5 dni

[...] podskórnej która po odstawieniu znów wróciła. Clena brałem dużych dawkach bo 5 tab 0,04 czyli 10 tab 0,02. Temperatura skoczyła mi do 37,2 i to tylko przez pierwsze pare dni. Ogólnie samopoczucie jak najbardziej pozytwyne: byłem pobudzony i początkwo minimalne rozstrzęsiony -niezanotowałem objawów typu szczękanie zębami, zawroty głowy itp. Za [...]

[...] "specjalistów" szczególnie prosze o pomoc. 20 lat, 180 cm, 78kg- jednym słowem lipa budowa, ale nic, taki metabolizm Ćwicze systematycznie od około miesiąca- siłka 4 dni/ tyga Mam rozpisany pewien trening Na razie nic nie jem (chodzi o suple itd.) Staram sie przestrzegać diety ale w moim trybie życia czasem cięzko Teraz moja prośba: [...]

[...] Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 64 Staż : rok bez przerwy (+4kg masy) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : siłownia, kosz, basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - HST, w DNT rower/basen/kosz Cel : redukcja Stosowane aktualnie i [...]

[...] fitenss "sztanigi", teraz trening siłowy i interwały Odżywianie: wcześniej było raczej zdrowo, ale nieregularnie, podjadanie między posiłkami, złe proporcje makroskładników, teraz dieta redukcyjna (jeśli można to tak nazwać) Cel: redukcja, głownie chodzi mi o uda Ograniczenia żywieniowe: cięzkie potrawy (wrzody żołądka) Stan zdrowia: [...]

Jaki spalacz do 100zł? Brać go tylko w dni treningowe czy w normalne dni też?

[...] Dla osiągnięcia maksymalnych przyrostów stosuj dwie porcje dziennie, przed, i po treningu. Aby zachować stężenie substancji aktywnej w organizmie przyjmuj 1 porcję także w dni nie treningowe. SKŁAD: Opakowanie: 180 kapsułek ( 45 porcji ) Jedna porcja (4 kapsułki) zawiera 3.325mg: Creatine Ethyl Ester HCL Glutamine Ethyl Ester HCL [...]

Witam serdecznie , chciałem tutaj napisać o mojej diecie oraz zadać parę pytań. Więc tak dieta w treningi siłowe ani dni z treningami aerobowymi praktycznie się nie różni , tylko tym że po bieganiu nie jem białek z jajek tylko wypijam porcję białka. O to moja dieta na definicję : Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 150 g [...]

[...] wymiarach widać ze Ekto. Od dluzszego staram sie cos zrobic z masa. Chodze po tym necie na kazdej stronie pisza podobnie ale zawsze podaja inne ilosci bialka i innych skladnikow. Szukalem rowniez gotowych diet na moja wage itd. ale jak wiadomo kazdy je co innego i co innego mu smakuje ;p Ta diete ktora tu wkleje rowniez znalazlem na necie [...]

[...] coś zmienić dlatego zacząłem. Po roku było to już 71 kg, po następnym roku było to juz ok.68kg.Wtedy nie tylko ćwiczyłem siłowo w domu, biegałem, bardzo dużo biegałem, średnio po 15km, do tego dochodziły jakieś treningi cardio itp. Odziwo po mimo swojej spadającej wagi byłem dosyć dobrze zbudowany, dobrze widoczne mięśnie, dobrze widoczny [...]

[...] można powiedzieć, że jest stagnacja, ale oponka rośnie {:-( Dieta jest dość monotonna - wiadomo jak to na kieszeń studenta mieszkajacego poza domem. Trenuje 3-4 razy w tygodniu (trening jedynie siłowy, bez aerobów), cały trening jest dość intensywny i zajmuje ok 2h. Obecnie waga to 80kg (przy wzroście 176) Zapotrzebowanie przy siedzącym trybie [...]

