Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 3300kcal

Strona 1 z 3

  • 18 lat - 75 kg - 3300kcal - malo?

    ze nie udalo mi sie zdobyc nawet kilograma od maja poprosze jakiegos moda o zmiane tematu na 18 lat 75 kg 3300kcal malo jestem tak spiacy, ze nie wiem skad mi sie wzial akurat taki temat 7 zmieniony przez kozik w dniu 2005 09

    Odpowiedzi: 59| Ilość wyświetleń: 8400| Data: 2005-09-01 22:11:16| Liczba SOGów: 7
  • DIETA NA MASE do poprawy

    nie mam za duzo,napewno jest duzo błędów i prosze was o poprawe umiejsciłem produkty które mi pasują dieta około 3300kcal b 182 ww 400g t 40 g tylko 3300kcal a ww 400g pewnie duzo zaduzo tak jak i białka prosze o pomoc i sniadanie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1005| Data: 2009-10-04 15:46:11| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    trochę białka będę się starał wybierać produkty low fat ale bez przesadyzmu. w dnt jestem na ok 3000 3300kcal bo odchodzą suple. białko: [img]https://lh3.googleusercontent.com/

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 174622| Data: 2013-09-01 19:27:29| Liczba SOGów: 44
  • Dziwna stagnacja

    2 miesiace czasu skonczylem na 75kg. zaczalem z niskim bf i skonczylem na niskim bf ektomorfik . zaczalem mase na 3300kcal a skonczylem na 4000kcal. ogolnie w oczach uroslem z 2x, lapa z 3.0 do 3.7. i dobra, cieszylem sie niesamowicie, juz sobie

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1650| Data: 2015-12-30 01:35:20| Liczba SOGów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    dieta : trzymam się głównie zapotrzebowania kalorycznego ,daje trochę powyżej czyli : 3300kcal , 2,5g białka ,1,5g tłuszczy, 4,7 g węglowodanów. trening : ćwiczę tak jak mi praca pozwoli, ten tydzien mam ciężki bo robie 4 dni po 11h.

    Odpowiedzi: 908| Ilość wyświetleń: 27104| Data: 2015-05-14 08:15:50| Liczba SOGów: 16
  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    al dieta : co się będę rozpisywał trochę w stylu bro, mięso, ryż, warzywa i zamienne : aktualnie 3300kcal usypiacie pewno tak | aktualnie 18.10.2015 waga 84.5kg biceps lewy 36, prawy 36.5cm reszty nie znam trenuje

    Odpowiedzi: 208| Ilość wyświetleń: 7611| Data: 2015-10-21 10:23:15| Liczba SOGów: 7
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    112cm bicek 40cm udo 64cm wyniki siłowe będę podawał na bieżąco w trakcie cyklu. dieta ustawiam na 3300kcal rozkład makro: białko 1,8g/kgmc tłuszcze 1,8g/kgmc węglowodany około 3,3g/kgmc proste tylko po treningu, reszta

    Odpowiedzi: 1234| Ilość wyświetleń: 56487| Data: 2009-03-05 23:58:26| Liczba SOGów: 28
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    jako, że jestem ektomorfikiem, zapotrzebowanie sobie wyliczyłem 3800kcal. nie daję rady tyle kalorii zjeść, góra 3300kcal suplementacja: aktualnie biorę jakiś lek na stawy litozin i tran w kapsułkach. 2 czy 3 tygodnie temu skończyłem 1800g

    Odpowiedzi: 101| Ilość wyświetleń: 4594| Data: 2008-05-13 21:35:21| Liczba SOGów: 3
  • Frasiu - dieta do kontroli

    / 1 / 20 / 84 chleb żytni 160g / 0 / 2 / 86 / 380 b:34.5g t:19g ww:106g 640kcal suma: 3300kcal b:145.5g t:126g ww:421g piątek: piątek osobno bo wtedy się nie je mięsa tylko rybę nie : taka

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1885| Data: 2007-02-01 17:30:57| Liczba SOGów: 1
  • Moja półroczna masa. Efekt mizerny. 20' BF. Z 69kg do 81kg. Rekompozycja?

    duzo bo sie ogarnalem z kaloriami odkad zobaczylem swoj wielki bebzon pod koniec dnia, zaczalem jesc malo po jakies 3300kcal wczesniej jadlem po 3700kcal, 5g wegli, ale to chyba byl blad.... bardziej sie zalalem niz zrobilem miesnie. w lipcu bylo

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1147| Data: 2015-01-02 14:51:34| Liczba SOGów: 0
  • Lecimy z masą!!! DT Monos - str 21/22 - NOWY START! - nowe foto - str. 28

    [img]http://i57.tinypic.com/5v0spi.png[/img] dt siłka 3700kcal dt kick boxing 3500kcal ndt 3300kcal staram się urozmaicac posiłki aby nie popaśc w monotonię, czasem ryba,indyk,kurczak,wołowina, wiecie ocb.

