Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: 30 dni brzuch

Strona 20 z 5000

  • "Inny Plan" - plan powyżej 7 dni - Pomocy

    problem , to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość ; chciałbym ułożyć sobie plan treningowy na więcej niż 7 dni czy jest to możliwe generalnie chodzi o to że chciałbym każdego dnia treningowego trenować 1 mięsień , żeby było to lepiej

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 171 | Data: 2013-10-11 12:09:16 | Liczba SOGów: 0
  • Jak skutecznie zrzucić brzuch??

    zbędnych kilogramów, głównie na brzuch na siłownie chodzę od dłuższego czasu wykonując ogólne ćwiczenia siłowe, a w dni wolne chodzę na bieżnię i rowerek po około godzinie razem, niestety jak narazie efekty widzę marne. co do diety nie stosuję

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 966 | Data: 2012-03-28 20:17:23 | Liczba SOGów: 0
  • Szczupła sylwetka a odstający brzuch

    cos z tym zrobic, dziennie rano cwicze po 10 15 minut najpierw dolne partie potem górne zeby wyrobic brzuch po południu 30 minut intensywnie hula hop, a wieczorkiem interwały czyli 5 minut cos miedzy truchtem a biegiem przeplatane 2 minutami

    Odpowiedzi: 66 | Ilość wyświetleń: 4762 | Data: 2011-06-21 22:22:33 | Liczba SOGów: 1
  • Który plan lepszy,Siłownia+Muay Thay/Siłownia Wolne Dni

    witam,mam 16 lat wzrostu około 175cm waże około 87kg.i moje pytanie jest takie który z planów jest lepszy. siłownia dni wolne poniedziałek dzień 1 klatka,triceps+15min bieżni po treningu wtorek wolne środa dzień 2 plecy,biceps+15min

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 161 | Data: 2013-07-24 12:32:50 | Liczba SOGów: 0
  • spilit 4x w tygodniu układ dni

    witam ja mam tylko takie pytanko czy mozna cwiczyć w takim układzie dni pon: klaata triceps przedramie wtor:nogi brzuch sir:wolne czwar:wolne piątek:wolne sobota:plecy+biceps przedramie niedziela:barki brzuch

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 155 | Data: 2012-11-18 18:35:58 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch

    witam.co ile dni mogę robić abs lvl 2 spotkałem się z wieloma opiniami j dni mówią że codziennie bo brzuch się szybko regeneruje a drudzy mówią że potrzeba około 2 dni regenereacji.jaka jest wasza opinia na ten temat

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 154 | Data: 2013-11-07 21:06:06 | Liczba SOGów: 0
  • Co na brzuch dla gościa z oporami do rzeźby?

    nie mam, ale jem duzo wiewcej nabialu, odrzucilem chipsy i wiekszosc slodyczy. suplement kreatynka, koniec cyklu za 8 dni zmieniony przez westsider w dniu 2009 05 09 20:23:28

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 355 | Data: 2009-05-09 20:19:29 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w układaniu splita 3 dni.

    cześć. mam taki mały problem. 2x w tygodniu chodzić będę na sale od 3boju, wszystko jest tam własnie do tego, z tym że brak hantli i małych obciążeń na nie w sumie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 151 | Data: 2013-07-14 21:18:14 | Liczba SOGów: 0
  • spuchnięty brzuch

    mam problem. dużo trenuję i bardzo intensywnie różne programy treningowe, insanity, focus t25, p90xii. ostatnio dwa dni temu zrobiłam, ab riper z p90xii, który zawsze robiłam i wieczorem jak się mierzyłam miałam 1 cm w pasie więcej a na wysokości

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 350 | Data: 2014-02-23 11:38:41 | Liczba SOGów: 0
  • Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC

    [size=big] jak schudnąć 9 13 kg w 5 dni ! czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką ufc technika używana przez gsp [/size]

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 5544 | Data: 2013-07-08 16:15:49 | Liczba SOGów: 2
  • A6W, ćwiczenia ma płaski brzuch i ćwiczenia na talie osy.

