SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

300 spartan

  • trening 300 trzystu spartan z Youtube

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Co myślicie o treningu 300? Na Youtubie jest film na którym facet w 2 miesiące bardzo ładnie się wyrzeźbił. http://www.youtube.com/watch?v=Jg1LAArGw3w Ogólnie nie mam sprzętu w domu oprócz drążka i 5 litrowych butelek z wodą i taki trening mi się podoba (brakuje mi tylko tych linek). Nie doczytałem się jak on to trenował - cały taki obieg co

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 2009-02-22 22:11:57 Liczba szacunów: 0
  • Trenig 300 - trzystu spartan z Youtube

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Co myślicie o treningu 300? Na Youtubie jest film http://www.youtube.com/watch?v=Jg1LAArGw3w na którym facet w 2 miesiące bardzo ładnie się wyrzeźbił. Ogólnie nie mam sprzętu w domu oprócz drążka i 5 litrowych butelek z wodą i taki trening mi się podoba (brakuje mi tylko tych linek). Nie doczytałem się jak on to trenował - cały taki obieg c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 2009-02-22 21:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, odchudzanie i trning 300 spartan. Czy to dobry pomysł?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tp. Jak narazie moją dietą było ogranieczenie spożywanego jedzenia, słodyczy itp. Piwo także ograniczyłem(pije tylko w piątek). Ostatnio znalazłem artykuł dotyczący treningu "300 spartan" i zainteresował mnie jak żaden inny. Czy to dobry trening na schudnięcie i wyrobienie rzeźby? Planuje także zakup spalacza DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme. Jednak w da

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 2009-10-04 11:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening "300 SPARTAN"

    Temat
    Trec

    300 Spartan" To był jeden z lepszych filmów jakie miałem okazje zobaczyć…. historia o honorze, odwadze, namiętności, krwi i wierze, chyba każdy facet lubi taki gatunek filmu. Historia o dzielnym i walecznym Leonidasie, który prowadzi swoich „300 stu spartan" do bitwy ,przeciw tysiącom Persom może się naprawdę podobać. Mnie najbardziej zaciekawil

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10024 Data: 2010-07-12 16:27:19 Liczba szacunów: 0
  • Trenning 300 Spartan

    Temat
    Trening w domu

    a jakies informaje odnosnie tego trenningu,co o tym trenningu sądzicie?,czy ktos go stosowa(jakie efekty?),czy ktos zna jakie dokładne ćwiczenia są w tym trenningu zawarte,ile powinien trwać i wogóle... http://www.metacafe.com/watch/848554/300_spartan_workout_training_home_version_7/ znalazłem taki link i widac ze kolesiowi siadł ten trenning...-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-03 16:13:30 Liczba szacunów: 0
  • 300 spartan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, pragne zrzucic body fata(bo masy zdecydowanie mi wystarczy) za pomoca treningu 300 spartan, cwicze juz okolo 3 lat tylko za pomoca wlasnego ciala duza ilosc pompek podciagniec (bez supli raz na ruski rok jakies mono ostatnio chyba z 1,5roku temu) etc etc od przyszlego tyg napisuje sie na profesjonalna silownie i tylko obchodzi mnie ten zest

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2014-01-07 23:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening 300 spartan !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam niedawno w internecie znalazłem trening 300 spartan jest to trening typowo wytrzymałościowy !Może ktoś będzie zainteresowany oto trening : Podciąganie x 25 powt. Martwy ciąg x 50 powt. Pompki x 50 powt. Skoki na podest x 50 powt. Stań przed jakimkolwiek podwyższeniem o wysokości około 50 cm. Po prostu 50 razy wskocz na podest obunóż. Scyzoryk

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5305 Data: 2011-01-12 21:21:11 Liczba szacunów: 0
  • 300 Spartan Workout Training

    Temat
    Trening dla początkujących

    cy rekreacyjnie potem 2tygodnie robiłem lekkie FBW.Zastanawiam się nad tym treningiem ,bo widzę,że daje dobre efekty.Tu jest link do treningu: http://www.maxior.pl/film/80768/300_Spartan_Workout_Training .Co o tym sądzicie mógłbym to ćwiczyć czy proponujecie coś innego:>.Ćwiczę w domu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel tr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 2008-09-07 13:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż z 300 spartan, szacowana cena?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam zamiar zrobić sobie pierwszy tatuaż w studio w KRK, ktoś się może orientować jaki koszt? Miejsce dziary to górna cześć ręki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a140811719a4fb9a435f85a213c5cca.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11428 Data: 2014-01-06 02:11:24 Liczba szacunów: 0
  • "300 spartan workout"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    iem zdjęć zrealizowano intensywny, 6-tygodniowy trening dla przyszłych Spartan, którzy byli najlepiej wytrenowaną i zaprawioną w bojach armią tamtego okresu." Źródło: Filmweb 300 spartan http://www.youtube.com/watch?v=uy2ElkOuNF0&mode=related&search= Link do treningu: http://www.gymjones.com/knowledge.php?id=35 Dodam tylko że w USA ten trening ost