    Odpowiedzi: 418| Ilość wyświetleń: 23293| Data: 2014-05-18 14:43:43| Liczba SOGów: 3
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    ~ 20% 88kg beztłuszczowa masa ciała zapotrzebowanie kaloryczne: 3600 3800kcal 500kcal redukcja = 3100 3300kcal posiłek 1 śniadanie : 250gram twarogu chudego: 42,5gram białka;

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1162| Data: 2012-04-10 11:47:50| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja na IF- uwagi/ ocena diety mile widziana

    z [url=http://www.1percentedge.com/ifcalc/]tego[/url] kalkulatora. tdee: 3300 kcal. dni treningowe : 3300kcal b/ww/t 2,2/0,6/4,3 28% 231g /54% 448g /18% 66g dni nietreningowe : 2300kcal 30% tdee b/ww/t 2,2/0,8/1,1 40% 231g /15%

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1425| Data: 2013-06-09 00:12:39| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    profesjonalna siłownia: tak jaką diete planujesz w nowym mezocyklu: masa podaz kalorii na start: 3300kcal ilosc bialka na kgmc na start: 2,2grama w tym 1,5 pochodzenia zwierzęcego ilosc tluszczu na kgmc na start: 1,6g ilosc

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1470| Data: 2015-08-03 22:37:40| Liczba SOGów: 0
  • po raz pierwszy...na poważniej

    1.2g /1kg = ~100g 100 x 9 kcal = 900kcal węgle 5.0g /1kg = ~410g 410 x 4 kcal = 1640kcal wychodzi mi tutaj: 3300kcal czyli troche wiecej niz w wyliczeniu powyzszym ,mojego zapotrzebowania kalorycznego posiłki 1. śniadanie,

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1061| Data: 2007-06-03 23:25:02| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    ckd wg ktorego wzoru wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne, bo wg roznych wyliczen wychodzi mi od 2500 3300kcal a ta roznica bedzie napewno kluczowa 3. wszystkie uwagi, porady jakie macie. fotki z przed rozpoczecia treningow i obecne:

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1035| Data: 2011-01-09 12:06:53| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    pt pull dodatkowo po każdej sesji treningowej 20min spokojnych areobów. dieta co do kalorii : dt ok.3300kcal 225b / 490ww / 55t dnt ok.2300kcal 225b / 70ww / 125t ogólnie zasada taka tam gdzie trening dużo węgli / wolne

    Odpowiedzi: 53| Ilość wyświetleń: 1499| Data: 2016-07-31 19:36:19| Liczba SOGów: 4
  • pierwszy cykl PH/SAA tylko oralne środki

    od urodzenia praktycznie, owłosiony cały tułów, nogi i ręce dość mocno 15. ppm podstawowa przemiana materii : 3300kcal 16. wyniki siłowe: klata: 140 martwy ciąg: 220 przysiad: ok 200 choć nie robię go nigdy na dużych ciężarach pytanie:

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 2262| Data: 2012-03-22 21:01:20| Liczba SOGów: 0
  • Koniec masy czas na redukcje

    dieta dieta dieta no i tu jest problem, bo nie nie wiem czy wybrac zbilansowana, czy inna aktualnie ok 3000 3300kcal wchłaniam 7 bede korzystal z dzienniczka dark thorna. co jeść powinienem to wiem ale... jaka ilosc kcal uwzglednic w tym

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2166| Data: 2007-02-28 09:18:51| Liczba SOGów: 2
  • DIETA MASOWA DO OCENY

    że ćwiczę 4 razy w tygodniu, pracuje od poniedziałku do piątku fizycznie zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi ok. 3300kcal a rozpiska wygląda tak pracuje na 3 zmiany stąd brak godzin ale przerwy między posiłkami to 2 3h : 1 posiłek : 80g

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1164| Data: 2014-09-30 15:53:16| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}