SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2008

  • [...] mnie duzym wyroznieniem. Dodatkowo chce sie spotkac z mistrzem w tej dyscyplinie i zapytac o przygtowania. Bo ja przez pol roku nie znalazlem treningu ktory by byl dawal naprawde efekty. wkazdym razie poł roku temu w styczniu podnosilem 50kg ok 13 razy dzis jest to 49 wiec i tak duzy postep. Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2008-05-14 09:10:04

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2008-05-14 09:09:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] po 20 powtorzen z przerwami 30 sekundowymi. ok 4-5 serii. Myslalem ze z poczatku bede ciskałna klate te 50 kg w ten sposob teraz bede zasuwał tak cale ciało. Piatek 16.05.2008 dzien po zawodach Udało mi sie wykonac 3 albo 4 takie serie pozniej zdejmowałem 10 kg i dawałem dalej. Docelowym celem bedzie wykonanie 4-5 moze nawet 8 serii w tym [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2008-05-19 20:46:37 Liczba szacunów: 0
  • 19.05.2008 poniedziałek 1.Przysiady 20/20/20/20 30kg 30 s przerwy 2.WL 20/20/20/20 37kg 3.MC 20/20/20/20 37kg 4.Wyciskanie stojac na bary 20/20/17/16 21kg 5.Unoszenie stojac na bica 20/20/20/20 12kg 6.Francuz lezac 20/20/20/20 12kg 7. spiecia 20/20/20/20 Opis: 1. Poszło bardzo lekko 2. ostatnia seria od 16 powt opornie ale udało sie do konca [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2008-05-19 22:25:33 Liczba szacunów: 0
  • 21.05.2008 Środa 1.Przysiady 20/20/20/20 37kg 2.WL 20/20/20/20 30kg 3.Wiosłowanie w opadzie 20/20/20/16 30kg 4.Francuz leżac 20/20/20/20 12kg 5.Młotki hantle 20/20/20/20 7kg 6.Unoszenie ramion z hantlami 20/20/10/10 7kg 7.Spiecia 20/20/20/20 8.Łydki 20/20/20/20 Opis: 1.W poniedziałek 30kg było mało dzis 37kg , mysle ze mozna dolozyc jeszcze, ale [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2008-05-21 19:09:27 Liczba szacunów: 0
  • 23.05.2008 piątek 1.Przysiady 20/20/20/20 37kg 30 s przerwy 2.WL 20/20/20/20 33kg 3.MC 20/15/15/15 37kg 4.Wyciskanie stojac na bary 20/20/20/13 21kg 5.Unoszenie stojac na bica 20/20/20/20 12kg 6.Francuz lezac 20/20/20/20 12kg 7. spiecia 20/20/20/20 Opis: 1. ciagle czuje ze moge wiecej nogi nie do zjechania 2. widac postepy obecnie chyba [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2008-05-23 18:49:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednak w WL, cwiczeniach na bary i brzuch pozostaje na 20. przerwy nadal 30 s. Postanowiłem takze prowadzic od czasu do czasu dziennik tego co wrzucam do ust. 40g MAtrixa , serek wiejski, omlet ( 3 jaja 70g owsianki), 15 pierogów, 40 g matrixa, serek wiejski. 130 g bialka i z 50g wegli Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2008-05-29 23:05:02

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2008-05-29 23:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Clarence DeVis

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Na pierwszej fotce pomyślałem ze to jakas przekoksowana kobieta,wydaje mi sie ze malutki jest i łydeczka jest malutka przy udzie. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-21 01:58:32

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 14803 Data: 2008-07-21 01:58:16 Liczba szacunów: 0
  • Clarence DeVis

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] nie wiem czy jak ten asekurant jest i łapy też wy***ane ale krótki i mała są, poza proporcjami kulturysty nie podoba mi sie. Na ost. stronie z zawodów jest zdjęcie luzem z przodu, wąski jak ***. Budowa go niestety dyskryminuje, ale szacuenk, że osiągnął coś do czego pewnie nie był stworzony Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-23 15:54:00

