Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 30 min biegu ile kalorii

Strona 9 z 2314

  • Glikogen - co z czym i kiedy -> czyli najlepsze sposoby uzupełniania glikogenu

    intensywnego wysiłku, poziom glikogenu w mięśniach może spaść do wartości krytycznych już po upływie kilkudziesięciu minut. w przypadku rozpadu glikogenu wątrobowego, uwolniona glukoza przenika do krwi biegu gdzie wykorzystywana jest nie tylko

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 44776| Data: 2011-03-13 04:01:23| Liczba SOGów: 23
  • Źródło wiecznej młodości!

    test sprawnościowy moim zdaniem u osoby o doskonałej kondycji tętno uderza w czasie spoczynku 40 50 razy na minutę. u osób w dobrej kondycji: 50 60 razy, a w dostatecznej: 60 70 razy. jeśli byłbyś w bardzo słabej formie, to twój puls

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2716| Data: 2005-05-29 19:42:28| Liczba SOGów: 4
  • Rekord Guinness`a

    siadu. postanowiłem dodawać sobie 10 brzuszków codziennie. tą metodą szybko doszedłem do 500. zajmowało mi to prawie 30 min i było dość uciążliwe, ale najgorsze zaczęło się później. 1000 brzuszków to już było 50 minut walki dzień w dzień a czasem

    Odpowiedzi: 171| Ilość wyświetleń: 24195| Data: 2002-09-13 22:38:38| Liczba SOGów: 56
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    efektywnego spalania tłuszczu tętno podczas wysiłku powinno być w granicach 127 166. trening aerobowy powinien trwać minimum 30 minut, gdyż dopiero po tym czasie zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa. zródło: http://dudi.sisco.pl/articles.php

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 53205| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18
  • Caro_layna/Podejście #1

    biurkiem. ogólnie mówiąc mnie nosi, jestem osobą która lubi się ruszać: pon /śr/ pt 6.30 7.45 jestem na siłowni. 30 min siłowe + 30 min aero. zależnie od czasu wolnego sobota bądź niedziela aeroby ok. 1h. głownie bieganie. cały zeszły rok

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 5364| Data: 2011-02-05 23:33:30| Liczba SOGów: 0
  • Informacje o składnikach odżywczych w diecie

    przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: co to aminokwasy ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, co to za składnik w odżywce którą kupilem zapraszam do

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7777| Data: 2003-12-30 13:03:44| Liczba SOGów: 2
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    pompkami na poręczach w 2 seriach po ponad 20 ruchów dla każdego ćwiczenia. ograniczaj odpoczynek między ćwiczeniami do minimum, a między superseriami do jednej minuty. tydzień 2 pon śr pt superseria 1: uginanie rąk z gryfem 6 x 6 8

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 57420| Data: 2005-04-30 14:38:35| Liczba SOGów: 3
  • BIODRA

    odgrywa dla kobiet ważną rolę w poczuciu samowartości. może nie powinno tak być, ale nie można w żaden sposób tego ominąć, ponieważ kobiety w dzisiejszych czasach są pod względem psychicznym bardzo mocno uzależnione od swojego wyglądu. przed

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5756| Data: 2006-04-14 20:34:19| Liczba SOGów: 3
  • slaids - ogromne problemy z redukcją.

    : brzuch uprawiany sport lub inne formy aktywności: 18 dzień insanity, ewa chodakowska, bieganie raz w tygodniu 30 min początki , okazjonalnie rower w terenie co lubisz jeść na śniadanie: owsianka 3 łyżki płatków, po łyżce otrębów owsianych,

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 3288| Data: 2012-09-27 17:28:00| Liczba SOGów: 1
  • redukcja - dieta i trening dla kobiety - ktos spojrzy fachowym okiem?

