Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: 30 dni brzuch

Strona 20 z 5000

  • plan 3 dni prosze o poprawe

    prosze o jakas diete przeciwskaznania medyczne : brak przeciwskazań plan: poniedziałek :klatka triceps brzuch wyciskanie płasko 4s 12 10 8 6 wyciskanie na skosie 4s 12 10 8 6 rozpiętki płasko 3s 12 10 8 tric francuskie 4s 12 10 8 6

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 446 | Data: 2010-02-09 16:36:19 | Liczba SOGów: 0
  • Płaski brzuch w 4 tygodnie

    treningów na siłowni zrzucisz oponę – wyrzuć z talerza wszystko, co niepotrzebne, nałóż to, co niezbędne, a już po 4 tygodniach zauważysz efekty. inni również. brak czasu na siłownię nie musi prowadzić do tego, że twój brzuch nieuchronnie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2014-03-12 23:25:27 | Liczba SOGów: 0
  • 4 dni pomoc przy planie masowym

    przed treningiem i mono po treningu + bcaa okolo treningowo mój trening: pon: klata 4ćw x 4serie x 8powt + brzuch + 20min aeroby wt: bic 3ćw x 3serie x 8 powt tric 3ćw x 3s x 8p brzuch + 20 min aeroby czw: plecy 4ćw x 4s x 8p +

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 401 | Data: 2009-12-26 21:36:41 | Liczba SOGów: 1
  • Brzuch

    siema chciałem was spytać o odpowiednie ćwiczenia na brzuch żeby ćwiczyć na masę... ja wiem ze jak ćwiczymy na masę to robimy brzuch 2 razy w tyg. a jak na

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 400 | Data: 2010-09-22 20:16:14 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch w dni nietreningowe

    witam. czy macie jakieś sprawdzone gotowe plany treningowe na brzuch chciałbym go robić nie w dni treningu ale właśnie te nietreningowe. dotychczas robiłem abs 2, abs 8 min ale znudziły mnie te ćwiczenia i chciałbym

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 197 | Data: 2013-11-04 13:46:43 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o ocene push pull 4 dni

    plecy + tyl barkow wt klata + przod i bok barkow czwartek bic i tric pt nogi witam. prosze o ocene planu push pull. w dni silowe powtorzenoa beda w przedziale 6 4 a w hoper 12 8. za kazde rady bede bardzo wdzięczny. pozdrawiam push 1

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 196 | Data: 2014-10-01 21:05:57 | Liczba SOGów: 0
  • A6W, ćwiczenia ma płaski brzuch i ćwiczenia na talie osy.

    chciałbym zrzucić trochę oponkę i boki, a więc głównie dolne partie brzucha. miałem zamiar ćwiczyć a6w ale po dwóch dniach ćwiczeń, znalazłem informacje, że są to ćwiczenia głównie na górne partie mięśni, natomiast na dolne polecano ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4795 | Data: 2010-04-07 16:51:14 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy 4 dni. Prosze o ocene

    poniedziałek klata, barki, triceps, brzuch wyciskanie sztangi poziomo 4x wyciskanie sztangi na skosie 3x rozpętki 4x wyciskanie sztangi sprzed

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 394 | Data: 2011-04-04 17:24:52 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na brzuch (przeciązony) ?

    trenowałem brzuch 5 6 razy w tygodniu duzo osob pisalo ze doprowadza to do przetrenowania wiec postanowilem cwiczyc brzuch 3 4 razy w tygodniu lub co dwa dni

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 393 | Data: 2010-03-27 10:56:14 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch - Alergik

    biegam itp, ale to nie pomaga w zrzuceniu mojego brzydkiego brzucha. na przeczytanie forum, rad itp, poświęciłem 3 dni ale teraz już sam nie wiem co robić, bo za dużo tego dlamnie.. proszę o rady co do diety i ćwiczeń na mój brzuch celem jest,