    chciałbym zrzucić trochę oponkę i boki, a więc głównie dolne partie brzucha. miałem zamiar ćwiczyć a6w ale po dwóch dniach ćwiczeń, znalazłem informacje, że są to ćwiczenia głównie na górne partie mięśni, natomiast na dolne polecano ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4732 | Data: 2010-04-07 16:51:14 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch - Alergik

    biegam itp, ale to nie pomaga w zrzuceniu mojego brzydkiego brzucha. na przeczytanie forum, rad itp, poświęciłem 3 dni ale teraz już sam nie wiem co robić, bo za dużo tego dlamnie.. proszę o rady co do diety i ćwiczeń na mój brzuch celem jest,

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 930 | Data: 2012-05-23 15:21:15 | Liczba SOGów: 0
  • Problematyczny brzuch i kwestia brzuszków - ich ilości i rodzaju

    jeszcze nim zjem cokolwiek mam fajny, płaski brzuch z lekkim zarysem mięśni , zresztą jeśli się nie obżeram w ciągu dnia jakoś strasznie, to gdy go wciągnę wcale nie do utraty tchu też wygląda całkiem dobrze. myślę więc, że moim problemem są

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 921 | Data: 2011-10-08 13:56:18 | Liczba SOGów: 1
  • Klata + Brzuch ?

    szybka piłka: trening siłowy; klata 1 raz w tyg. pon. , brzuch 2 x pon. + pt. ćwiczę od niedawna, max 2 tygodnie. słyszałem że nie można łączyć treningów na pewne partie mięśniowe. kumpel mi powiedział że nie powinienem jednego dnia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 320 | Data: 2012-08-05 13:05:30 | Liczba SOGów: 0
  • napęczniały brzuch

    witam.mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 51 kg. mam jeden mały problem. przez kilka dni zdarzyło mi się jeść o wiele, wiele więcej niż zwykle, aż przesadnie, wliczając w to także słodycze i fast foody.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 119 | Data: 2013-06-14 21:36:26 | Liczba SOGów: 0
  • płaski brzuch, A6W poniżej oczekiwań

    nic nie robienia mój brzuch nieźle sflaczał... od jakiegoś miesiąca moge już troche ćwiczyć brzuch nogi. zrobiłem 4 tygodnie cylku a6w jednak nie jestem zadowolony z efektów. moim celem jest powrót do płaskiego brzucha, tj. taki który nie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3717 | Data: 2008-08-25 12:13:26 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o ocene push pull 4 dni

    plecy + tyl barkow wt klata + przod i bok barkow czwartek bic i tric pt nogi witam. prosze o ocene planu push pull. w dni silowe powtorzenoa beda w przedziale 6 4 a w hoper 12 8. za kazde rady bede bardzo wdzięczny. pozdrawiam push 1

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 113 | Data: 2014-10-01 21:05:57 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta w dni nietreningowe

    co do odpowiedzi a mianowicie: 1.czy jezeli mam diete na mase ale staram sie za bardzo przy niej nie obtluscic to w dni nietreningowe mam dostarczac tyle samp wegli i bialek itp. co w dni treningow czy wtedy korzystniejsza jest mniejsza ilosc.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 5498 | Data: 2004-04-24 11:47:14 | Liczba SOGów: 1
  • trening trzy dni pod rzad

    witam poniewaz obecna sytuacja pozwala mi na trening na silowni trzy dni i to w dodatku pod rzad prosze o rady odnosnie planu treningowego. po wstepnych przemysleniach ulozylem sobie tak:

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1087 | Data: 2009-03-17 15:11:56 | Liczba SOGów: 0
  • Jak mam rozplanowac dni?

    witam, mam pewnien problem bo nie wiem jak rozplanowac sobie dni w nowym treningu. chce zaczac 4 dniowy trening , wczesniej mialem 3 dniowy ale za duzo czasu mi schodzilo na treningach

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 484 | Data: 2005-07-17 20:08:39 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}