[...] clenbuterol - tamoxifen, clomid, 3x hcg ( w oczekiwaniu ), proviron. Czy ktos moglby mi to rozpisac/poprawic. 1. Boldenon 1 tydzien 300mg i pociagnac 200mg e7d czyli 12 tygodni Kiedy dac testosteron? 2-10 e5d byloby ok? Pod koniec chccialbym wlaczyc winstrol pojechac 30 dni ( 1ml e2d )+ clenbuterol 2 tyg on 2 tyg off, tylko w ktorym tygodniu to [...]

[...] na notatniku i po wklejeniu jakoś tak dziwnie poprzesuwało :/ A więc tak, proszę o pomoc co zmienić w tej diecie, co jest złe, co dodać jestem otwarty na każdą fachową radę, Czy planowana sumplementacja to dobry pomysł. Treningi planuję 4 dni w tygodniu, duży ciężar mało serii, około 45-60minut Z góry dziękuję za pomoc sportowe mordy! :)

[...] (szczegóły tutaj) schudłem z 72kg do 66 i spaliłem dużo tłuszczu z brzucha. Do regularnych ćwiczeń po chorobie wróciłem z początkiem października. Ćwiczę 3 razy w tygodniu zgodnie z poniższym planem: 1. Przysiad ze sztangą 4x 10 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 x 10 powtórzeń 3. Martwy ciąg 4 x 10 powtórzeń 4. [...]

Mam pytanie,czy gainerator brac tez w dni nie treningowe czy tylko w dni treningowe

[...] tłuszczu i dodaje energii ! - Opóźnia zmęczenie mięśni FitMiss Ignite – stymuluje redukcję tłuszczu i rzeźbienie szczupłej sylwetki. Ignite stosuje się tylko w dni treningowe jeśli trenujesz 4 razy w tygodniu jedno opakowanie wystarczy Ci dokładnie na 7 tygodni intensywnych treningów. FitMiss Ignite – wspomaga redukcję tłuszczu i [...]

[...] około 1/2 roku), teraz chce wrócić. Przez pół roku przyszło mi około 10 kilo, nie wiem czy był to dobry czy słaby wynik (chwyciłem się tylko kreatyny na okres 6 tygodni, reszta na sucho). Więc kilka pytań, aby odświeżyć pamięć: 1) ile przerwy między seriami? mam zamiar teraz odmierzać to zegarkiem, gdyż ostatnio jak chodziłem były to [...]

[...] http://img842.imageshack.us/img842/5880/img20130320213631.jpg http://img534.imageshack.us/img534/7109/img20130320213640.jpg Pierwsze dni kwietnia. Waga 89-90 http://img707.imageshack.us/img707/9497/img20130330125932.jpg http://img201.imageshack.us/img201/8552/img20130330130100.jpg [...]

[...] umieścić mój plan treningowy który ułożyłem sobie z pomocą atlasu ćwiczeń ( ćwiczenia są zawarte tylko takie które mogę wykonywać na mojej siłowni!! ) wiec tak ćwiczę 3 dni w tygodniu - Poniedziałek, Środa, Piątek a wtorek, czwartek, sobota - biegam 30-60 minut;) a i dieta jest ;) na redukcje ;) PONIEDZIAŁEK - Klata Biceps Klata : [...]

Dzień dobry Od 6 miesięcy biorę omnadren, początkowo miało to być HTZ ze względu na problemy z osią podwzgórze przysadka ale szubko przerodziło się to w iniekcję co 5 dni, czyli ciut częściej niż na zwykłym HTZ proszę powiedzcie co taki zwykły szarak powinien kontrolować, np teraz gdy mija pół roku, robiłem badania, morfologię, lipidy i taki [...]

[...] Chciałabym coś zmienić w swoim żywieniu, chociaż wydaje mi się, że jem w porządku. Gubią mnie grzeszki, które oczywiście trzeba odstawić, ale nie wiem czy grzeszek co kilka dni powoduje 30kg nadwagi? Grzeszkiem jest paczka czipsów raz w tygodniu, pizza raz na miesiąc oraz największy: jedna lub dwie Pieguski dzień w dzień do herbaty. Wiek : 27 [...]