Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 30 dni brzuch

Strona 20 z 49

  • PRODŻEKT DZIKA MASA - ELbodybuilder po DZIKĄ MASĘ

    to tyle słowem wstępu pora przejść do konkretów: cel: jak najczystsza dzika masa mięśniowa. dieta: w dni treningowe: b: 204 g w: 337g t: 130 g w dni nietreningowe: b: 174 g w: 302 g t: 130g btw to będzie

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 5196| Data: 2014-10-12 12:34:11| Liczba SOGów: 0
  • Dieta moja i problem z wolnym gubieniem kg

    na usenecie, ale niestety nie doczekalem sie jakies sensownej odpowiedzi. probuje zatem tutaj. probuje schudnac i ladnie wygladac : pozycji wyjsciowej nie mialem za fajnej. wazylem na poczatku czerwca 146kg przy 186cm wzrostu jestem

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 3430| Data: 2007-08-24 09:29:40| Liczba SOGów: 0
  • dziennik Fiony

    witam wszystkie ladies: odkryłam to forum w grudniu, kiedy to postanowiłam zacząć ćwiczyć na siłowni. szczęka opadała mi raz po raz przy waszych przemianach. chylą czoła

    Odpowiedzi: 188| Ilość wyświetleń: 11533| Data: 2014-08-17 10:49:14| Liczba SOGów: 5
  • Ocena planu treningowego oraz diety

    http://imageshack.us/photo/my images/708/jg12/ od pierwszego września planuję zacząć okres masowy trwający 12 tyg dni lub dłużej . będzie to mój pierwszy okres masowy i pierwszy tak naprawde poważny nacisk na diete i siłownie. w zakresie

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 2060| Data: 2013-08-30 00:27:45| Liczba SOGów: 1
  • Trening cykliczny-masa i redukcja rownoczesnie

    a juz szczegolnie dla kulturysty naturalnego. by jednak trenowac w ten dosc skomplikowany sposob,konieczne bezwzglednie jest spelnienie kilku warunkow: 1.staz treningowy polaczony z odpowiednimi juz osiagnieciami pod wzgledem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2211| Data: 2011-03-24 16:29:48| Liczba SOGów: 1
  • Trening, Dieta - Prośba o ocenę, sugestie i korekty

    o rzetelną krytykę i pomoc przy dopracowaniu mojego planu treningowego oraz diety. postaram się rozpisać dokładnie wszystko co tylko jestem w stanie. aby nie przedłużać: [size=big]o mnie[/size] na imie mam daniel, mam 26 lat. z zawodu

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1169| Data: 2015-08-11 20:44:36| Liczba SOGów: 1
  • Ocena planu treningowego, diety oraz kilka pytań

    http://imageshack.us/photo/my images/708/jg12/ od pierwszego września planuję zacząć okres masowy trwający 12 tyg dni lub dłużej . będzie to mój pierwszy okres masowy i pierwszy tak naprawde poważny nacisk na diete i siłownie. w zakresie

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 3077| Data: 2013-08-28 17:19:18| Liczba SOGów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: Poszukiwanie Masy by Sabak

    10g storma po treningu, pewnie tez bialko do tego bedzie, czyli ok 30g nt: 5g mono rano na czczo 5g mono w poludnie plan treningowy: trening to fbw ulozone przez wodyna 15 10 5 z malymi zmianami z przyczyn ze cwicze w domu w piwnicy i

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 6640| Data: 2009-10-20 10:27:59| Liczba SOGów: 2
  • urozmaicenie treningu na mase - mega intensywność

    trening ten wprowadzę na czas marzec/kwiecień. jestem po kilku miesięcznej masówce więc poprzedzę go tygodniową przerwą, potem tydzień regeneracji czyli cwiczyć będę ;p . do tego czasu będę miał już za sobą półtora roku stażu,

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 2707| Data: 2008-01-15 11:25:48| Liczba SOGów: 2
  • TEST : 50dni z mono !!-marecki134

    , prawy 35 klatka bez powietrza i na luzie 100 udo 54 łydka 36 przedramię 31 pas koło 74 potem jeszcze dokładnie zmierzę do tej pory z supli zjadłem tylko 300 mega capsów mono olimpu jednak nie miałem ułożonego treningu oraz żadnej

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 4687| Data: 2006-12-31 00:32:57| Liczba SOGów: 2
  • Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca

    naturalny // jogurt naturalny + twaróg // białko w dzień nietreningowy z grzechami głównymi circa: 2800 kcal w dni nietreningowe // 3500 kcal w dni treningowe suplementacja: do trzech posiłków cla. posiłków przedtreningowych nie stosuję.

