SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

43cm

  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ronie220 tak też myślałem, ale wołałem się upewnić. A co myślisz o uginaniu chwytem młotkowym? Młotki jak najbardziej. Można w pewnym stopniu poprawić kształt atakiem pod róznymi kątami, ale to nie ma sensu, kiedy masz mniej niż 40-43cm w ramieniu.

    Odpowiedzi: 4657 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-02 15:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki - Biceps itp.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    ja mam174cm wzrostu i waze 78 a w bicu mam 43cm (niejadłem zadnych odzywek) czy to duzo ??

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-28 01:40:10 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Kupię koszulkę do wyciskania używaną (jak najtańszą) na pierwsze treningi i pierwsze zawody. Nie wiem jaki rozmiar więc podaje chyba wszystkie potrzebne wymiary Klata: 118cm (113cm luz) Barki: 135cm Ramię: 42-43cm Wzrost: 192cm Waga: 100kg Priv lub GG: 13651654

    Odpowiedzi: 2739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-29 21:58:12 Liczba szacunów: 0
  • R.I.P Zyzz

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Zacytuje klasyka - "Jaki koorwa koks?!" Tak właśnie myślą Polaczki - ktoś ma 110cm w klacie, 43cm w bicu i już że napakowany jak autobus do Lichenia. Tylko tak myślą te Polaczki w obcisłych gaciach z łapą 28 (bo nikt inny obcisłych gaci nie zakłada), bo łysi mają swój rozum:-] Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-10-07 23:01:21

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 23:00:55 Liczba szacunów: 0
  • 40 cm w bicepsie

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    robisz nawet w krutszym czasie,ja jak zaczyanlem mialem 31,5 po 10miesiącach intensywnych treningów miałem już 41,5 dopiero po tym wziołem pierwszy raz kreatyne i dobiłem do 43cm,i tyle moje ze to na sucho po roku czasu!teraz mam troche wiecej ale ja juz cwicze ponad 4 lata i staram sie jak moge kupowac odzywki bo powiem ci ze jak ktos ma dobra ge

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-16 10:01:10 Liczba szacunów: 1
  • 40 cm w bicepsie

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    zaczynałem prawa 28cm lewa 27cm mam prawa 43cm lewa 42,5cm przełom 3 lat a samego treningu kolo 27mc-y

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-25 16:28:06 Liczba szacunów: 12
  • Art - Strategia treningu prowadzącego do utraty tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w miesiac, z czego wiekszosc to brzuch, albo zeby robic redukcje 1000kcal i chudnac 8kg w 3 tygodnie... popatrz na to tak.... robisz mase od 3 lat, biceps urosl ci z 33cm do 43cm.... i w tym momencie bierzesz sie za redukcje, ale panicznie boisz sie spadkow w postaci masy miesniowej..... wiec po pierwsze, nawet jakbys jadl po -500kcal dziennie, ro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 21:26:13 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    94369e305bf7edad.jpg   ---------------------------------------------------------------------- ../Content/img/noimage.png WYMIARY Waga - 88,5kg Ramię - 41cm Udo - 65cm Łydka - 43cm Talia - 85cm Co do wyników siłowych to nie zwracam na to za bardzo uwagi. Klatę maksymalnie robiłem 100kg na 10 powtórzeń Przysiady tylne 100kg na około 20 ruchów Wisołow

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 16:45:35 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921f1c2d53df426c95a6ea25d2863433.jpg WYNIKI SIŁOWE ORAZ OGÓLNY PROGRES Waga : 88,5kg / 92,0kg Ramię : 41cm / 42,5cm Udo : 65cm / 66cm Łydka : 43cm / 43,5cm Talia : 85cm / 87cm Wyciskanie leżąc : 100x10 / 100x12 Suwnica : kończyłem max 300kg / 360x10 Hantle skos : 45x6 / 45x8 Dużo masy nie zrobiłem, ale to przez to że podcza

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-26 13:12:12 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    lwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921f1c2d53df426c95a6ea25d2863433.jpg WYNIKI SIŁOWE ORAZ OGÓLNY PROGRES Waga : 88,5kg / 92,0kg Ramię : 41cm / 42,5cm Udo : 65cm / 66cm Łydka : 43cm / 43,5cm Talia : 85cm / 87cm Wyciskanie leżąc : 100x10 / 100x12 Suwnica : kończyłem max 300kg / 360x10 Hantle skos : 45x6 / 45x8 Dużo masy nie zrobiłem, ale to przez to ż

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 19:00:45 Liczba szacunów: 0
  • Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.

