SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

38 w lapie

  • Test Aminostar by Elwisio pods.str. 10 & 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    52 zeta na długiej, zdecydowanie taniej tam jest niż na mazowieckiej czy sławkowskiej jeśli chodzi o odżywy więc i tam sprzęt dorwałem, pasy są tam za 57 - musze dorwać jakieś tańsze, może wiesz gdzie są?? co do nitrica i pompy to musze przyznać że jak wczoraj wróciłem z treningu to w prawej łapie miałem 46 a w lewej 45,5 cm za***iście mnie nadmuc

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15284 Data: 2006-10-11 17:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )

    Post
    Galeria Zdjęć

    chyba fluck master a nie fuskmaster sluchaj kozo jaka mamy teraz pore roku nom - zime wiec niewidac lapy i jak ktos sie pyta ile masz w lapie to odpowiadasz mu i typ mowil ze ma 38 a 38 to nie 48 ze widac z pod kurtki wiec sluchaj niebadx taki szybki bill i swoje kozy trzemaj w swoim nosie

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-13 16:09:14 Liczba szacunów: 0
  • Kielon - Po pol roku na silowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    A tu moje zdjecie niecale dwa lata temu i niecale 20kg temu (51 wazylem wtedy ;));) Ale wygladalem tak samo do marca b.r ;) Nie wiem czy mialem z 32cm w lapie wtedy ;) I troche sie opalilem ;) Zmieniony przez - Kielonidas w dniu 2009-10-24 13:10:21 Zmieniony przez - Kielonidas w dniu 2009-10-24 13:16:38 Zmieniony przez - Kielonidas w dniu 2009-10-

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 13:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Cokta - po prostu ćwiczę

    Post
    Trening dla początkujących

    Esbe - no ja sobie i Tobie tego życzę szaunima, Shit - tu Was zaskoczę, bo robiłem kiedyś na 20 powtórzeń w serii Ale wykroków nienawidzę, to jest gorsze niż podciąganie, jak tylko mogę to tego unikam Tak z ciekawości zmierzyłem sobie obwód łapy, i nie mogłem uwierzyć.... dokładnie 38.4! Czyli od Kwietnia przybyło ponad 3cm w łapie bez żadnej diet

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 23:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Split zły ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tylko widzisz Hubert, Wilku poruszył ważną kwestię. Jak sfd długie i szerokie to w tym dziale, czy dziennikach nie ma i nie było (tu przesadzam :P ) "KULTURYSTÓW". Kulturyści to są w dziale Doping, w temacie "Twoja Chwila Prawdy", a i tak nie wszystkich można by podpiąć pod ten termin. Kulturystyka się zaczyna na scenie, gdy wychodzisz w pół string

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10961 Data: 2012-06-01 12:01:33 Liczba szacunów: 0
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co jutro Piduble zdajesz? tak muszom koniecznie 60cm w lapie Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-11-16 11:09:38

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-16 11:08:45 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - głupota na własne życzenie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    kopt - oczywiście 100% racji. ale po roku byłbym zmęczony, chudy i wycieńczony nie po odstawieniu supli, a po odstawieniu żarcia , czyli olaniu zbilansowanej diety. ja po prostu sądzę, że znacznie przeceniamy możliwości suplementów. no bo co się takiego stanie jeśli nie będziemy pić białka na noc, albo przestaniemy pić carbo po treningu lub gainera

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5357 Data: 2007-05-11 11:18:21 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - Tricreatine Malate Pro

    Post
    ActivLab

    Witam, Wszamałem tego duże opakowanie i jestem naprawdę zadowolony. Przy 4 dniach treningowych w tyg 300kaps. wystarczyło mi na 38 dni brania (brałem tak jak napisali na opakowaniu. Na początku żadna rewelacja ale duży przyrost siły pod koniec cyklu. W tym czasie weszło mi 2,5 w łapie + 10-12kg na klatkę. Wiadomo że na każdego działa trochę inacze

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-04 01:00:14 Liczba szacunów: 0
  • %%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%

    Post
    Doping

    on to nie za bardzo rozumiem czemu kazdy uwaza ze sa az tak dobre. Przeciez tam jest tylko 48-48,5cm (po treningu wiecej wiadomo) ale przeciez jest kupe osob majacych 50-52 w lapie i 40-43 w przedramieniu (moje przedramie 37-38). Chodzi o nabicie, w miare niski poziom tluszczu, ksztalt? Czy po prostu inne partie sa duzo slabsze i to rzuca sie w ocz

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-06 10:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Nowa droga s.25 / blog by Satreb

    Post
    Trening dla początkujących

    nie nabijaj sie ze mnie! Ty masz 50 w łapie ja mam 38 ale musze pierw hajs na suple nazbierać, zobaczymy jak na tym fbw pojdzie. Jutro zmasakruje cycki

