Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 30 dni brzuch

Strona 20 z 5000

  • Trening 3 dni pod rząd...

    klatke z bicepsem i mam pytanko czy moge iśc na siłownie zrobić ten trening nie szkodzac sobie za bardzo.od jutra 2 dni wolnego i znowu po 2 3 dni treningu i przerwa. z góry dziękuje za pomoc. pozdrawiam! p.s.suplementacja: glutamina 2g

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1586 | Data: 2009-01-05 16:33:20 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch przy treninngu na mase .w dni nie treningowe ?

    witam . chciałem się zapytać czy brzuch mozna trenowac w dni nie treningowe dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 585 | Data: 2011-11-15 19:22:19 | Liczba SOGów: 1
  • Brzuch, tyłek, uda

    iż zbliżają się wakacje chciałbym zrzucić zbędny tłuszczyk z 4 literek i ud. dieta jest jako tako ułożona i w jednym z dni tygodnia będę jeść co mi się podoba ale mimo wszystko z głową . gdzieś czytałem, że dobrze mi to zrobi :d kończę edukację

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 2182 | Data: 2013-04-07 19:20:04 | Liczba SOGów: 1
  • płaski brzuch i mięsnie w 3-4 miesiące czy to możliwe?

    myślicie czy jest to możliwe, co mam robić aby ten cel osiągnąć zaznaczę ze gram w piłkę nożną trening 2 razy w tygodniu , a w pozostałych dniach biegam albo jeżdże na rowerze. proszę o odpowiedzi.pozdrawiam poniżej zdjęcie mojego brzucha

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 6777 | Data: 2009-08-18 10:55:01 | Liczba SOGów: 0
  • Rozklad treningowy na 5 dni w tygodniu do oceny:D--prosze o poprawki

    go zrobilem efekty sa sa zadawalajace ale nie takie jakich bym oczekiwal,rozumiem ze w miesiac nieurosnie biceps przy srednim odzywianiu bez dopalaczy o 7 cm ale chcial bym osiagnac 40 cm w bicepsie jak najprendzej.cwicze 2 miesiace na ponnizszym

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2171 | Data: 2008-08-05 13:07:54 | Liczba SOGów: 0
  • Dni Ryk - Puchar Burmistrza Miasta w wyciskaniu leżąc 29.08.2009

    regulamin mistrzostw ryk dni ryk w wyciskaniu leżąc ryki, dnia 29 sierpnia 2009r. i. cel: 1.popularyzacja wyciskania leżąc,

    Odpowiedzi: 63 | Ilość wyświetleń: 6368 | Data: 2009-07-23 23:01:14 | Liczba SOGów: 1
  • Brzuch-jakie cwiczenia bez dostepu do jakiegokolwiek sprzetu?

    i za duzo czasu zajmie zanim bedzie mnie stać. mogę jakoś wyćwiczyć brzuch zamierzam troche biegać tak 3 razy w tygodniu, w dni wolne od treningu, po 1,5 godziny . diete mam na mase ale nie wpływa za bardzo mi na tłuszcz, tydzien temu skonczyłem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1160 | Data: 2009-08-21 21:16:10 | Liczba SOGów: 0
  • Cykl ( gdzie wkminic brzuch ? )

    siemka, od 2 dni jestem na cyklu z kreatynką 3 cwicze 4 razy w tyg schematem: t,t przerwa t,t itd. dzien 1: klata dzien 2:

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 552 | Data: 2006-11-07 17:12:57 | Liczba SOGów: 0
  • Ile czasu potrzeba na regeneracje ??(brzuch)

    słyszałem że brzuch można ćwiczyć co dziennie ... to prawda kiedy najlepiej ćwiczyć brzuch

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5745 | Data: 2006-10-03 18:08:50 | Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASE - szybkie pytanie suple a brzuch

    witam, po kazdym treningu na mase biore carbo i bialko, czy jezeli brzuch trenuje w dni nietreningowe 3x co dwa dni to po zakonczeniu takiego treningu rowniez zazywac te suplementy płeć : mężczyzna