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 994 | Data: 2012-05-23 15:21:15 | Liczba SOGów: 0
  • "Inny Plan" - plan powyżej 7 dni - Pomocy

    problem , to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość ; chciałbym ułożyć sobie plan treningowy na więcej niż 7 dni czy jest to możliwe generalnie chodzi o to że chciałbym każdego dnia treningowego trenować 1 mięsień , żeby było to lepiej

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 182 | Data: 2013-10-11 12:09:16 | Liczba SOGów: 0
  • spuchnięty brzuch

    mam problem. dużo trenuję i bardzo intensywnie różne programy treningowe, insanity, focus t25, p90xii. ostatnio dwa dni temu zrobiłam, ab riper z p90xii, który zawsze robiłam i wieczorem jak się mierzyłam miałam 1 cm w pasie więcej a na wysokości

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 379 | Data: 2014-02-23 11:38:41 | Liczba SOGów: 0
  • Jak skutecznie zrzucić brzuch??

    zbędnych kilogramów, głównie na brzuch na siłownie chodzę od dłuższego czasu wykonując ogólne ćwiczenia siłowe, a w dni wolne chodzę na bieżnię i rowerek po około godzinie razem, niestety jak narazie efekty widzę marne. co do diety nie stosuję

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 979 | Data: 2012-03-28 20:17:23 | Liczba SOGów: 0
  • Który plan lepszy,Siłownia+Muay Thay/Siłownia Wolne Dni

    witam,mam 16 lat wzrostu około 175cm waże około 87kg.i moje pytanie jest takie który z planów jest lepszy. siłownia dni wolne poniedziałek dzień 1 klatka,triceps+15min bieżni po treningu wtorek wolne środa dzień 2 plecy,biceps+15min

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 171 | Data: 2013-07-24 12:32:50 | Liczba SOGów: 0
  • Co na brzuch dla gościa z oporami do rzeźby?

    nie mam, ale jem duzo wiewcej nabialu, odrzucilem chipsy i wiekszosc slodyczy. suplement kreatynka, koniec cyklu za 8 dni zmieniony przez westsider w dniu 2009 05 09 20:23:28

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 369 | Data: 2009-05-09 20:19:29 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch

    witam.co ile dni mogę robić abs lvl 2 spotkałem się z wieloma opiniami j dni mówią że codziennie bo brzuch się szybko regeneruje a drudzy mówią że potrzeba około 2 dni regenereacji.jaka jest wasza opinia na ten temat

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 166 | Data: 2013-11-07 21:06:06 | Liczba SOGów: 0
  • spilit 4x w tygodniu układ dni

    witam ja mam tylko takie pytanko czy mozna cwiczyć w takim układzie dni pon: klaata triceps przedramie wtor:nogi brzuch sir:wolne czwar:wolne piątek:wolne sobota:plecy+biceps przedramie niedziela:barki brzuch

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 165 | Data: 2012-11-18 18:35:58 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w układaniu splita 3 dni.

    cześć. mam taki mały problem. 2x w tygodniu chodzić będę na sale od 3boju, wszystko jest tam własnie do tego, z tym że brak hantli i małych obciążeń na nie w sumie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 160 | Data: 2013-07-14 21:18:14 | Liczba SOGów: 0
  • Klata + Brzuch ?

    szybka piłka: trening siłowy; klata 1 raz w tyg. pon. , brzuch 2 x pon. + pt. ćwiczę od niedawna, max 2 tygodnie. słyszałem że nie można łączyć treningów na pewne partie mięśniowe. kumpel mi powiedział że nie powinienem jednego dnia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 337 | Data: 2012-08-05 13:05:30 | Liczba SOGów: 0
  • brzuch

    cześć takie pytanie chce sobie poćwiczyć brzuch i robię sobie 150 brzuszków i nie wiem czy robić codziennie czy co 2 dni teraz robię co 2 dni i co o tym myślicie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 138 | Data: 2014-12-11 20:19:16 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}