4 cm w pasie w miesiac

uciac troche w pasie

wiem ze musze zmienic diete do tego jakis spalacz tluszczu + rower albo bieganie mam 96 w pasie ile mniej/wiecej czasu moge spalac te 6 10cm bf jak mialem w pasie 94cm czyli okolo miesiac temu=20,7% ale zaczalem

Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!

:1 w:2,2 okolo 2200kcal do tego bralem spalacz supercuts3 6xdziennie i bcaa niestety nic to mi nie dalo! jak mialem w pasie 88 tak mam i nadal. jakis tydzien temu zmienilem diete treningi codziennie robie trening silowy o 16 a po trningu 25 min

troche ponad miesiac za mna i.. sami ocencie

o, obawiam sie ze to tluszczyk sie zbiera tez glownie na brzuchu ... bo sily jako takiej nioe czuje duzo wiekszej... w pasie mam nadal te 97 cm... przez zime sie tyle nazbieralo no i dalej sie trzyma... zaczalem robic aeroby, rowerek, 30 minut co

Ile tyć na tydzień/miesiac?

ich nigdzie, widac tylko troche wiekszy brzych. dodatkowo trenuje boks w domowych warunkach wiec troche kcal spalam. w pasie mam 81 cm przy wzroscie 182cm to chyba nie jest duzo czy to dobrze ze tak szybko tyje

Mam 79 cm w pasie :(( czy to dobrze czy żle?

mam 185 wzrostu i 75kg. w pasie 79cm !!! biceps 37 klatka 107. moim zdaniem jestem za chudy w pasie znacie jakies dobre cwiczenie ze by poszerzyc ta p

zegnamy 8cm w pasie..CC

a powazna mase.od pazdziernika do lutego byly 2 2 tyg przerwy taki postep.niestety jak kazdej zimy zlapalem sporo cm w pasie .mimo ze dbalem o diete mozna spr moj dziennik taka genetyka...nie myslcie ze to tlumaczenie..zalewa mnie przy kazdej

Schudnac w pasie i w biodrach?!?

hello, chcialbym schudnac kilka cm w pasie i w biodrach. obecnie mam 188 189 cmwzrostu i waze 83,5kg, w pasie mam 81 83 rano a po poludniu juz kolo 85 86, w bio

BRZUSZKI - obwod w pasie, waga

hej! postanowilem stracic jakies 3 4kg i z 2 3 cm w pasie zaczalem robic brzuszki 7 dni w tyg rano na czczo 3x50 i wieczorem tez 3x50 praed snem a kolacje o ile jem to

Jak zwiekszyc obwod w pasie? (dla kobiety)

sluchajcie kumpela moja ma problem bardzo nietypowy.otoz chce zgrubnac a w zasadzie zwiekszyc obwod w pasie ma wymairy 91/67/91 a ze wzrostem to sie nie pytalem ale jakies 180 chyba.otoz niby wszystko z wymiarami ok ale jednak

Kilka cm w pasie do zrzucenia

mianowicie jak w dobry i szybki sposob zrzucic zbedny tłuszcz chce osiagnac tzw.6 pak na brzuchu mam 184cm wzrostu i w pasie 82cm i mam tam troche tluszczu tak ze nie zabardzo widac miesnie i nie wiem jakie aeroby wykonywac i czy same aeroby

Co robic zeby przybyło cm w pasie??;)

czesc wam mam dosc dziwne pytanie,zalezy mi na tym zeby przybylo mi z 4cm pasie czy powinienem robic cwiczenia na proste i skosne brzucha do tej pory robilem regularnie. teraz mam 78cm w pasie prz

Poszerzanie w pasie

witam, chciałem prosic was o rade, waże nie tak mało bo ok 77kg przy 175cm wzrostu, ale jestem strasznie wąski w pasie spodnie dobre są na mnie 30, a w nogawce takie są już sa wąskie, chciałem prosić was o radę , jakie ćwiczenia najlepie

dieta - czyli czego ja wlasciwie chce... w pasie mniej, masa w gore

ekszyc mase albo schudnac. moj problem polega na tym, ze chce przytyc na mase miesniowa z 5kg, a jednoczesnie zrzucic w pasie 5 7cm. pare faktow: wiek: 21 waga: 70 72 wzrost: 186 w pasie 85 87 sic! oponka, ktora mam nadzieje zrzucic

OBWÓD W PASIE

mam mianowicie taki problem: waże 75kg a w pasie mam 92cm. chce ważyć tyle samo tyle żeby mieć około 83 84 w pasie czy jest to wykonalne czy same ćwiczenia na brzuch wystarczą co mam robić dzieki za info. pozdro

Jak stracić te pare cm w pasie?

witam, przejdę od razu do konkretów 1 zawsze byłem chudzielcem na moje oko do wakacji 2007 miałem z 76 77 cm w pasie wątpię aby było więcej . no właśnie, byłem... na wakacjach 2007 postanowiłem zacząć robić ćwiczenia na brzuch aby poja

KG schodzą, a w pasie i udach nic !!! Pomocy!!!

nek, ale nigdzie nie znalazłem, podobnego do mnie problemu, a więc jak w temacie, mam problem z zejściem centymetrów w pasie i udach . spaliłem już 7 kg i nic w pasie 0cm ubytku. bardzo was proszę o pomoc, jakie ćwiczenia robić, bieganie odpada

Szukana fraza to: "4 cm w pasie w miesiac"