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 14803 Data: 2008-07-23 15:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Clarence DeVis

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] kości, pierwsze zdjęcie (o ile to jest to z wyciskaniem na bary) wszystko mówi o jego budowie ,mimo napakowania mięchem jest nieszerszy od asekuranta, który jest raczej rpzeciętnym gościem o przeciętnym wzroscie z 180 może więcej. Ale ma fajnie pocięte wyrzeźbione i masywne mieśnie, to fakt Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-23 22:36:41

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 14803 Data: 2008-07-23 22:36:13 Liczba szacunów: 0
  • Używanie pasa - po co? jaki? kiedy?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obrazu do sklepu bo nie wyobrażam sobie treningu bez pasa mam go przy każdej partii prócz brzucha po ten sam pas espada mam nadzieje ze wytrzyma tyle samo sprzedawca mówi żę z tej bydlęcej skóry są najlepsze ja tego nie wiem ale polecam pas Espada na internecie 72zł ja zapłaciłem 65 pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-05-14 12:16:11

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9124 Data: 2008-05-14 12:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Mała podpowiedź co dalej...

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez spalaczy idzie to zrzucić tyle, że dziwnie tak ważyć 66 kg przy 183 cm wzrostu... w kosza nie pograsz z taką wagą hmb odpuść a bcaa, jako antykatabolik przyda się, choć w dalszym ciągu myślę, że to dziwne i niezdrowe Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-23 23:52:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2008-06-23 23:51:16 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    [...] mieszkan- dla kogo ? czy w tym kraju kiedys sie polepszy?, bieda- 1-2 tys za miech,po studiach, ze tego burdelu na wiejskiej (odpowiedzialnego za caly ten syf)jeszce nie wysadzili...oni trzepia siano a przecietna kowalska kolejne lato prze***ie na balkonie bo nie ma za co pojechac na wczasy... Zmieniony przez - Andriej w dniu 2008-06-26 22:51:48

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-06-26 22:41:32 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    panikujesz mack Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-27 05:13:17

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-06-27 04:51:40 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    [...] 10 bronkow, jechac 50km w jedna strone do pracy, i na wakacje do okola swiata gdzie zawsze bylo dla nich taniej. Maja dobrze ale przyzyczajeni sa do zycia gdzie jest SUPER DOBRZE. Dla nas polakow jescze dlugo bedzie lepiej bo wiemy skad przyjechalismy i jak to jest na jedzeniu oszczedzac Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-27 10:20:43

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-06-27 10:19:23 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    [...] spowodował, że cena ropy osiągnęła rekordową wartość 70,85 dolara za baryłkę.W lipcu 2006 cena osiągnęła kolejne rekordowe ceny ponad 75 USD za baryłkę, by 2 stycznia 2008 na giełdzie towarowej NYMEX w Nowym Jorku osiągnąć poziom 100 dolarów za baryłkę. Eksperci są zgodni, że w latach 2006-2010 nastąpią dalsze podwyżki cen ropy. [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-07-07 11:53:09 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    no właśnie, teraz warezz wiesz od kogo od 50 do 90 funtów ekstra - ale tylko 1 raz na mc. Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-08-24 13:14:31

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-08-24 13:13:33 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    pamietajcie o igrzyskach w londynie w 2012.... mamy rok 2008, wiec co najmniej sa jeszcze 4 lata koniunktury.Wydaje mi sie, ze to chwilowe .Moze wreszcie te wszystkie firmy budowlane obniza swoje niewyobrazalne zyski, zrezygnuja z ogromnych marzy...

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-08-24 16:55:04 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    z choinki. a dlaczego? za mało ambitny jestem? Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-08-25 00:16:00

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-08-24 23:58:27 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    MIYOKO no offence ale myślę podobnie jak Wasal No jednak nie miejsce, i nie odpowiedni ludzi by słychać Twojej historii, każdy jakąś ma, każdy jakoś zaczynał i próbuje coś osiagnąć Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-08-25 05:32:25

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-08-25 05:31:09 Liczba szacunów: 0
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-27 04:40:48

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2008-08-27 04:25:36 Liczba szacunów: 0