SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

50 cm w udzie

  • Chudszy/ Dziennik początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Pozwolisz, że ciebie zacytuję? Nie chcę żeby później wyglądało, że pisałem do usuniętej wypowiedzi ;-). Ważysz 50 kg, masz 50 cm w udzie i wyzywasz innych od sezonowców? Ważę 56 kg, mam 54,3 cm w udzie i wyzywam? Pisałem o ile pamiętam, że przez sezonowców nie ma miejsca na mojej siłowni. Rozumiem, że pisząc mój wymiar uda oraz moją wagę (mocno z

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2014-06-30 18:45:48 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znajdź na 200cm też rzadkość. Teraz moda ma metroseksualistów nastała co mają 45 w udzie... Kurva, ja mam 190 cm i 50 cm w udzie :)) Nie czuję się metroseksualny, tylko wychudzony :)) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-11-20 09:57:19

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 09:56:56 Liczba szacunów: 0
  • grube nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wogóle tego nie rozumiem. Jesteś facetem i masz 50 cm w udzie. To przecież nóżki jak patyki a nie grube. Sory, ale moja koleżanka która ma 172 c wzrostu ma także 50 cm w udzie i ma nogi baaaardzo chude. Może to zależy od budowy, ale nie sądzę aby chłopak (a chyba nim jesteś) o takich wymiarach miał grube nogi. Sama jestem teraz ciekawa ile mają

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-07 17:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ną. Jeżeli nawet (już była) dziewczyna, czasem do żartów,a czasem serio mówiła mi "szczypior" to tak jest. W sumie nie tylko ona. Bo przy 190 cm mieć np 49/50 cm w udzie, albo 31 w bicepsie (kiedyś było 42 przy wadze otłuszczonej, a udo 67 cm : O ), to wygląda strasznie, tylko, że ja widzę całkiem co innego niż inni ! Inni widzą chudego,

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 05:48:04 Liczba szacunów: 0
  • Chudszy/ Dziennik początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Ważysz 50 kg, masz 50 cm w udzie i wyzywasz innych od sezonowców?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2014-06-27 16:24:20 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    rek. Zestawienie pomiarów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbd6600c49cc43babf0abaa35a618cd5.png Z ciekawostek i dla potwierdzenia, że efekty osiągane z Martą są krótkotrwałe… 50 cm w udzie długo się nie utrzymało… teraz jest już 49 cm %-) :-D Fotorelacja Cel był taki %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ac1cb8450774574ae5a00e5902cdfe0.jpg a jest tak ;-) /ObrazkiSF

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 13:39:51 Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    oo 50 cm w udzie to ja bym tez chciała :D nie wiem czy to realne bo ja bardzo tyje w udach :/

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 13424 Data: 2009-04-26 20:31:15 Liczba szacunów: 0
  • trening + dieta do poprawy [początkująca]

    Post
    Ladies SFD

    Jak schudniesz do 50 cm w udzie, to całkowicie stracisz biust i maksymalnie wysuszysz całą górę ciała. Będziesz wyglądała jak truposzczak. Jesteś gruszką. Co musisz zrobić? Popracować nad górą, rozbudować ją, a wtedy Twoje ciało nabierze lepszych proporcji - choć, moim zdaniem, jest całkiem nieźle. Nie będzie tu redukcji, a raczej rekompozycja, czy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2013-03-04 21:48:35 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cytrian - takie słowa muszę usłyszeć w oczy + niezbyt mocny strzał w twarz dla otrzęśniecia ! :) Przegiałem i to bardzo. 190 cm i 50 cm w udzie. Dziś chciałem sobie kupić nowe jeansy, wiecie jaki problem z rozmiarem? 30 w pasie, 34 na długość - wiszą jak na wieszaku. Z kalkulatora SFD wyszło mi tak : BMI - 19.04 BMR Zapotrzebowanie - by utrzymać w

