2008

[...] zwiekszenie Libido po Cyklu SAA. Między innymi dlatego ludzie Stosują Tribulusy. Co Do Badań jeśli masz wysoki Poziom Własnego Testosteronu to dużo Tobie nie podniesie może Nic. Jeśli Masz Niski to powinno Pomóc. Pozatym Badania Robi się Przed i Po Kuracji jakiejkolwiek Pozdrawiam Serdecznie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-20 11:19:41

Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-01-19 00:49:59

dobra koniec zasmiecaniapamietaj ze twoja wypowiedz mogla zostac odebrana jako instruktarz.obmarek dawaj soga za to ze ci pomoglem sie ogarnac Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-12-27 13:04:28

a ja myśle że niektórzy sie odblokowywali po mdrolu hcg+clom+nolva i było im ciężko dojść do siebie więc Tomasik legasz mi też soga za ogarnięcie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-27 20:05:00

Witamy w dziennikach PS: Obciążenia trochę więcej by się przydało ale na początek jakoś dasz radę Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-01 12:13:17

[...] metanabol wchodzimy do apteki, od razu śmiech no ale jeden się zdecydował podejść, i pyta się czy dostanie metanabol farmaceutka (starsza babka) od razu zorientowała się, że jaja sobie robimy, więc mówi, że ona nie ma czasu na kawały, zbulwersowała się trochę i kazała wyp... oddalać się stamtąd Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-23 14:09:22

jordanwlkp Respekt wśród sprzedawcy Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-01-23 14:36:40

i teraz wszyscy masowo będą jeździć zdjęcia robić do apteki i pytać która to chapie dzidę Zmieniony przez - SuperKtoś w dniu 2008-01-25 09:40:30

zrób trening massowy typu fbw . dieta z ujemnym bilansem kalorycznym . na sen unikaj wegli / zero słodyczy cukrów . a i mięśnie i tłuszcz 2 różne tkanki z 1 nie zrobisz 2 . jak zaczniesz pakować mięśnie sie powiększą a tłuszcz spadnie Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-12 11:55:17

[...] że na masowym planie nie będzie zbyt dużego przyrostu? Zabisko - a moglbym skorzystac z Twojego planu? Czy jakis inny musze miec? Z tego co widze to tez masz masowy (chyba ze sie myle ). Jak diete umiem juz ulozyc, tak ukladanie treningu to dla mnie czarna magia a niestety nie mam duzo czasu Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-04-12 13:05:54

ten co mam w linku ? mało na 2 głowe tam jest . napisz jaki masz sprzęt a cos sie sklepie z fbw - luzik a co ci zależy czy ci mięśnie sie powiększa i spalisz tłuszcz ja widzę same kozysci Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-12 13:37:09

[...] KAŻDĄ grupę robisz 2x tydzien. wtedy : klatka wyciskanie sztangi lezac 3serie rozpietki w skosie 4 serie <jest 7> bicepsy uginanie ze sztangą 2x hantle 2x <są 4> i robisz to przykladowo w poneidzialek, i piątek czyli sumarycznie wychodzi na klatkę 7+ 7 (pon + piatek) = 14 ... Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-14 16:45:37

Czyli moge stosowac ten plan ktory podales ? Rozumiem mniej wiecej juz o co chodzi EDIT: Co moze byc zamiast drążka? Za cięzki jestem i nie dam rady ani razu Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-04-14 19:06:17

[...] drazku 3xmax wioslowanie sztangą 3x MC 2-3x szrugsy 2x 15 bicepsy: uginanie ze sztanga 2x 10-4 mlotkowo 2x 10 przedramiona UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE .UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE tylko serie jak by ktos do tych ktore podalem podal bo ja nie wiem dalej jak to ma byc Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-04-15 17:42:57

Tylko niech mi ktos powie czy te cwiczenia na stojaco nie beda mialy zlego wplywu na moj wzrost? nie uwaga np nie ma prostowników Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-16 19:33:45

Ehh Kcal masz mieć 2500. Daj około 150g białka. Węgle przed/po treningu i rano. Resztę tłuszczy daj. Spalacze odstaw... Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-03 15:16:18

Obliczenia ok. Dieta też ok, po treningu troszkę mało kcal, ale nie jest źle. 200g ziemniaków to bardzo mało Ci wyjdzie. Teraz ułóż dietę na następny dzień by było jakieś urozmaicenie, zamienniki i napisz za tydzień rezultaty. Wklej trening do poprawy, jeśli Ci jeszcze chłopaki nie poprawili. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-03 18:14:16

Znaczy sie z ud spadł 1cm ale to raczej zasluga rowera a nie diety Bf wyszlo 33 % Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-10 13:28:47

Przecież napisałem - 33% Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-10 16:59:37

Masz racje Tylko dziwne wlasnie jest to ze na spodniach i ogolnie fajnie widac roznice w wielkosci ud, a centymetry stoja w miejscu... Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-14 22:06:23