2008

[...] rzucam palenie, czy przy odpowiedniej diecie uda mi się to zgóbic, 3x7 chodzę na siłownię i co drugi dzień jeżdżę na rowerze przez 30 minut, pod wieczór zamieszczę dietę, którą sobie ułożę tym programem. <img> http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b24cc78c6d46476e.html </img> Zmieniony przez - prezes508 w dniu 2008-10-10 09:04:27

[...] 50g.. A co do zdjęcia to musiałem baterie naładować Zaczytuję się ponownie w tych 10przykazaniach i innych artach...najgorszy problem w tym, że nic z tego nie rozumiem, tj. nie potrafię sobie tego przerobić na swoje możliwości i chęci żywieniowe, no bo cóż, szpinaku i łososia to ja nie tknę Zmieniony przez - HavocLP w dniu 2008-10-10 13:08:56

[...] chyba już wszędzie. Węgle tuczą więc trzeba je wywalić . Popatrz przepisy na low carb Mówisz ,że nie tkniesz łososia, będziesz zmuszony pewnie tknąć tuńczyka przy którym łosoś jest jak delicja. Osobiście nienawidzę gotowanych warzyw jem co obiad. To samo tyczy się tuńczyka. Wóz albo przewóz. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-10 13:32:00

[...] na inne partie. A tak P.S. Dziękuje Wam, że odpowiadacie i staracie się mi pomóc. Forum to moja ostatnia motywacyjna deska ratunku, próbowałem już samemu dochodzić do jakiś rezultatów, ale marnie, tym bardziej, że odpadałem po m-cu lub dwóch. Ale też nie stosowałem jak widzę konkretnej diety. Zmieniony przez - HavocLP w dniu 2008-10-10 14:15:05

6x Wiosłowanie 4/8 progresja 3x (zapomniałem jak opisać dodam później) 6/8 4x wioslo sztanga 4x martwy ciag po za tym moze byc. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-14 17:53:02

[...] - Czworogłowe ud - Prostowniki grzbietu Art został napisany na podstawie moich przemyśleń, doświadczeń i wiedzy na temat biomechaniki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-01 17:05:36 Fajny arcik podoba mi sie Z tego co pamiętam jeszcze dość intensywnie w ćwiczeniach dynamicznych np high pull pracuje czworoboczny. Ps Sam ostatnio [...]

Idz do lekarza bo hiperkaliemia to powazna sprawa!! a leki to wpan i Salbutamol z takich latwo dostepnych Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2008-02-27 11:56:53

nie o twoja wypowiedz mi chodzilo. z toba sie czesciowo zgodze. koniec tematu bo smietnik sie juz zrobil. Zmieniony przez - Kiromax w dniu 2008-06-12 09:59:42

w tabletkach na pewno na receptę, syrop chyba da radę jeszcze kupić ale też ma być niedługo na receptę. ..ale i tak na to co mówisz polecałbym nox pump doriana podobno szał jest lepszy niż po efce. Pozdr DEEP Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-09-26 14:50:19

a juz nic Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-09-26 17:02:53

Moze ktos mi odpowiedziec na powyzsze pytania ? PROSZE O ODPOWIEDZI! Dzieki :) Zmieniony przez - grys9 w dniu 2008-11-14 21:23:45

Witam Chłopaki wy macie sztange??? Co do białka to jesli nie ma diety to nie trzeba białka http://www.sfd.pl/Helssing%2FDziennik%2F4in1_czyli%3A_HARDER%2C_BETTER%2C_FASTER%2C_STRONGER-t395567-s65.html wyzej macie mój plan Oczywiscie mozecie pozmieniac to i owo ale dajce do sprawdzenia Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-10 08:27:57

Nogi... już po treningu jestem, więc luz, ale jutro coś czuję, że nie wstanę. PS. Polecacie jakieś filmy o workoutcie, kulturystyce itp. trochę nowsze niż 2008 rok? :p

a ja ponizej 2008 :)

[...] bedzie ok. Najszerszy Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 5 serii 8-12 powt. Podciąganie na drążku nachwyt szeroko 4 serie 8-12 powt. Przenoszenie sztangielką 3 serie 12-16 powt. Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 5 serii 8-12 powt. młotki 4 serie 8-12 powt. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kretex w dniu 2008-11-29 20:38:44

Dzięki Panowie za odpowiedzi, w takim razie zostawiam wszystko tak jak jest, skoro do tej pory ładnie wchodzi to "nie trza psuć" ;) Pozdrawiam :) SOG. Zmieniony przez - Draxonista w dniu 2008-12-01 00:17:21

tak moga to byc wezly chlonne heheheh lekarz zadecyduje co zrobic nie spinaj sie tak nic ci nie bedzie powiekszonne wezly chlonne to oznaka infekcj antygen sciera sie z linfocytami i dlatego wystepuje zapalnie i powiekszenie wezlow chlonnych goraczkujesz?? Zmieniony przez - rococo w dniu 2008-10-08 17:21:16

To nie pacjent ma się pytać tylko lekarz informować jak stosować dany lek. Nie bierz na własną odpowiedzialność - wróć do tego lekarza bądź zadzwoń i zapytaj. Gorączka, złe samopoczucie, słabość jest..? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-10-10 10:57:07

[...] to polecam stary ale dobry http://www.youtube.com/watch?v=-t1I3eXpWys Cała postać Adc Lopeza mnie zgniata po prostu - koleś jest legendą w Legii (na filmie staż 23 lat, w 2008 albo 2009 odszedł na emeryture - w tym większość służby na Gujanie w 3 REI, był też w REP'ie do końca kariery. Na którymś z filmiku na necie podczas pozorowanego [...]

[...] drużynę strasznie asekuracyjnie. Lepiej spróbować i nawet przegrać jeden mecz i drugi wygrać, niż dwa zremisować. Ale tak naprawdę to piłkarze i tak zrobili progres 100%. W 2008 roku mieliśmy 1 pkt, teraz 2 pkt :-) %-) http://www.youtube.com/watch?v=MYYKGr9OSCU&feature=player_embedded Jedna z lepszych walk Boba w ostatnim czasie %-) Zmieniony [...]