Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 30 dni brzuch

Strona 20 z 2201

  • Trening na brzuch w domu

    witam. wiem, że na forum są już takie tematy, ale chciałem się poradzić. planuje wyrzeźbić trochę brzuch i ułożyłem sobie taki plan : trening co 2 dzień. brzuszki 3 serie po maks powtorzen brzuszki skosne 3 serie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 7491| Data: 2008-10-09 19:19:31| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę mięśniową dobry?

    czy ten plan jest dobry pon wolne wtorek klata+bic brzuch środa:uda+tric+łydki czwartek: wolny piątek: klata+biceps brzuch sobota: barki_tric+plecy brzuch ćwiczenia:

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 1060| Data: 2013-01-07 15:42:55| Liczba SOGów: 1
  • Prośba o ocenę redukcji

    talii : 85 obwód uda : 56,5 obwód łydki : 39,5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 4x w tygodniu trening biegowy cel : redukcja rozłożona w czasie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1047| Data: 2014-03-16 23:31:13| Liczba SOGów: 0
  • OCTAGON JUŻ ZA KILKA DNI W WASZYCH SKLEPACH

    zaczynamy odliczanie, octagon już za kilka dni w waszych sklepach http://www.youtube.com/watch v=3lvykrwcjiq

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 8237| Data: 2013-12-03 12:08:32| Liczba SOGów: 1
  • Optymalny podział i ilość dni treningowych

    nie robię ****cel************************************************* interesuje mnie mezocykl [np. 2 3 4 cykle 4 tygodniowe] : masa agresywna interesuje mnie czas trwania w tygodniach : 8 poprzednio robiłem [co i jak długo] : split

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1011| Data: 2011-10-01 11:15:13| Liczba SOGów: 1
  • obciążenia na brzuch

    od ośmiu miesięcy trenuje co drugi dzień brzuch i nie widzę dużych efektów. pod skórą wyczuwam oczywiście mięśnie ale wydaje mi sie że powinno je już też trochę

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1407| Data: 2008-01-09 23:15:44| Liczba SOGów: 0
  • Facet 30 lat 182cm, 69kg - zdjęcie i prośba o pomoc w ułożeniu planu masa+rzeźba

    170g na dobę, reszta w normie. kalorie około 2600. czasem wieczorem piwko, max 2, ale sporadycznie i na pewno nie w dni w które ćwiczę. praca cały dzień przy kompie, ale nawet w firmie staram się znaleźć chociaż 5 10 min by się poruszać.

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 5005| Data: 2011-12-14 09:51:19| Liczba SOGów: 0
  • Jak na 4 dni?

    do tej pory ćwiczyłem tak na mase : 1.barki brzuch 2.klatka+tric brzuch 3.nogi 4.plecy+bic jak najlepiej połączyć grupy mięśniowe na 4 dni może byc np.: 1.plecy 2.klatka brzuch 3.nogi brzuch 4.barki+tric+bic+ ew.brzuch .

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1147| Data: 2004-05-23 15:00:39| Liczba SOGów: 0
  • masa=brzuch ?!

    mam pewien problem z moją dietą na masę... mianowicie zrobił mi się hamsko wielki brzuch jadłem jak trzeba 4g ww i 2 3 białka na 1kg, posiłki mam co 2 godziny, piwa nie piję ; , i mam taki kurde wielki

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3343| Data: 2002-11-15 21:06:01| Liczba SOGów: 1
  • jak splaszczyz brzuch, pozbyc sie oponki i zaokraglic posladki?

    nie jestem zbyt doswiadczona i nie mam dostepu ani do silowni, ani do sprzetu. moze znacie jakies cwiczenia na brzuch ktore nie powoduja nadmiernego przyrostu tkanki miesniowej, ale likwiduja tluszczyk zalezy mi zwlaszcza na obszarze

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 7340| Data: 2005-05-21 01:20:59| Liczba SOGów: 1
  • Przytyc bez silowni...

    bedzie tez mnie stac na 3 hamburgey dziennie czy cos. mam pytanie czy po prostu wwalanie codziennie wszystkiego co popadnie na sile wrecz czasami dochodzac do skraju wymiotow przyniesie szybko efekty czy takim sposobem moge sie spodziewac jakis

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 4922| Data: 2006-07-07 11:31:43| Liczba SOGów: 0
  • W jakie dni trenować dane partie mieśni??

    i przedramiona co wy o tym myślicie czy bedize dobrze i teraz takie pytanie czy moge cwiczyć brzuch tyle dni i w te dni co nie mam trenigu na siłce skoro robie mase czy a6w bedzie dobrym trenigiem na bruch przy robieniu masy z

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3516| Data: 2006-07-29 00:28:10| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na brzuch i nogi

    j/w to z prozby kolezanki mozecie zaproponowac jakies cwiczenia do dziewczyny na nogi i brzuch bez urzycia jakis przyząduw do tego , z góry dzieki

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 7306| Data: 2005-08-07 11:57:25| Liczba SOGów: 1
  • animal pump dni nie treningowe dawkowanie

    witam mam pytanie jak brać animal pump w dni treningowe 30 minut przed treningiem a w nie treningowe rano na czczo tez brac czy animala stosowac tylko w dni treningowe

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4246| Data: 2011-04-08 19:06:29| Liczba SOGów: 0
  • Wypchany brzuch

    mięśni spowodował efekt wypchanego brzucha czy też te ww 2 prosze pomóżcie! zmieniony przez kasachoryh w dniu 2005 11 02 09:11:43

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 5634| Data: 2005-11-02 09:10:45| Liczba SOGów: 1
  • Okres tylko 2 dni.

    cześć. mam 14 lat. mój okres trwał 2 dni co się dzieje okres dostałam 17 maja i trwał on do 19 maja, powinnam dostać okres 13 maja, 4 dni spóźnienia, ale okres

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2020| Data: 2010-06-04 18:44:24| Liczba SOGów: 0
  • Aeroby na brzuch.

    dlatego że jem dużo,bo teraz rosnę o przy okazji podam wymiary. 15 lat,56kg,165cm. jem trochę słodyczy raz na 3 dni małego snickersa trochę nutelli,szynka konserwowa i takie tam,więc nie jest źle. powiecie mi co zrobić by go stracić :

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 5396| Data: 2012-08-04 13:31:41| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    mi nabrać sylwetki, sam go stosowałem, i wiem co to oznacza,. aby osiągnąć najlepszy efekt trzeba ćwiczyć 5 razy w tygodniu. tylko w ten sposób będziesz zadowolony ze swojej sylwetki, należy tez ograniczyć ilość spożywanego pokarmu, w szczególności

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2190| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • "Zasysanie" wg Arnolda - Brzuch

    płuc powietrze. należy przytrzymac 15 20 sekund i powtórzyć to dwa lub trzy razy. jeśli bedzie się to robiło rano, w południe i wieczorem, to pomoże bardzo wuzyskaniu wąskiej talii. zasysanie uczy również jak kontrolować mięsnie brzucha. polecam,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5590| Data: 2009-03-14 21:27:08| Liczba SOGów: 0
  • 3 dni diety i brzuszek urusł...

    witam ćwicze sobie od 2 miesięcy a kilka dni temu wziołem się porządnie za to, ułożyłem diete i plan ćwiczeń. zawsze byłem chudy jak szkapa, a chciałbym trochę

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1183| Data: 2009-05-11 18:20:23| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}