 |
Szukana fraza to: "2x klata" |
Strona 7 spośród 1199 stron dla zapytania: 2x klata |
|
|
Problem z klata
znalazlem nic na moj problem. cwicze juz 1,5 roku ogolnie bo zaczolem 3 lata temu ale mialem przerwy i mam problemy z klata mam 17 lat i 107 w klacie, waze 75kg i mam 174cm, moze wielkosc klaty jest spoko, ale cwicze juz jakis czas rzezbe i nic
klata-pilne
wam więc swój dotychczasowy plan na klate i prosze o poprawki, bo coś musze robić nie tak skoro efektow nie ma a wręcz klata zamiast rosnąc idzie w dół.tak wiec ćwicze ją raz w tygodniu w poniedziałki i wykonuje taki zestaw ćwiczeń wyciskanie na
BŁAGAM O POMOC!!!! <KLATA>
.5 roku i jak tako z efektów moge być zadowolony bo np. w łapie przybyło mi 9 cm : jednak najbardziej dołuje mnie moja klata : wogóle nie chce mi isc jesli chodzi o wygląd bo siły na płaskiej idzie bardzo szybko dla przykładu zaczynajac cwiczyc
klata
panowie zaczełem cwiczyc od okolo 5 michow.klata idzie troche ale mam inny problem.cycki jakos dziwnie odstaja czy moze byc to wynikiem otłuszczenia czy po porzadnej redukcji sie to unormuje
Pomozcie mi z klata i treningiem
i mi o jakis dobry trening na mase z uwzglednieniem klatki piersiowej jako piorytet..ktos jest w stanie mi pomoc moja klata jest slabasz o dreszty i temu chcialbym nad nia troche popracwac bardziej..dzieki z gury za wszystkie odpowiedzi
problem z klata, jestr strasznie plaska
mam pytanie jakie cwiczenia mam robic zeby klata stala sie gruba i wypukla cwicze juz rok waze 73kg. moj plan na klate ktorym jade od 2 miesiecy to: wyciskanie sztan
Mała klata ( bez zakwasów )
cepsy nie narzekam rosną i jest dobrze mam 36 cm w łapie ale ciwcze dopiero 2 miesiace zaczelem jak mialem 32, ale co z klata widze mala roznice nie tak jak w bicepsach i nie mam zakwasów ale podczas treningu daje duzo z siebie czyli wyciskanie
Malowidoczna klata - help !!!
witam. cwicze jakies 9 miechow, wszystko rozwija sie rownomiernie, mam tylko problem z klata mianowicie jest bardzo malo widoczna. postaram sie to opisac: duza gora klaty,m a bardzo slaby dol. gdy patrzy sie z p
Klata 2 razy na masie
wyciskanie ale robie mase i chciałem dać kalte 2 razy w tydniu.staż ponad pół roku. normalnie klate robie tak w sobote klata triceps ławka pozioma 12/10/8/6 skośna głową w góre 10/8/8/6 rozpiętki 4x10 skos i 4x10 poziom chciałbym drugą
Klata...
witam czy mozna cwicyzc klate posiadajac tylko jedną hantle posiadam równiez sztange jednak nie mam ławeczki, inne grupy mięsni ćwicze, jednak najgorzej jest z klata prosze o podpowiedzi.
Słaba klata oraz pomoc w treningu
ti ciala nie mam nic przeciwko oczywiscie moglo by byc lepiej ale nie jest zle moj trening ogolny wyglada tak pon klata barki sroda bic tric piatek plecy przedramie ... na klate wykonuje cwiczenia: 1 na lawce prostej ze sztanga 5 serii
Klata - pomocy !!!
zeniem na klate. otoz nie moge zmeczyc miesnia piersiowego. triceps odmawia posluszenstwa jako pierwszy a potem barki. klata ciagle nie zmeczona. klate robie w poniedzialki razem z tricem. chce zaczac trenowac nastepujacym systemem. ocencie czy
Klata - pomocy !!! Daje SOG-i
eniem na klate. otoz nie moge zmeczyc miesnia piersiowego. triceps odmawia posluszenstwa jako pierwszy a potem barki. klata ciagle nie zmeczona. klate robie w poniedzialki razem z tricem. chce zaczac trenowac nastepujacym systemem. ocencie czy
Wewnetzna klata
siemanko mam problem z wewnetzną klata jest zapadnieta i mam pytanie jakie cwiczenia wykonywac zeby nie byla taka czy to z czasem sama sie wypukli od rozpiętek help me ;p
Klata-dlaczego spadki
max powtorzen.oto ten planik prosze wypowiedzcie sie dlaczego to tak jest i co moze byc przyczna poniedzialek klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. 4serie 12 10 8 6 za każda seria zwiększam obciążenie . 2.wyciskanie w
Klata 3 razy tydzien !! nie za duzo ??
wicze 3 razy w tygodniu i kazdego dnia robie piramide do 80% i 4 serie zasada 10/8/6/4 powtorzenie!! moje pytanie: czy klata 3 razy w tygodniu to nie zaduzo z gory dzieki !!
klata+triceps??!!
niu robimy 3 4 przy duzych grupach miesniowych nawet mozna 5 serii a powtorzenia to od 6 12 6 8 . poniedziałek: klata wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej wyciskanie hantli na ławeczce skośnej kąt 30 stopni rozpiętki na przmian z
I wciąż mi klata nie rośnie...
iej 12 10 8 6 wyciskanie hantli na skosie 12 10 8 6 rozpiętki 3 x 12 przenoszenie hantla 3 x 12 problem mam taki. klata mi w ogole cholera jasna nie rosnie !!! totalne zero zmian... jedynie siła idzie w góre chociaz i to ostatnio staneło...
problem z klata
witam mam problem z klata lewy miesien jest bardziej wyksztalcony niz prawy gdy cwicze klate prawa reka jest slabsza od lewej
Kilka pytan , klata itd ;/
czesc , cwicze ok. 5 miechow.moj trening jest nastepujacy klata laweczka prosta 4x12,10,8,6 dokladam do kazdej serii l.skosna 4x12,10,8,6 dokladam do kazdej serii rozpietki 4