    Post
    Trec

    w lustrze fajnie to wygląda...siła jak na 4 tygodnie także całkiem nieźle. Wiek: 19 lat / - Waga: 97cm /102kg Pas: 80cm/ 80cm Klata luz:118cm /121cm Udo: 64cm /64,5cm Łydka: 43cm /43cm Ramię: 41cm/42,5-43cm Przysiad: 150kg x1 spłycone/150kg x3 głęboko Wyciskanie:110kg x1/110kg x3 zapas. Martwy ciąg: 200kg x1/ 205kg x2 Fotki jak pisałem –

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 12:58:29 Liczba szacunów: 0
  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    45cm 3. Gołdyś Kamil – 41,5cm / 45cm 4. Mikulewicz Michał – 40,5cm / 44cm 5. Bułacz Michał – 40cm / 43,5cm 6. Wilk Tobiasz – 39,5cm / 43cm 7. Franke Jacek – 39,5cm / 43cm 8. Mikołajewski Paweł – 39,5cm / 43cm 9. Dec Wojciech – 39cm / 42,5cm 10. Pieczaba Wojciech 39cm / 42,5cm 11

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 12:51:49 Liczba szacunów: 0
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    Post
    Odżywki i suplementy

    cm Przedramię lewe/prawe: 34,5cm/34cm Koniec: Waga ciała: 89kg (-11kg) Brzuch (na wysokości pępka): 84cm (-15cm!) Biceps (napięty) lewy: 44cm (-1cm) Biceps (napięty) prawy: 43cm (-1cm) Przedramię lewe: 34,5cm (-0,5cm) Przedramię prawe: 34,5cm (-0,5cm) Tak to wygląda liczbowo. Jesli chodzi o tendencje - wyszło tak jak chciałem żeby wyszło: 'zachow

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-17 20:57:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

    Post
    Odżywki i suplementy

    ało. DANE Nick: MARIAN 17 Wiek: 20 Staż: od kwietnia 2009 Wzrost: 180cm Wymiary: przed/ po Waga: 92kg / 95kg Pas: 88cm / 90cm Klata: 114cm / 115cm Bicek : 42cm / prawie 43cm Udo: 67cm / 69cm Barki : 128,5cm / 131cm Wymiary podane na czczo. Waga zalezy w aki dzień się zwaze czy po DT czy po DNT po albo pokazuje 95kg albo 96kg ale przyjęte te

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 15:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czy będzie 42,5-43cm do końca marca ? czy Piotrek będzie miał wielką bułe? Tego dowiecie sie już w kolejnym odcinku xD Póki co bardzo mi się podoba ta w sumie pierwsza w życiu masa z głową zaplanowana na tiptop ^^ waga 90,9kg, jeszcze ok. 3-3,5kg do wbicia przez najbliższe 3 miesiące (rzecz jasna z tego mięśni będzie może 1-1,5kg). Jak widać po pr

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 14:30:36 Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mię lewe: 32cm/33cm Przedramię prawe: 32cm/33 cm Udo (środek)lewe: 54cm/57cm Udo (środek) prawe: 54cm /57cm Udo (góra)lewe: 64cm/65cm Udo (góra)prawe: 64cm/65cm Łydka lewa: 43cm/43 Łydka prawa: 43cm/43 2) Fotki -Przod luzem (przed/po) -Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po) -Bok luzem (przed/po) -Tył luzem (przed/po) -Mięśnie dwugłowe rami

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-28 12:47:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY GRENADE-REDUKCJA kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista - podsumowanie s.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    ka wymiary i info przed/po wiek-18 lat/- staż-2 lata/- wzrost-180cm waga-90.1 kg/83.9kg(-6.2kg) pas(pępek)-88cm/81cm(-7cm) ramię-38cm/37cm(-1cm) udo-60.5cm/60cm(-0.5cm) łydka-43cm/43cm(0 cm) przedramię-30cm/30cm(0 cm) klatka-101cm/100cm(-1cm) zdjęcia: http://img209.imageshack.us/img209/5899/dsc09648r.jpghttp://img689.imageshack.us/img689/1092/dsc09

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-11 19:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj przegląd sytuacji po dwóch tygodniach: Waga: 98kg - 96,6kg Kark: 44cm - 43cm Barki: 135cm - 137kg Klata: 124cm - 123cm Pępek: 97cm - 95cm Udo: 70cm - 70cm Bicek: 45cm - 45cm Przedramię: 35cm - 36cm Łydka: 42cm - 43cm No cóż, coś tam się dzieje. Wzrost w barkach i łydce zwalam na błąd pomiarowy (a może to przez codzienne robienie ćwiczenia n

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 09:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    rzed ubieglymi wakacjami konczac masowke moje wymiary prezentowaly sie tak: Wzrost - 173cm Waga - z 87kg w ciagu dnia (w pierwszym dniu wakacji wazylem 84-85kg) Biceps - lewy 43cm prawy 42,5 / po treningu lewy 44,5cm prawy 43,5cm udo - 66cm lydka - 40-40,5cm barki - luz 129-130cm / napiete 134cm klatka - luz 116cm / napieta 120cm przedramie wyprost

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-12 18:06:49 Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    i podaj linka do niego prz1993 czyli co mowisz ze bcaa to kicha ? Nie wiem ktore fotki ogladales, jak te nowsze to tam mam troszke ponad 44cm a z tego co widze w profilu masz 43cm, moze dlatego :) ale ogolnie genetyczne predyspozycje, zawsze wygladaja na wieksze niz sa w rzeczywistosci przy 42-43cm dawali mi na oko 45cm :) i zauwaz wzrost jestes 10

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 23:24:49 Liczba szacunów: 0