstawię przykład na redukcję. jeśli będzie plan na wzrost mięśni [wyjście z redukcji] robisz ‘reverse diet’ , po prostu zaczynasz od końca, stopniowo, tydzień po tygodniu czy

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 9839| Data: 2014-01-26 17:41:16| Liczba SOGów: 7
  • Plan treningu dla osób średniozaawansowanych - wersja utrudniona

    pierwsze co, to plan ten jest dla osób, które mają za sobą ten trening:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 3025| Data: 2009-07-04 10:46:10| Liczba SOGów: 3
  • [art] Super Hero Program - plan treningowy wg. Christiana Thibaudeau

    [size=big]super hero program plan treningowy wg. christiana thibaudeau[/size] moje autorskie tłumaczenie programu treningowego z t nation.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1532| Data: 2015-12-07 13:31:59| Liczba SOGów: 6
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    witam wszystkich 1 zakładam tego posta dla tych, którzy chcą, by ocenić ich plan treningowy. w tej chwili niemal każdy zakłada osobny post, przez co w dziale jest czasem chaos, poza tym nie wszyscy

    Odpowiedzi: 3012| Ilość wyświetleń: 16445| Data: 2006-02-02 12:02:11| Liczba SOGów: 158
  • Plan na brzuch Arniego

    ech, ale się napoprzepisywałem 7 całość tekstu jest z książki „arnold`s bodybuilding for men i jest to plan treningowy który poleca arni. każde ćwiczenie ma swoje dwa rodzaje. ćwiczenie a jest łatwiejsze od ćwiczenia b. ćwiczy się planem

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 48367| Data: 2005-08-23 10:31:58| Liczba SOGów: 88
  • Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

    plan masa. jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej. jeśli szukasz sposobów na powiększenie masy mięśniowej, to zapewne przekonałeś już się albo też niebawem się przekonasz, że oprócz treningu konieczny jest

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 53634| Data: 2011-11-08 19:36:07| Liczba SOGów: 101
  • moze byc taki plan na klate?

    rozpiętki ze sztangielkami na ławce 10/10/8/8 1.ćwicze systematycznie od 9 miechow 2.przez ostatnie mialem ostatnio plany w wakacje : siła przerwy 3 5 minut rozplanowanie tygodniowe: poniedziałek: klatka + brzuch wtorek: ramiona

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1319| Data: 2003-12-22 22:19:32| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu dla kandydatów do Navy SEALs

    plan treningu dla kandydatów do navy seals tydzień i poniedziałek: bieg: 2 mile 3,2 km , pompki: 4x15, brzuszki: 4x20, podciągnięcia na drążku: 3x3, pływanie: nieprzerwanie przez 15 min wtorek: bieg: , pompki: , brzuszki: ,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 9736| Data: 2009-01-07 01:10:40| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu do oceny/korekty

    do rzeczy. przede wszystkim proszę o subiektywną ocenę, chylę czoło za krytykę i ewentualne propozycje zmian. plan na pierwsze 4 tygodnie poniedziałek co tydzień zwiększam lekko ciężar pompki na jednej nodze tydzień 1 1

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1268| Data: 2008-03-01 22:52:14| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ

    podaję plan trningowy dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych do przetestowania. priorytetem jest bicep i triceps obwód

    Odpowiedzi: 161| Ilość wyświetleń: 112208| Data: 2005-10-05 08:14:33| Liczba SOGów: 30
  • Roczny plan treningowy Christiana Thibaudeau

    roczny plan treningowy christiana thibaudeau trening dla przynamniej średniozaawansowanych. suplementacja wymagana i niezbędna.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1511| Data: 2014-10-24 22:48:13| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę

    jednocześnie tłuszcz. niestety do tego potrzeba nadmiaru energii, która będzie warunkowała wzrost tkanek. jaki plan treningowy wybrać planując redukcje i dobierając do niej trening siłowy powinniśmy celować w plany jak najbardziej złożone,

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 17804| Data: 2016-10-13 11:53:24| Liczba SOGów: 7
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    około 92kg, talia: około 84, ramię: bite 40cm bf sądzę że +/ 11 12% wszystko co powyżej zmierzę. plan recomp i poprawa kondycji, która jest słaba. trenuję cały czas, ale nieregularnie, chaotycznie, jadam różnie,

    Odpowiedzi: 3577| Ilość wyświetleń: 442679| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 169
  • Ektomorfik: Plan + Dieta + kilka ciekawych pytań. Obszerny artykuł.

    zwijanie nadgarstkow podchwytem sztanga 3x 15 2,5/5 zw. nachwytem hantla 3x 15 2/2 stworzyłem nowy plan ponieważ stary zakładał 4 dni treningowe w tygodniu i kiedy nieraz dochodził mi jeden dzień przerwy z losowych przyczyn wychodziło

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1119| Data: 2013-06-07 18:55:15| Liczba SOGów: 2
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    zamieszczam kolejny plan pod wyciskanie leżąc, tym razem na 10 tygodni. przewidziany jest dla średniozaawansowanych wyciskaczy. ostrzegam, że

    Odpowiedzi: 669| Ilość wyświetleń: 114095| Data: 2008-01-04 22:24:04| Liczba SOGów: 44
  • Super plan na podciaganie

    wiele osob zauwazylem ze pyta na forum co zrobic by podciagac sie wiecej razy, dlatego zamieszczam tutaj znakomity plan ktory napewno pomoze nam osiagnoc nasze cele. program 50 podciągnięć to trening, dzięki któremu ćwicząc podciąganie, będziesz

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 7906| Data: 2010-07-29 18:34:07| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}