30 g soli ile to łyżeczek

[...] Tłuszcz nie powinien dostarczać więcej niż 30% energii diety. Zwiększa się natomiast ilość białka 1,5-2 g/1 kg masy ciała ze względu na stosowanie leków moczopędnych. Mało soli Ograniczenie ilości sodu w diecie jest spowodowane zatrzymaniem przez nerki jonów sodowych (a co za tym idzie wody) prowadzącym do powstania obrzęków. W ostatnich latach [...]

[...] Skład chemiczny. Owoce zawierają 40-70 mg/100 g wit. C, 13.000 j.m. wit. A; 400 mg wit.P, 400 ug wit. K, 5,85% cukrowców, 2,57% kw. jabłkowego, 1,79% zw. azotowych, 0,85% soli mineralnych, 0,39% pektyn, garbniki, flawonoidy, gorycz, kw. parasorbowy, kw. sorbowy, kw. cytrynowy, kw. galusowy, epikatechinę i glikozydy. Kwiaty i liście posiadają [...]

[...] wędzonego łososia 3 duże jajka 1 łyżka oliwy z oliwek sól, pieprz Tak to zrobisz: Na teflonowej patelni rozgrzej łyżkę oliwy i wbij na nią 3 jajka. Przypraw je odrobiną soli i pieprzu, szybko nałóż na nie wędzonego łososia. Smaż jajka tylko z jednej strony, aż się ze złocą, a białko z wierzchu zetnie. Przełóż jajka na talerz, a chleb lekko [...]

[...] przekąski - suszone morele,suszone śliwki, suszone jablka - orzechy praktycznie wszystkie prócz orzechów kokosowych (jednak najzdrowsze są ziemne, te w lupinkach bez dodatku soli) - lizaki bez cukru - guma do żucia bez cukru - twarde cukierki bez cukru - owoce - warzywa - pestki dyni - pestki slonecznika - oliwki czarne i zielone - sery i prod. [...]

[...] z łososia – 150g (polecam Pacyficznego łososia z Lidla, głęboko mrożony, należy rozmrozić), cebula cukrowa – średniej wielkości/pokrój w piórka, pieprz cytrynowy, szczypta soli, cytryna – 1 plasterek, olej rzepakowy – łyżeczka. Rybę obłóż cebulą 5 posyp solą i pieprzem, na wierzch połóż plastry cytryny, skrop olejem. Wstaw do szczelnie [...]