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 19:19:33 Liczba szacunów: 0
  • wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    klamą popsuło cały efekt. Od razu dałem łapkę w dół. Poza tym zauważcie, że facet od samego początku jest w długich spodniach. Jakie nasuwa się skojarzenie? Ma tak dużą faje, że w krótkich spodenkach wystawałaby mu prze kolanach? Nie. Ma duże i silne ramiona, klatę, barki, plecy, brzuch, ale nogi zaniedbane. Zapewne 50 cm w udzie i 30 cm w łydce.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 23:39:57 Liczba szacunów: 0
  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    bociana to ja mam. Gostek 50 w łapie, plecy ładne szerokie i klata też ok. Nogi 50 cm w udzie przy sprzyjających wiatrach :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 21:42:40 Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurde, masz prawie identyczne wymiary jak ja, tyle, że ja mam 189 cm i 50 cm w udzie :))

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 13:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Chudsze nogi, większa klata - Jaka dieta i trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    50 cm w udzie to mało, ja mam 177 cm 80 kg i 64 cm

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2011-11-06 12:41:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny/ poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    50 cm w udzie i 40 w łapie. Biorąc pod uwagę że używasz/używałeś środków jakie podałeś w ankiecie - to co tu w ogóle komentować. A pisząc, że wzorowałeś się na arcie z linku obrażasz Ballomusa. Tam jest wszystko przejrzyście opisane, ćwiczenia sugerowane w odpowiednim porządku - u Ciebie tego nie ma. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-05-03 1

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2014-05-03 12:20:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Bulek- Redukcja str. 1-20 / MASA str.22

    Post
    Trec

    zed lustrem,widze bardzo duza dysproporcje miedzy nogami a gorna czescia ciala...zrobily sie dosyc spore...musze jakos nadrobic "Gore" bo jak to bedzie pozniej wygladalo.Zawsze mialem nogi jak kurczak,mialem jakies 50 cm w udzie rok temu,teraz jest 14cm wiecej,wiec cos w tym musi byc Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-04-05 23:59:32

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 16008 Data: 2011-04-05 23:58:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rywatne/zawodowe nie istnieje, w koncu administracja forum nas utrzymuje). Prosimy o wybaczenie. Moze zostac 6. Moze zostac 8. NIE MA ZNACZENIA W TWOIM WYPADKU. Masz 50 cm w udzie. Zacznij po prostu cwiczyc. Jakie 2 serie na dol klatki? Zdajesz sobie sprawe, ze Twoj "dol klatki" pracuje przy KAZDYM wycisku i KAZDYCH rozpietkach? Pectora

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2011-10-16 22:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Doradzanie w odchudzaniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jesteś pewien, że dobrze się mierzysz? 40 cm w łydce i 50 cm w udzie? Dodatkowo: jesteś pewien, że nie masz problemów z hormonami? Zazwyczaj u mężczyzn tłuszcz z brzucha schodzi na końcu, rzadko kiedy problemem są "tłuste" uda i łydki. Jeżeli rano "widzisz" kaloryfer, a w trakcie dnia już nie, to może wystarczyłoby ograniczyć bogatą sól przetworzon

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2012-06-29 19:45:07 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu cyklu

    Post
    Doping

    "Cel cyklu : masa i rzeżba" i co jeszcze?? na masę - dużo węgli i nadwyżka kaloryczna na rzeźbę - cięte węgle i ujemny bilans kaloryczny jak to połączysz razem?? zresztą co chcesz rzeźbić??30 cm w łapie czy 50 cm w udzie??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2010-01-21 23:48:49 Liczba szacunów: 0
  • Doradzanie w odchudzaniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    50 cm w udzie? 70 to byłoby dużo. Rozwiązanie- dopakować na górze. Pójdzie dużo szybciej i łatwiej, niż dopalanie resztek tłuszczu. A do tego efekt wizualny będzie dużo lepszy; po co celować w sylwetkę więźnia z Oświęcimia, jak można mieć wysportowaną sylwetkę? (Bez obawy, bez sterydów nawet nie zbliżysz się do wyglądu Mr Olympii)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2012-06-29 23:52:08 Liczba szacunów: 0
  • 160Kg i 14lat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    50 cm w udzie to mają dziewczynki z podstawowki wiec moze mial wiecej a ci sie wydaje ze to bylo 50

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2010-11-08 17:22:05 Liczba szacunów: 0