    Odpowiedzi: 80| Ilość wyświetleń: 3302| Data: 2012-11-20 22:37:17| Liczba SOGów: 5
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    3 cykl moje początki z siłownią zaczeły się w wieku 16 lat, gdy grałem zawodowo w piłkę. były to 2 treningi w tygodniu mające na celu poprawę siły, takie założenia miał nasz trener. niestety kontuzja w wieku 19 lat popsuła moją karierę. i tak

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 2466| Data: 2010-11-14 21:52:46| Liczba SOGów: 0
  • czy sterydy mi pomogą

    do ukrycia nadczynnosci i nawet objawow niedoczynnosci w nadczynnosci, moje objawy to przedwszystkim parmanetnie podniesiona temperatura ciala 37,5 codziennie ,uczucie goraca i zimna na zmiane, ogromne klopoty z przewodem pokarmowym, refluks

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1607| Data: 2015-04-11 21:57:32| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na rzezbe do oceny

    witam. mam 29 lat, 186 cm wzrostu oraz waze 89 kg. moj program treningowy: 3 razy w tygodniu: poniedzialek klatka, biceps, wieczorem circuit trening 45 min, sroda: plecy, barki, brzuch zakonczone 15 minutowym

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1490| Data: 2012-05-03 21:47:22| Liczba SOGów: 0
  • priorytet = BARY + BICEPS, przykładowy SPLIT 3-dniowy

    zwiekszony o jakies 2 kg dopiero na nastepnym takim samym treningu pierwszy trenig w cyklu musi byc poprzedzony tygodniem zupelnego odpoczynku od treningu pierwszy trenig w cyklu musi byc wykonany na zanizonych ciezarach tak aby dodajac ok 2

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 4430| Data: 2008-07-07 13:38:36| Liczba SOGów: 4
  • Ciało greckiego boga

    dzień to jest 20 powtórzeń po 3 serie. a 42 dzień to 40 powtórzeń po 3 serie. sukcesywnie dodając po 2 powtórzenia co 4 dni 3 robie drążek codziennie 3 tury po 30/30/30 i trochę pracuje na hantlach • aparycja postury jestem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2440| Data: 2009-05-08 01:17:25| Liczba SOGów: 0
  • Dieta i plan treningowy do oceny

    ćwiczę w systemie 3 dni trening 1 dzien przerwy i znowu 3 dni trening i 1 dzień przerwy i tak w kółko przez 7 tyg dni juz 2 tygodnie mam za

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1266| Data: 2009-05-12 19:18:18| Liczba SOGów: 1
  • Carb loading vs Fat loading? Czyli naładuj się tłuszczem!

    używany jako energia podczas ćwiczeń może stanowić nawet 20% tej energii to zależy od płci, ćwiczeń i diety 3. średnia ilość fatu wewnątrzmięśniowego to 500g. ale to oczywiście zależy osoby itp. duże byki będą miały więcej to chyba jasne .

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1197| Data: 2015-11-20 14:36:10| Liczba SOGów: 22
  • pierwsza dieta na mase dla endo.prosba o ocene

    1000kcal,100t 900kcal.z racji tego ze pracuje moj tening silowy bd w godzinach rannych.trening silowy 3 razy w tygodniu.do ego w dni bez silowni zamierzam biegac ok40minut oraz w te dni zmniejszyc troche liczbe ww do okolo150gram.przez okolo

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2172| Data: 2009-08-14 00:30:27| Liczba SOGów: 0
  • sHaOo - redukcja wszystkiego co zbedne :)

    z silownia praktycznie nie mialem cwiczylem kiedys moze max 1 tydzien : . postanowiem ze bede cwiczyl 3 x w tygodniu w godzinach wieczornych poniedzialek trening i , wtorek trening ii , piatek trening iii trening i. barki: 1. unoszenie

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1033| Data: 2010-01-10 18:13:50| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}