Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 30 min biegu ile kalorii

Strona 9 z 2333

  • Regeneracja

    nasz organizm potrzebuje do tego pewnych bodźców z zewnątrz.....małego kopniaka....lub czegoś zupełnie odwrotnego wyeliminowaniu niektórych bodźców czy stanów gorącooooooo!!!!! sauna jest świetnym wynalazkiem znanym już wieki temu.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 10206| Data: 2007-08-12 21:48:24| Liczba SOGów: 9
  • Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny

    samples were obtained from 24 males before and after ingesting 5 g cr in solution group a or 5 g cr followed, 30 min later, by 93 g simple cho in solution group b four times each day for 5 days. supplementation resulted in an increase in muscle

    Odpowiedzi: 85| Ilość wyświetleń: 22947| Data: 2011-07-27 04:22:50| Liczba SOGów: 10
  • Bicepsy 3cm w 30 dni !

    pompkami na poręczach w 2 seriach po ponad 20 ruchów dla każdego ćwiczenia. ograniczaj odpoczynek między ćwiczeniami do minimum, a między superseriami do jednej minuty. tydzień 2 pon śr pt superseria 1: uginanie rąk z gryfem 6 x 6 8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2596| Data: 2008-11-02 09:04:56| Liczba SOGów: 1
  • Źródło wiecznej młodości!

    test sprawnościowy moim zdaniem u osoby o doskonałej kondycji tętno uderza w czasie spoczynku 40 50 razy na minutę. u osób w dobrej kondycji: 50 60 razy, a w dostatecznej: 60 70 razy. jeśli byłbyś w bardzo słabej formie, to twój puls

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5267| Data: 2005-05-29 20:06:23| Liczba SOGów: 7
  • 3cm w 30 dni

    pompkami na poręczach w 2 seriach po ponad 20 ruchów dla każdego ćwiczenia. ograniczaj odpoczynek między ćwiczeniami do minimum, a między superseriami do jednej minuty. tydzień 2 pon śr pt superseria 1: uginanie rąk z gryfem 6 x 6 8

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2040| Data: 2006-04-15 10:57:47| Liczba SOGów: 0
  • Indek glikemiczny-chyba wszystko

    się, że nagły wzrost insuliny po zjedzeniu obiadu powoduje, że tryptofan jest transportowany w dużej ilości przez kwas aminokarboksylowy do mózgu. tam też tryptofan jest przekształcany w serotoninę, nośnik wywołujący zmęczenie [12]. dlaczego

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 18109| Data: 2005-05-18 10:38:23| Liczba SOGów: 25
  • Odżywianie(Białko Weglowodany Witaminy Tłuszcze) kcl [art]

    masy jest prawidłowe odżywianie. wielu początkujących kulturystów wybiera suplementy białkowe tj. odżywki zapominając o prawidłowym żywieniu. należy pamiętać, że nasz organizm do budowy masy potrzebuje wielu elementów, nie tylko treningu i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 12451| Data: 2009-02-14 19:16:36| Liczba SOGów: 4
  • Źródło wiecznej młodości!

    test sprawnościowy moim zdaniem u osoby o doskonałej kondycji tętno uderza w czasie spoczynku 40 50 razy na minutę. u osób w dobrej kondycji: 50 60 razy, a w dostatecznej: 60 70 razy. jeśli byłbyś w bardzo słabej formie, to twój puls

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2734| Data: 2005-05-29 19:42:28| Liczba SOGów: 4
  • Do poczytanie cz.II INSULINA

    może wzrosnąć nawet 10 krotnie ponad stan wyjściowy. szczyt jej wydzielania następuje najczęściej już po upływie 3 5 min i faza , po czym stężenie tego hormonu gwałtownie spada i mniej więcej po upływie 10 min osiąga wartość podstawową. między

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2092| Data: 2004-06-29 19:24:38| Liczba SOGów: 2
  • DOMINATOR wszystko o Pudzianie!!

    schody równoległe oto zręby programu treningowego mariusza. to nie wszystko, każdy trening mariusz poprzedza 15 to minutową sesją na skakance wiadomo był bokserem i umie to robić . na zakończenie każdego treningu ćwiczy mięśnie brzucha. do tego

