SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

30 w bicepsie

  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    y, które dodajesz do ramion, powinieneś się spodziewać, że przybierzesz około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-30 14:38:35 Liczba szacunów: 3
  • czy 30 cm w bicepsie to duzo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 14 lat ważę 58kg i mam 30 cm w bicepsie czy to dużo?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2011-10-04 16:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Jakie sztuki walki najlepiej ćwiczyc? prosze o porade.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    kid boxing biegi trenujesz, na ulice wystarcza a btw fajnie musi wygladac 90 w pasie 30 w bicepsie i 110 klatka przy 60 kg na 175 cm =D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-10 22:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ja mam 20 w nadgarstku, także jak ktoś ma 30 w bicepsie to ja nie mam pytan jak to musi wygladac %-)

    Odpowiedzi: 34745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 23:37:23 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemka ja zaczynałem ćwiczyć jak miałem 14 lat wtedy roniłem seryjki po 45 . miałem długa przerwe zaczołem ćwiczyć po 15 roku życi... i podniosłem juz 50kg 30 w bicepsie miałem a klatk to nawet nie mierzyłem Teraz mam 16 old i podnosze 4 razy 70kg mam 34 w bicepsie i 103 w klatce ciesze się że jakoś do tego doszedłem.Teraz ćwicze żeby 85 podniesć

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-02 22:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    MC.Spox - wiesz... dziwi mnie to ze przy wadze 60 i przy tym wzroscie (183) masz AZ 96 w klacie i 30 w bicepsie... najpierw to ja na Twoim miejscu przybylbym jak naszybciej na masie (najlepiej CONAJMNIEJ 5kg!!)... a czy masz dobre warunki wyjsciowe... hmm... w sumie to tak... ale ta waga... to jest chyba Twoj najwiekszy porblem.. ale jak bys przyty

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 10:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja mam 14 lat , waże 60 kg , mam 179cm wzrostu , 30 w bicepsie.:P Cwicze w domu hantlami.Kiedys trenowalem 5 lat plywanie nie trenuje juz 2 lata. :P. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-23 20:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no bo on ma 30 w bicepsie a zapaśnik 41 cm hehe

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-23 22:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie bierzecie sterydow? W przeciwienstwie do wielu supli, anaboliki dzialaja

    Post
    Doping

    powiem tyle: każdy jest kowalem swojego losu,ale też wszystko jest dla ludzi,w****ia mnie tylko to,że taki koles który nie zna zapachu siłownii niewie co to odżywki ma 30 w bicepsie sięga po koks bo jego kolega mu powiedział że to dobra sprawa wydaje mu sie że stanie się kozakiem którego wszyscy się bedą bali i czuli do niego respect tylko dlatego

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-12 22:07:54 Liczba szacunów: 0
  • zdesperowany need help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ja nie rozumiem Twoich pierwszych słów. Jesteś ektomorfikiem i do tej pory nie udało Ci się nabrać masy. A miałeś 37 w bicepsie. Myślisz ,że typowy ekto jak zaczyna ćwiczyć, bądź ćwiczy jakiś czas ma 45? Ekto jak zaczyna ma maxymalnie 30 w bicepsie. Więc jak doszedłeś do 37 ,to nie płakałbym na Twoim miejscu ,że nic masy nie nabrałeś :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2006-07-29 11:05:52 Liczba szacunów: 0
  • BodyArchitect - dziennik treningowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dnia, do których po treningu mogę wpisać ilość serii pomiary itd. Tak dodatkowo mogłaby być opcja, która by opisywała progres (np. przez ostatnie dwa miesiące zdobyłeś 2cm w bicepsie; przez ostatni rok zdobyłeś 10kg masy; przez ostatni rok poprawiłeś swój maksymalny wynik w Martwym Ciągu o 10kg). Dobrym pomysłem mogło by być też ustawianie celi.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12726 Data: 2010-07-22 22:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy II

    Post
    Doping

    tutaj porownanie jakos sprzed 1,5 roku ponad, na tym 1wszym juz cwiczylem hehe zaczynalem od 30 w bicepsie a tam juz mialem 34

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-26 12:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Biceps!! ale dlaczego....??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czylem ale malo i byle jak nie wiedzialem co to trening:) Obecnie mam warunki do cwiczenia nie wiem jak cwiczyc na co i kiedy i jak sie odzywiac? Wiem jedno kolega ktory ma w bicepsie 31 wysiada po kolejnej seri... a ja dalej robie sam sie dziwi czemu mam tylko 30 w bicepsie, inny natomiast kolega ma w bicu 32 ale ja mu tam nie wierze:):) i nie moz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5918 Data: 2002-09-24 23:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cześć, jestem nowy mam na imię Mariusz i mam 30 w bicepsie a na klatkę biorę 60kg z przytrzymaniem. Mam wujka Franka Kimano. Mogę popisać z wami? :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-12 22:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    %-) A od czego zaczynałeś :P ?? ja 30 w bicepsie , i 95 w klacie chyba %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 19:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Kto był tak miły i usunał moje niecenzuralne art. obrażające innych użytkowników SFD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaczelem jak mialem 16 lat bralem odrzywki bialkkowe lubbialkowo weglowodanowe i kreatyne do tego firmy createc . kiedy zaczalem cwiczyc mialem tylko 30 w bicepsie 170 wzrostu i 60 kg wagi po miesiacu juz 33 w bicepsie 67 kg wagi to dzieki kreatynie prawda ze zdumiewajace efekty

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 2002-08-18 22:56:04 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi!! Biceps nie chce rosnąć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Teraz to by ci się przydała regeneracja, bo zamęczony biceps nie ruszy jak nie odpocznie. Codziennie pisze się 10 osobom, że 10 serii na grupę spokojnie wystarczy raz w tygodniu - a potem wchodzi kolejny z 30 w bicepsie i robi 3 razy tyle co ja...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14348 Data: 2006-12-12 08:15:14 Liczba szacunów: 0
  • wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str

    Post
    Galeria Zdjęć

    no w sumie racja. Ja zaczynajac miałem 30 w bicepsie teraz 36 i sie wstydze ze taki mały heh widziałem ten post

    Odpowiedzi: 1425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 12:27:00 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    alnego wyglądu, a zmiany miały być widoczne na pierwszy rzut oka. Nie robiłem pomiarów obwodów, nie ma to sensu przy moich wymiarach i cieńkim kośću - ledwie przekraczam 30 w bicepsie i 60 w udzie więc co tu mierzyć %-) byłoby to wręcz groteskowe. /SFD/Images/2015/12/31/d5c4ed42bb444f6c8cce616635058b3b.jpg wyniki siłowe pierwszy wynik - wynik przed

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 10924 Data: 2013-03-01 22:43:53 Liczba szacunów: 0
  • PLAN 16 LATKA DO SPRAWDZENIA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Cwiczysz rok i masz 30 w bicepsie? Juz widzisz jaki Twoj plan jest super :)..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2009-11-13 16:05:09 Liczba szacunów: 0