2008

[...] trzeba było zrobic jakies inne punkty dla "defensywnych"/ poza tym nie ma zbyt duzo ofensywnych pomocników jako takich to nie lata 70 Ballack to na pewno nie jest ofensywny pomocnik. http://pl.wikipedia.org/wiki/Pomocnik matko co za d**** to pisał nic tylko na szubienice i za jaja Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-01 20:12:45

erm w tym systemie 4-4-2 jeden pomocnik musi być defensywny, typu makalele, frings, lewandowski... a ten drugi środkowy moze być ofensywny, ale nie musi typu własnie Ballack, Lampard czy też Fabregas takze mozesz przesunać go do ofesywnego, albo wymienic Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-06-01 21:32:31

[...] William Gallas (Francja) DEFENSYWNY POMOCNIK : Claude Makelele (Francja) OFENSYWNY POMOCNIK : Francesc Fabregas (Hiszpania) BOCZNI POMOCNICY : Bastian Schweinsteiger (Niemcy), Arjen Robben (Holandia) NAPASTNICY : Miroslav Klose (Niemcy), Zlatan Ibrahimović (Szwecja) Taktyka : 4-4-2 Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-03 14:05:03

[...] ŚRODKOWI OBROŃCY:Phillipe Senderos (Szwajcaria) Olof Mellberg (Szwecja) DEFENSYWNI Pomocnicy:Xavi Hernandez (Hiszpania) Frings (Niemcy) OFENSYWNY Pomocnik:Wesley Sneijder (Holandia) Napastnicy: Cristiano Ronaldo(Portugalia) Ruud van Nistelrooy (Holandia) Toni (Włochy) zatwierdzi ktos ? Zmieniony przez - number1one w dniu 2008-06-06 23:31:54

Zlatan gol , wczoraj Sneijder gol , C. Ronaldo w środę gol Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-06-14 20:25:28

W pierwszym poście masz całą punktacje, minus jest tylko za gola samobójczego Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-14 23:35:27

a ja gram bez dwoch pomocników cały czas chyba przestane grac w te prostackie gry bo zawsze ostatni Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-15 12:00:14

w 3 spotkaniu Villa nic nie strzelił też mam Ville w składzie Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-06-19 16:28:19

No to teraz już jest po ptakach raczej Tylko Torres, Xavi i Ramos więc jeśli Ramos nie strzeli gola w półfinale to będzie raczej strasznie ciężko utrzymać pozycje lidera Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-23 15:56:40

mi zostal jeszcze Schweinsteiger, Frings i Torres Licze na Niemcow, bo tylko dzieki nim moge dogonic jeszcze BeeV'a Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-06-23 17:42:42

No a ja raczej napewno strace lidera tuż przed finiszem rozgrywek Ale zamierzam sobie to odbić w Lidze SFD hehe Torres może strzelić ale max jedną, drugą musi Ramos hehe a najlepiej by było gdyby strzelił Xavi i Ramos ale niestety to jest niemożliwe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-26 20:15:41

gratuluję wszystkim ostatnie miejsce Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-07-01 15:48:35

Dzień 33 - nietreningowy Pobudka o 6:15 i taki podjarany, że pierwszy dzień do szkoły, ale zachwyt szybko minął. Myślałem, że będzie ciekawiej. Miałem nowy przedmiot marketing i angielski z nową babką. Tak to wszystko jak zawsze. Wszyscy mi mówili, że urosłem a dziewczyny mówiły, że ramię mam większe. Jako jedyne zauważyły. Dieta : 6:20. 3 [...]

[...] to jeszcze z 5 minut siedziałem i oddech nie mógł mi się wyrównać. Ciężary śmieszne ale nie o to dziś chodziło. Poszedłem sobie jeszcze raz na siłownię o 6. Zrobiłem: Uginanie przedramion na modlitewniku. Zrobiłem z 5 serii. Skończyłem na 29kgx8. Unoszenie nóg w leżeniu 2 serie po ok. 20. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-19 20:12:42

Dzień 53 - treningowy Do szkoły na 10:05. Skończyłem o 16:30. Zarobiłem 1 z niemieckiego, ale poprawię. Dieta : 8:30. 80g owsianych + 500ml mleka W szkole 5 kanapek 17:40. Ryż + warzywa Zaraz pójdzie barszcz biały z ziemniakami i jajkami. Trening: 1. Wyciskanie płasko 12x59kg/10x64kg/10x69kg/8x74kg 2. Rozpiętki płasko 8/8/8/8x14kg 3. [...]

Daj na pompie kiedyś Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-19 19:20:39

Dzień 88 - treningowy Na praktykach różne mozolne rzeczy robiłem, dużo przerw obiadowych też. Po praktykach poszedłem do złotych tarasów do house i kupiłem bluzę i szalik. Trening dopiero o 19:40. Dieta : 6:30. 100g płatków owsianych + 450ml mleka + białko 25g 300g cyca + 100g ryżu + 4 kanapki + pół banana na praktykach Trening: 1. Wyciskanie [...]

[...] której się nabawiłem podczas wyciskania na barki. Na szczęście już przeszło ale wolę, żeby to się nie powtórzyło. Jadę zaraz do warszawy na zawody w trójboju siłowym: http://www.powerlifting.pl/zawody/r2008/08mwarszawypwlmc/08mwarszawypwlmc_r.pdf Niestety tylko jako kibic. Porobię zdjęcia. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-11-08 09:51:30

Tak, zdecydowałem się już poważnie na FBW, ale jeszcze ten tydzień jadę na splicie. Na razie jestem jeszcze w trakcie uzgadniania z wodynem tego i owego. Teraz coś zjem i przed 6 na siłownię. Jutro nie idę do szkoły, tylko jadę na strzelnicę do garwolina. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-11-12 16:17:52

[...] miasteczka jestes Dziennik calkiem fajnie prowadzony, widać że starasz się trzymać dietę i trening.Fajnie że jesteś konsekwentny w tym co robisz. Przydało by się zainwestować w jakiś wyciąg na siłke. Pozdrawiam Edit: Sog za pracę jaką włożyłeś na pakerni(poprzednik dziennik też oblukałem). Zmieniony przez - mellvin80 w dniu 2008-11-12 21:22:14