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 12386| Data: 2005-03-06 22:43:43| Liczba SOGów: 3
  • NADWAGA I OTYLOSC

    niskokalorycznego np. jabłko, pomidora, jogurt niskotłuszczowy, sałatkę, jedną kanapkę z chudą wędliną lub wypić wodę mineralną czy sok ale niesłodzony ! . unikanie podjadania między posiłkami ponadplanowe podjadanie między posiłkami to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3448| Data: 2004-11-10 13:40:03| Liczba SOGów: 2
  • Macie może jakieś jakieś pomysły w jaki sposób można uprościć te dietę?

    wydrążyć gniazda nasienne, włożyć żurawinę wymieszaną z orzechami, na wierzch polać miód. zawinąć jabłko w folię aluminiową i piec 20 minut w temperaturze 180°c. kolacja: • warzywna zapiekanka z brokułami, pieczarkami i papryką podana z

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1415| Data: 2013-03-13 00:08:49| Liczba SOGów: 2
  • Diety głodówkowe

    siłą powraca jak bumerang mało tego, ciało staje się miękkie, obwisłe i sflaczałe, skóra traci elastyczność, przypominając wysuszone jabłko. czujemy się okropnie, narasta w nas frustracja, złość, i na domiar złego dokuczają bóle i zawroty głowy.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 22857| Data: 2008-02-17 18:11:22| Liczba SOGów: 12
  • Soja + WPC

    manipulując źródłem białka można te procesy przyspieszyć otóż tak, gdyż dla przykładu optymalna podaż poszczególnych aminokwasów, w szczególności bcaa, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. ważna jest także proporcja

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1221| Data: 2012-12-06 12:20:29| Liczba SOGów: 1
  • [DO OCENY] Pełna, 7-dniowa dieta

    materii : 1543 kcal tea kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną : 797 kcal trening siłowy: 90 minut 8 kcal min + 5%epoc trening aerobowy: 120 minut 7 kcal min + 35 kcal epoc tef efekt termiczny

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1370| Data: 2009-05-13 16:53:12| Liczba SOGów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    dnia: 9 pobudka , sniadanie platki owsiane z musli i mlekiem 10 trening pon sr pt rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby 12 13 lunch jakis owoc np 2 jablka kolo 13 14 ide do pracy 15 15:30 obiad jakas zupa lub ryz z miesem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1632| Data: 2007-10-27 08:04:20| Liczba SOGów: 0
  • redukcja - dieta i trening dla kobiety - ktos spojrzy fachowym okiem?

    dnia: 9 pobudka , sniadanie platki owsiane z musli i mlekiem 10 trening pon sr pt rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby 12 13 lunch jakis owoc np 2 jablka kolo 13 14 ide do pracy 15 15:30 obiad jakas zupa lub ryz z miesem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 11468| Data: 2007-10-18 08:44:45| Liczba SOGów: 1
  • Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

    załóż sobie, że tyć będziesz 1 – 2kg miesięcznie. jeśli taki progres wydaje ci się niesatysfakcjonujący, pomyśl ile zyskać możesz w ciągu roku. prawda jest taka, że im wolniejszy jest przyrost masy – tym jest ona lepszej jakości. kiedy już

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 52313| Data: 2011-11-08 19:36:07| Liczba SOGów: 101
  • Cytrusy

    białej, gąbczastej, czyli albedo. miąższ, złożony z wypełnionych sokiem wyrostków owocni, jest bardzo bogaty w witaminy, zwłaszcza witaminę c. owoce spożywane są przede wszystkim na surowo, ale mają też szerokie zastosowanie w przemyśle

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 27470| Data: 2006-08-19 20:07:16| Liczba SOGów: 6
  • Leczenie jarzynami ART

    buraki czerwone są pożywne, posilne, odświeżające, a jednak lekkostrawne. zawie rają potrzebny człowiekowi minerał kobalt. buraki są wskazane przy nerwicach, anemii i odwapnieniu organizmu. ułatwiają wychodzenie z grypy i przeziębień.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2594| Data: 2009-07-29 20:22:32| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}