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 15739 Data: 2009-11-03 20:05:07 Liczba szacunów: 0
  • W drodze kojocina do celu/ filmy str. 9

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    m zjadlem 400g mono i 400g n2 zeby szybko straty odrobic po tych wszystkich przerwach i musze powiedziec ze mi sie udalo dobrze to wykonac w srodku stycznia bylo 38-38,5cm w lapie i zgniotlo mnie wtedy 118kg narazie nei planuje zadnego cyklu chce teraz odpczac od krety mozliwe ze az do wakacji chyba ze przypadkowo wpadnie mi jakas kasa w rece ze

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10075 Data: 2007-04-01 12:42:21 Liczba szacunów: 0
  • *** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

    Post
    Trening dla początkujących

    Hades przestan paplac glupoty. masz 35 w lapie a ja 38 i nic nie zaliczylem

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 20:38:55 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy IX

    Post
    Doping

    co do tancowanie to mialem zdjecia seryjne wlaczone, ustawialem sie do pozy i tak wyszlo a jesli po batoniku ma sie 0,5metra w lapie to kupie dwa sora za spam, koniec Zmieniony przez - nazwanynie w dniu 2008-11-19 21:38:04

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-19 21:37:28 Liczba szacunów: 0
  • Siła statyczna w SW

    Post
    Scena MMA i K-1

    Te wasze przykłady są dziwne. Gdzie wy widzicie takich gigantów? Ja mam 182 cm, w łapie 38 cm, a ważę ok. 80 kg. Według waszych teorii, to przeciętni niećwiczący są cieżejsi odemnie(bo średnia waga według was to chyba 90 kg) czyli z tego wynika, że przeciętni ludzie mają po ok. 40 cm w łapie, ponad 115 cm w klacie, ponad 60 cm w udzie. Niezłe wielk

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 11378 Data: 2008-06-14 17:26:04 Liczba szacunów: 0
  • Władimir Kliczko - David Haye

    Post
    Sztuki Walki

    Z jednej strony Macca słynie ze szklanki, z drugiej natomiast Afolabi nie jest królem nokautu Po prostu wszedł mu za***iście czysty cios.Nieprzewidywalność charakteryzująca boks. Co zaś do samego betonu .Zawsze kiedy mowa o granitowej szczęce mam przed oczami Mercera. jego przykład pokazuje,że z twardym łbem, wielką mocą w łapie i nieustępliwością

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 19:13:10 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy - wasze opinie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Niech ta lisa utnie wszelkie gadanie w stylu "prawidłowo brane, sterydy nie szkodzą zanadto". To lista SPORTOWCÓW, którzy zginęli przez sterydy/środki dopingujące. I nie mówcie, że sportowcy nie wiedzieli jak to brać. Lista sportowców - ofiar zażywania środków dopingujących: 1896: Arthur Linton, kolarz walijski, zmarł na skutek

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 16086 Data: 2009-09-07 17:19:13 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    obic w 100% technicznie niz podrzucać ta sztanga bezsensownie), probowalem 70,65,60,55,50 :] - na kazdej wadze szlo ale nie byly w 100% technicznie wykonane. Ale przyzwyczaje sie to bedzie i 70kg - narazie spokojnie. Btw. 43 w lapie juz jest - w takim tempie do konca roku bedzie z 47 :) Pozdro Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-03-19 12:10:38

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 9128 Data: 2010-03-18 16:33:41 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny oraz pomoc w sprawie ramion ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz ochotę odpocząć to zrób se przerwę 2 tyg ( które są bardzo dobre czasem ) i wracaj do dobrego treningu. Po 2 latach treningu z 41 w łapie raczej na Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s tym tricka nie zrobisz nieee P.S. Nie obraź się ale po tym co widzę w twoim opisie czas na redukcję. Nie denerwuj się mnie też denerwowało duż

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2009-08-27 00:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Furiata

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tak, wiem szału jak na 2 lata nie ma, ale teraz zaczalem porzadnie jesc i zmieniłem trening co dało mi poteznego kopa w dupe :) W miesiąc 1,5 cm w łapie zrobiłem. Regress wymiata ;) W 2008 mialem na pompie 35 w łapie teraz normalnie jest 39, sila i obwody poszly nie zle w gore Tak, to prawda, mam wade postawy - dlatego tez zaczalem cwiczyc, mam tak

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10183 Data: 2010-11-14 13:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Jitvey

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem nowy na forum i jeszcze tego do końca nie ogarniam i nie wiem czy to jest dobre miejsce. Proszę o wyrozumiałość. Przedstawię wam plan, który ułożyłem sugerując się atlasem. Nie mam dużego doświadczenia na siłowni.Ważę około 85-90 kg(nie jestem gruby), mam bardzo twarde i duże kości. Masy mięśniowej dorobiłem się głównie pracując(budowa,gospo

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2011-09-05 22:57:30 Liczba szacunów: 0