2008

[...] wtracic, zalezy na jakim poziomie. jesli jestes chudzielcem (jak ja ) to raczej trzeba lapac ogolna mase, nie bawic sie w pierd*ly (->FBW), na lato mozna podciagnac szczegoly splitem no chyba ze masz na sobie juz spoooro miesa, to wtedy split moze byc podstawa. ale to tez nie jest regula. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-29 09:45:10

[...] w filmie, którzy muszą przez dość krótki okres czasu nabrać masy, dla nich zalecał FBW. Poza tym, Puma zaplanował od razu parę lat treningów (chyba 2), nie uwzględniając przy tym FBW, co bardzo mnie teraz ciekawi. Szkoda że nie przyszło mi to wcześniej do głowy, dlatego się pytam o opinie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-29 19:23:13

Zastanawia mnie dlaczego tak mało ludzi spamuje tutaj a tak dużo spamuje TAM W ogóle to posucha A tak na marginesie, jeszcze nie załatwiłem transportu do Krasnego, nie wiem czy dam radę. Powtarzam jeszcze raz że jak znajdziesz kupca to pchnij to Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-30 21:36:52

Mając Ciebie jako przykład, wolę nie próbować. Wiem czym to szkodzi Ps 4 z kartkówki z geo i 5 + z religii Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-31 16:51:07

[...] niecale 100kg jest ponad 102. Wiec ogolnie mowie 2 kg. W łapce przyszlo 1,5cm - tzw "muscle memory" Najwidoczniej wzmożony wysiłek fizyczny - zgubilem troche sadła, wpłynęła woda do mięsni. edit: matłoś - luzik, ja raz robilem FBW i caly czas ćwicze splitem bo mi sie FBW nie podoba Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-31 18:00:12

[...] w moim krotkim stazu. ale kazdy jest inny, takze gratulacje 100kg bydle z Ciebie jaki wzrost? edit: juz znalazlem w profilu. no to wzrost mamy podobny, ale do wagi mi ponad 40kg brakuje ale coz, jesli bede chcial, to osiagne to na 100%. tylko trzeba czasu... koniec filozofii ide na trening Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-31 18:23:50

no też tak myślę, tylko jeszcze nie wiem jaką, nie zagłębiałem się konkretnie, ale mam tydzień czasu na przemyślenie sprawy i nie zamierzam się spieszyć. Wiem jedno, na pewno pójdę w minimalizację bo biceps i triceps i tak robiłem byle jak i resztkami sił na końcu treningu. Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-31 19:50:17

[...] Tak w ogóle to ciężko jest złapać masy (mówię o sobie) jak się nie ćwiczy. Ja narazie majsterkuję, składam sprzęt, urządzam miejsce do ćwiczeń, dokształcam się, bawię. Nie czuję realnej potrzeny ostrego brania się za treningi, narazie mam tylko ładnie wyglądać - sylwetka fitnes mi wystarcza Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-31 19:57:49

Adzik, masa = tłuszcz? Dobra fujaro skończmy to bo jesteś buc, zgred i ignorant, ot co! Ferenc - dobra, ok. NIE. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-31 20:02:05

Niech nie pokazuje bo psy sie na kości zlecą buehehe Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-31 20:04:33

Chudy leszcz-gej + Tłusty leszcz-gej dobrana z was para Edit: oo super, dzięki Adzik, oszczędziłeś mi sporo szukania. Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-31 20:12:52

Ja spadam grać w Heroesa III Nara Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-10-31 20:27:54

Przyznam się że mam pytanie w sprawie treningu do Berego, ale tylko jemu je zadam i choćbyś błagał to nie powiem o co chodzi! Dobra idę wziąć prysznic albo od razu całą wannę, w formie regeneracji. Wrócę tylko jeśli wróci Webo/Ginomen/Ive Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-31 20:54:07

Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-11-03 17:23:34

Ja myślałem że gorzej to już nie będzie W ogóle to anime tylko jedno (dobra dwa) oglądałem kiedyś, już teraz nie! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-03 21:21:09

Z łapki odjąłeś, z MC lekko przegiąłeś edit: no ale poki co nie zamierzam zakladać dziennika Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-11-06 14:02:16

Adzik nieeeeeeeeeeeeeeeee! Ps Pokaż papiery na banowanie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-06 16:20:04

[...] te które dali były niemalże niezdatne do użytku. Tak btw to dostałem 5 z anglika ze sprawdzianu a wczoraj 4 - z histy buahahaha bo miałem jedną szmatę więc jest progres No i idę obowiązki domowe, później imitacja siłki, później lekcje i dalej się zobaczy Do niezobaczenia (daj Bóg ) Adzik Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-06 16:28:37

witaj spamie witaj georgu (od szefa zaczynamy) witajcie adziku turysto witajcie alucardzie kujonie witajcie wódo ...jest jeszcze ktoś? Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-11-06 17:13:18

dzisiaj ide na impreze wieczorem, odpuscic dzisiejszy trening ? Rusek - pewnie pare tys :P Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-11-07 13:47:41