2008

[...] 130-135 doyebac w WL po tym tygodniu bedzie regeneracja bo plan dosyc ciezkim i troche "zmeczenie" odczuwalne Waga na poczatku cyklu 85,2 kg teraz 88,8 kg dokladniej w sobote dam podsumowanie to wszystko bedzie ladnie opisane btw celem w WL bylo 110 no ale troche mnie ponioslo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-09 13:41:06

10.12.2008.r Urodzinki Dzisiaj urodzinki wiec poszalejemy puzniej a teraz to co najważniejsze przymiarka do rekordu w MC 80 x 20 120 x 6 140 x 3 160 x 2 180 x 1 200 x 1 Zrobiłem sobie jeszcze bicka uginanie stojąc 30 x 12 34 x 10 36 x 8 36 x 8 Młotki 16kg x 10 4s Tak więc na urodziny sprawiłem sobie piękny prezent o ile dla innych 200kg [...]

Graty. Piekny prezent na urodziny. Kiedy przysiad ?? Powerlifting to moje hobby Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-12-10 19:32:15

wyciągnąłeś jakoś ale wyciągnąłeś gratuluje!!! aha i moim zdaniem w MC tez licho się rozgrzałeś!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-12-10 19:42:39

20.12.2008.r Nie siadaj bez celu... Przysiady ze sztangą trzymaną na plecach 30 x 20 40 x 12 50 x 10 80 x 6 95 x 3 105 x 6,6,6,6 Front Squats 50 x 12 60 x 8 70 x 8 80 x 6 90 x 6<< film Łydy Wspiecia na palce 6s brzuch pare seryjek unoszenia nog na drązku weszlo Film z FSQ http://pl.youtube.com/watch?v=f-NMb0jYdRw Musze popracowac nad tym [...]

Słuszna uwaga Obli także pomyśl o tym. Spróbuj zminić rozstaw nóg na szerszy , stopy na zewnątrz skieruj, kombinuj aż uzyskasz odpowiednią pozycję. Pupę staraj się bardziej wypinać. O gustach się nie dyskutuje. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-23 13:40:02

Prawda w oczy kole Zaproponowałem drobne korekty i nie czepiamy się tylko korygujemy ale i tak w ostateczności wybór należy do Ciebie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-24 09:14:14

takie troche naciagane to podciaganie bo tylko do czola daje filma bo sie uploadowal a o nim zapomnialem prubowalem robic dokladnie a jak wyszlo bedziecie widziec sami http://pl.youtube.com/watch?v=gznAF8HGeDM btw mega zakwas na bicu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-25 11:07:14

no robilem ale na tej ostatniej juz wogule sily nie mialem mialem zrobic 6 a sily tylko wystarczylo na 5 i to takich lichych poza tym kiedys ktos pisal "nie wazne jak robisz, wazne ze na nastepny dzien boli" Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-25 11:18:19

12.01.2008.r Ligh Weight Bejbeeeeee WL 30x30 50x20 70x10 85x8 100 x 2 105 x 2<< film 110 x 2<< film Aktywne opuszczanie 120x1 Wyciskanie wąsko 75 x 8 80 x 8 85 x 6 90 x 6 Prostowanie ramion na wyciagu z dluga negatywną 30 x 10 35 x 8 40 x 6 Trening mocarny 105x2 zrobilem troche za wolno i wogule za ladnie chyba i tak jakos [...]

[...] anabolicznych prowadzących do wzmożonego wykorzystania dla celów budowy i regeneracji mieśni zawartych w organiźmie tłuszczy. apokalipsa NUTRIFARM Wysłana - 12 luty 2008 12:12 wląsciwie może się okazać,żebez róznicy- jednak warto szukac "własnej drogi"- na poczatku zastosowalbym treing bardzo zblizony do typowej [...]

Mutant bardzo dobry Smak truskawa+banan dobry ale bardzo slodki rozpuszczalnosc nie jest zla Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-08-22 14:15:38

smak czekolada (przyslali mi zamiast banan+truskawka...) taki sredni-nie obrzydza i nie zachwyca,rozpuszczalnosc dobra-traktuje go blenderem wiec nie ma lipy aby jakies grudki byly,nie pieni sie. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-10-23 12:16:04

smak czekoladowy super, rozpuszczalnosc b.dobra mozna wlac 1l mleka, do tego 1 miarke mmss'a, a i tak jest strasznie slodkie i czekoladowe Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-11-02 13:29:37

[...] specjalnie mocno mieszać nie muszę. Smak, hmm no mam czekoladę i nie wiem jak wasze, ale mój prawie wcale nie jest słodki. (przynajmniej z wodą z mlekiem jeszcze nie próbowałem) W porównaniu do Mass XXL to jak gorzka czekolada z supermleczną . Ale nawet mi to pasi, więc ogółem fajny gainerek. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-11-06 14:17:33

byku71 - jedna miarka którą dałeś to 1/4 porcji podanej na opakowaniu (260g). Czyli 4 miarki to ta porcja. Co i tak jest bez sensu, bo i tak gainery bierze się wg braków w jedzeniu, a nie dzieli na jakieś dawki. P.S Dragon czy Puncher ? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-11-06 18:56:25

ooo ;) dawaj NK :D btw.zastanawiam sie nad powrotem na MT do janka ale to za jakies 4-5 miesiecy jakos. z góry sorka za offtopa ;) Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-06 22:43:10

skad sie biora pytania typu "ile gramow to jedna miarka" przecierz na opakowaniu pisze: 4 miarki to 260g czyli 1 miarka to 65g a najlepiej to sobie kupic wage na allegro i bedzie gites imo mmss czekoladowy jest troche za slodki ale pewnie nie bez powodu... Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-11-09 18:19:42

zostaw te uwagi dla siebie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-20 12:05:32

nie moge sie powstrzymać po meczu Legii z FK Homel Baca a ty za kim? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-07-20 12:17:56