Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 30 dni brzuch

Strona 20 z 5000

  • ocencie moj plan na 2 dni w tygdniu

    plan treningowy 2 dni w tygodniu dzien 1. klatka wyciskanie sztangi na plaskiej 4 serie 10 8 8 6 wyciskanie sztangi na skosnej

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 941| Data: 2007-09-27 16:13:11| Liczba SOGów: 0
  • BRZUCH. poratujcie rada :)

    obwód uda : 45 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% aktywność w ciągu dnia : szkola, wf, uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobik 2 razy w tyg. odżywianie : lubie

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 7140| Data: 2009-01-23 21:24:58| Liczba SOGów: 4
  • Problem z ułożeniem fbw, 2 dni w tygodniu

    przeczytałem wiele postów ale wciąż mam problem z ułożeniem planu fbw, dla siebie na 2 dni w tygodniu, nie wiem jak rozwiazac ilosc powt w seriach ;/ chcialbym zeby byl to plan jak najbardziej ogolnorozwojowy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1932| Data: 2007-09-06 20:10:10| Liczba SOGów: 0
  • ocena planu treningowego na 3 dni

    nóg na maszynie. 3.wykroki w tył. 4.łydki prostowanie na maszynie smitha. zmieniony przez fredi94 w dniu 2012 03 20 19:13:46

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 525| Data: 2012-03-20 19:11:56| Liczba SOGów: 1
  • jak zrobic ładny brzuch?

    witam, jak zrobic zeby miec lotnicho a nie pilke w brzuchu:p, jak cwcizyc brzuch jakie cwiczenia jak czesto albo jak pozbyc sie zbednego tluszczyku kazda pomoc mile widziana

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 7123| Data: 2006-03-26 09:22:44| Liczba SOGów: 0
  • jak zgubic brzuch

    mam 5 dni zeby zgubic brzuch moge pic wode jesc owoce tak zebym uzyskala szybko plaski brzuch pomocy zrobie wszystko co jest mozliwe by tego brzucha sie pozbyc prosze o skuteczna porade bardzo prosze zgadzam sie na wszystko

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1518| Data: 2010-11-09 23:14:21| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch - rzeźba

    cel treningowy : rzeźba brzucha staż treningowy na słowni : 0 uprawiane inne sporty : siatkówka x2 w tygodniu, rower co parę dni 25 30km dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : żaden dieta :

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4505| Data: 2009-05-20 16:41:29| Liczba SOGów: 0
  • Kreatyna a bol brzuch

    witam, wiem ze temat juz byl poruszany na forum, ale chcialem poruszyc go raz jeszcze, od 5 dni buire vitalmax creatin monohydrate dt 5g na czczo 5g po treningu dn 5g na czczo od dwoch dni boli mnie brzuch po

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 903| Data: 2010-01-05 16:36:41| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na brzuch

    macie jakieś dobre cwiczenia na brzuch dla dziewczyn jesli jest temat taki to prosilbym o odnosnik bo nie znalazlem. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7102| Data: 2008-10-15 20:02:42| Liczba SOGów: 0
  • W który dzień wrzucić brzuch i przedramie

    ale nie bardzo mam pomysł gdzie :/ brzuch chciał bym tak trochę mocniej popakować myślałem, żeby brzuch wrzucić w dni kiedy ćwiczę plecy i nogi pon i czwartek ale czy po ciężkim treningu pleców i nóg to będzie dobre wyjście w sumie w

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 892| Data: 2011-03-20 23:16:35| Liczba SOGów: 1
  • Czy dobrze ???

    czy dobrze lacze partie miesni na treningu ćwicze na mase 1 dzien klatka , biceps + brzuch 2 dzien plecy ,triceps + brzuch 3 dzien barki , przedramie + brzuch 4 dzień nogi + intensywniej niz w inne dni brzuch

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 884| Data: 2004-10-10 21:33:31| Liczba SOGów: 2
  • FBW 2 PLANY NA 4 DNI - DOBRY CZY LIPTON - POTZERNA OPINIA

    ćwicze rok na siłowni i chodzi mi o mase i siłe. to tej pory ćwiczyłem 1 partie mięśniową + brzuch 4 razy w tygodniu,ale chciałbym zmienic trening na inny. interesuje mnie trening fbw 4 dniowy tylko nie wiem czy beda dobre efekty. wygladało by

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1481| Data: 2009-10-20 16:11:17| Liczba SOGów: 0
  • W jakie dni robić brzuch?

    witam mam pytanie w jakie dni mógłbym robić brzuch o to mój plan: poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12 8

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 880| Data: 2012-02-28 17:47:50| Liczba SOGów: 1
  • plan brzuch, nie zapominajac o reszcie

    witam, mam nadzieję, iż jest to odpowi dni dział. mam 185 cm wzrostu oraz niestety te 100 kg które uzbierało się podczas roku zaprzestania jakichkolwiek ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 476| Data: 2012-05-22 10:36:34| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na brzuch

    te, mogą ci się wydać proste, ale w rzeczywistości, dają one bardzo dużo, jest to zestaw ćwiczeń, który pozwoli nabrać ładniej sylwetki,. aby osiągnąć najlepszy efekt trzeba ćwiczyć 5 razy w tygodniu. tylko w ten sposób będziesz zadowolony ze

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 5071| Data: 2007-04-10 14:05:36| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA 4 DNI I DIETKA :D

    25cm ****cel************************************************* interesuje mnie mezocykl [np. 2 3 4 cykle 4 tygodniowe] :3 masa jakościowa/ masa agresywna/ redukcja jakościowa/ redukcja agresywna/ siła kulturystyczna / regeneracja / gęstość

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 865| Data: 2009-08-29 18:03:11| Liczba SOGów: 0
  • brzuch brzuch brzuch

    prosze o rozpisanie treningu na miesnie brzucha prorytet dolna czesc i skosne. zamierzam cwiczyc 3x w tyg w dni nietrenigowe. chce by to bylo naprawde mocne uderzenie. slucham propozycji 7

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1458| Data: 2007-05-25 16:45:01| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na brzuch,jakie???

    obecnie cwicze juz 4 miesiąc ale zaczełem zauważać ekefty które mnie nie cieszą :/ a dokładnie to iż na ogół cwiczyłem 6 dni w tygodniu po 3h.od godziny 21 do 24,bo akurat w tych godzinach mam wolny czas dla

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1451| Data: 2009-06-24 00:19:08| Liczba SOGów: 1
  • trening split na dwa dni.

    witam, jak w temacie. mam jeden taki plan znalazlem kiedys na sfd podzielone wszystkie partie na 2 dni , wyglada on tak: 1 dzien. mc podciaganie szrugsy biceps brzuch 2 dzien. siady mc na prostych nogach

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1249| Data: 2010-11-16 11:58:37| Liczba SOGów: 0
  • redukcja tłuszczu (brzuch głównie) i wzrost siły

    wzrost: 169 waga: 65 wiek: 21 wyposażenie siłowni: full brak przeciwwskazań zdrowotnych. sporty: pływam raz w tygodniu, siłownia 3 razy w tygodniu. plan na zwiększenie siły już mam, teraz pozostaje dodanie ćwiczeń fizycznych do redukcji

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 842| Data: 2012-04-20 04:45:31| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}