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 544 | Data: 2010-10-11 18:04:55 | Liczba SOGów: 1
  • Trening 4 dni w tygodniu do oceny

    wyciskanie na ławce sztangą 3x10 triceps 8. unoszenie przedramion ze sztangielkami siedząc 3x10 biceps 9. brzuch 3x30 50 wtorek 1. przysiad nogi 3x10 2. martwy ciąg plecy 3x10 3. krążenie barkami barki 3x10 4. przysiady

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 539 | Data: 2009-05-16 19:16:33 | Liczba SOGów: 0
  • W jakie dni ćwiczyć?

    t350792.html i dowiedziałem się, że można ćwiczyć splita 4 razy w tygodniu. dzień 1 klatka, biceps. dzień 2 nogi. dzień 3 barki, triceps. dzień 4 plecy. w jakie dni mam ćwiczyć w jakie dni dni mam ćwiczyć brzuch i przedramię

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 936 | Data: 2011-01-08 19:28:31 | Liczba SOGów: 0
  • przekształcenie splita z 3 dni na 4

    jak temacie proszę o pomoc w przekształceniu splita 3 dniowego na 4 dniowy. wtedy mógł bym zrobić trening w takie dni jak: wtorek, środa, sobota, niedziela. wtorek: klatka +

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 527 | Data: 2010-11-04 18:24:16 | Liczba SOGów: 0
  • Trening dla amatora! - SESJA na LATO! ( Przedramię, Brzuch )

    ćwiczenia i żałuje teraz bo mam nie proporcjonalne ręce. ale trudno; generalnie mam takie założenie żeby w każdym dniu treningowym ćwiczyć brzuch i przedramię, i jeśli będzie wszystko ok, to w dni nie treningowe także bądź z odstępem 1 dzień.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 523 | Data: 2009-02-23 00:40:18 | Liczba SOGów: 0
  • plan 3 dni prosze o poprawe

    prosze o jakas diete przeciwskaznania medyczne : brak przeciwskazań plan: poniedziałek :klatka triceps brzuch wyciskanie płasko 4s 12 10 8 6 wyciskanie na skosie 4s 12 10 8 6 rozpiętki płasko 3s 12 10 8 tric francuskie 4s 12 10 8 6

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 514 | Data: 2010-02-09 16:36:19 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch

    siema chciałem was spytać o odpowiednie ćwiczenia na brzuch żeby ćwiczyć na masę... ja wiem ze jak ćwiczymy na masę to robimy brzuch 2 razy w tyg. a jak na

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 510 | Data: 2010-09-22 20:16:14 | Liczba SOGów: 0
  • 8 dni w tym 3 treningowe

    witam ! mam pytanie co do odleglosci pomiedzy treningami. ze wzgledu na prace nie moge cwiczyc w takie dni jakbym chcial. pracuje 4 nocki, i 4 dni mam wolne a wyglada to tak w wolne p praca w w w w p p p p w

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 304 | Data: 2012-01-24 16:14:14 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na brzuch (przeciązony) ?

    trenowałem brzuch 5 6 razy w tygodniu duzo osob pisalo ze doprowadza to do przetrenowania wiec postanowilem cwiczyc brzuch 3 4 razy w tygodniu lub co dwa dni

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 498 | Data: 2010-03-27 10:56:14 | Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] marcin100192 - 20 kg w 200 dni! redukcja

    endo bf: wiek: 23 tdee : 2950kcal cel : redukcja 20kg do 18 czerwca 2016 roku, czyli 20 kg mniej w 200 dni ! pomiary ciałą: pas: 117 klatka: 117 biceps: 44 udo: 68 biodro: 107 łydka: 45 plan treningowy : trening

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 498 | Data: 2015-12-01 22:02:09 | Liczba SOGów: 1
  • Pull / Push / Legs na 3 dni.

    ostatnie 8 tygodnie ćwiczyłem placem fbw a/b, chce teraz zaczać robić takie cykle: fbw 3x week 8 tyg ppl 3x week 8 tyg fbw 3x wekk

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 493 | Data: 2012-09-20 11:30:00 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}