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9100 Data: 2007-05-05 11:41:47 Liczba szacunów: 0
  • 300 spartan trening workout

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, znalazlem dzis ten filmik: http://www.metacafe.com/watch/872601/300_spartan_workout_training_prepare_for_battle_9/ i zbaranialem. co o tym myslicie? to jest mozliwe w ogole? ewentualnie ile ten koles musial wbijac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9864 Data: 2007-12-03 01:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening 300 Spartan:

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam chciałem sie zapytać czy ten trening morze być takim uzupełnieniem pod sporty walki trenuje Tajski boks 2 razy w tygodniu chciał bym do rzucić oto taki trening proszę o odpowiedz i z góry dziękuje. http://www.youtube.com/watch?v=G0ETHPvJzMQ&feature=player_embedded#! Podciąganie x 25 powt. Martwy ciąg x 50 powt. Pompki x 50 powt. Skoki na pode

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2012-02-16 13:24:19 Liczba szacunów: 0
  • 300 spartan

    Temat
    Trening dla początkujących

    co sądzicie o treningu 300 spartan? Cały program robimy bez przerwy na odpoczynek Trening 300 Spartan: Podciąganie x 25 powt. Martwy ciąg x 50 powt. Pompki x 50 powt. Skoki na podest x 50 powt. Stań przed jakimkolwiek podwyższeniem o wysokości około 50 cm. Po prostu 50 razy wskocz na podest obunóż. Scyzoryki do sztangi x 50 powt. Podrzut sztangielk

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2011-04-17 13:46:05 Liczba szacunów: 0
  • Wygladaj jak Spartan z "300"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.metacafe.com/watch/746000/300_spartan_workout_home_version_2/ Co sadzicie o tym treningu? Gosciu cos niejasno podaje te simple rules, ma byc 10 serii wszystkich cwiczen po 30 powtorzen - "Perform 300 reps for each exercise". Jak myslice ile razy w tygodniu cwiczyl noi czym mozna ewentualnie zastapic cwiczenia z linkami??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5108 Data: 2007-08-06 10:18:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening Spartacusa vs Trening 300 Spartan-co lepsze na rzeźbę ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,chciałby się od was dowiedzieć,który z tych 2 treningów jest lepszy na rzeźbę ? Chciałem zaczynać robić trening Spartacusa,lecz niektórzy mówią że 300 Spartan lepszy,a nie którzy znów mają inne zdanie na ten temat,więc moze wy mi dobrze doradzicie. (I jeśli mozecie to nie piszcie żebym nie kombinował i robił ,,klasyczny'' trening )

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2013-02-25 17:36:34 Liczba szacunów: 0
  • 300 spartan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem nowy i chciałbym sie dowiedzieć co myślicie w takim treningu: http://www.itrening.pl/trening-300-spartan/#more-179 . I prosił bym was abyście mi napisali jakie robić przerwy między ćwiczeniami i treningami? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2010-05-21 22:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Co to za sprzęt ? Z filmu "300 Spartan Workout"

    Temat
    Trening w domu

    http://img198.imageshack.us/img198/4334/unledimage.png Czy ktoś potrafi zidentyfikować te zwisające paski z tej czerwonej konstrukcji i je nazwać, ew. wskazać miejsce gdzie je można kupić? Zdaje sobie sprawę, że to może być stały element tej konstrukcji, ale chciałbym mieć w domu coś podobnego, zwisającego z drążka. Z gór dziękuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2011-07-05 14:01:31 Liczba szacunów: 0
  • 300 SPARTAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować trening 300 spartan, myślę, że to dobry trening na rzeźbę a to właśnie mój cel(mam co rzeźbić, więc nie piszcie, że najpierw trzeba mieć co) i mam pytanie, ile razy w ciągu tygodnia mam to ćwiczyć bo chodzę na Muay Thai i chciałem to jakoś rozdzielić????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2011-04-14 12:46:16 Liczba szacunów: 0
  • trening do 300 spartan

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.youtube.com/watch?v=uy2ElkOuNF0 bardzo wiele elementów strongmen

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2007-07-23 20:53:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening 300 Spartan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    -25 podciągnięć na drążku, - 50 x MC, - 50 pompek (ugięć ramion w podporze), - 50 skoków na skrzynię, - 50 x "zamiatacz podłogi" - 50 x zarzut + wycisnięcie kettle/sztangielki (clean and jerk), - 25 podciągnięć na drążku, Jak zamienić martwy ciąg jeśli mam 16 lat?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2012-11-23 22:22:15 Liczba szacunów: 0