    dnia: 9 pobudka , sniadanie platki owsiane z musli i mlekiem 10 trening pon sr pt rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby 12 13 lunch jakis owoc np 2 jablka kolo 13 14 ide do pracy 15 15:30 obiad jakas zupa lub ryz z miesem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 11308| Data: 2007-10-18 08:44:45| Liczba SOGów: 1
  • VEGGETA- (wege)dieta + trening do kontroli

    najszybciej chudniesz : ramiona uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu godzina ćwiczeń, 30 min bieżnia szybki marsz co lubisz jeść na śniadanie: kasza jaglana, płatki owsiane, banany co lubisz jeść na obiad : nie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1192| Data: 2014-08-26 14:34:08| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o ocenę treningu biegowego

    ale głównie zależałoby mi na uwagach i sugestiach dotyczących biegów i podciągania na drązku. zależy mi na biegu 3 min na 1000 m, pół roku temu jak mierzylem to miałem 3,27, na 50 m zależy mi na 7 s, miałem 7,4 i na drązku obecnie podciągnę sie 20

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 26929| Data: 2009-01-16 15:51:01| Liczba SOGów: 8
  • Tribulus, kreatyna, białko

    na stronie kulturystyka.pl czyli wasza jest jeden artykuł w którym napisane jest żeby jeść węglowodany proste 30 min po treningu więc może w te 30 min po glukoze + kreatyne a żeby białaka spożyć 60 min po treningu. z takim po treningowym

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1355| Data: 2004-03-08 17:57:14| Liczba SOGów: 0
  • REGENERACJA

    nasz organizm potrzebuje do tego pewnych bodźców z zewnątrz.....małego kopniaka....lub czegoś zupełnie odwrotnego wyeliminowaniu niektórych bodźców czy stanów gorącooooooo!!!!! sauna jest świetnym wynalazkiem znanym już wieki temu. odmiana

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 29874| Data: 2004-07-28 00:37:02| Liczba SOGów: 19
  • Cykl 6 tygodniowy 40-latka

    kręgosłupa: unikam obciążania tego obszaru wydolność oddechowa: udaje mi się zrobić do 8 km w tempie 12 km/h 40 minut ciągłego biegu w jednym tempie na bieżni na siłownię chodzę od września, kiedy rozpocząłem odchudzanie z dietą

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 4291| Data: 2011-06-30 20:54:05| Liczba SOGów: 0
  • Hard Attack - mój pierwszy dziennik trenigowy.

    dać z siebie 100%. trochę o mnie: na co dzień chodzę do technikum. w tym roku szkolnym czeka mnie matura i egz min zawodowy. zadeklarowałem biologię i angielski na poziomie rozszerzonym oraz oczywiście przedmioty podstawowe polski, angielski,

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 2165| Data: 2010-11-12 09:47:13| Liczba SOGów: 0
  • TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

    zawdzięcza wysoką wartość odżywczą najwyższej, możliwej w koncentracie przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo i endogennych. na wysoką aktywność anaboliczną, oprócz wysokiej wartości odżywczej, wpływają cechy metaboliczne

    Odpowiedzi: 1011| Ilość wyświetleń: 48817| Data: 2010-03-15 08:05:55| Liczba SOGów: 39
  • GOTOWANIE NA PARZE-przepisy i najważniejsze informacje

    i wysiłku. skąd taki pomysł nie wiem. cóż może być prostsze, niż wrzucić np. rybę na kosz do parowania, poczekać 8 minut, po czym włożyć ją na talerz żeby nie było odpowiedniego sprzętu, ale on jest! i to w naszej kuchni! wystarczy przecież

    Odpowiedzi: 89| Ilość wyświetleń: 440026| Data: 2005-09-05 11:46:39| Liczba SOGów: 37
  • konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

    57,5 obwód łydki 37cm stan zdrowia : bardzo dobry ilość obwodów w testowym treningu wytrzymałościowym 30 min : 10x sumo dl hi pull 7kg 9x push up przy ścianie 8x swing 7kg 7x sit up 6x burpee pompki babskie 11 obwodów w

    Odpowiedzi: 560| Ilość wyświetleń: 19468| Data: 2011-04-08 21:54:43| Liczba SOGów: 15
  • >praca konkursowa< shoo

    oczywiście nie poddaję się szantażowi ani budzika, ani florki 7 i idę spać jeszcze co najmniej na 30 min 9 hehe. tak!, mój trening zaczyna się już teraz, kiedy to jak rocky muszę walczyć z sobą by wyleźć z mojego cieplutkiego, przyjemnego

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 4220| Data: 2008-12-01 00:43:44| Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}