2008

[...] oczywiscie najpierw zrobic wszystkie badania :) potem poczekac do 7-8 miesiecy lekko wybiegac go luzno oswajac z szelkami itp caly czas uczac komend :) i dopiero jak osiagnie dojrzalosc 12 miesiecy zaczac jakas sile trenowac :) pozdrowka Zmieniony przez - Big-alien w dniu 2008-12-29 19:59:47 Zmieniony przez - Big-alien w dniu 2008-12-29 20:00:07

Czyli już z sw stopujesz? Bo z tego co czytałem za******lałeś równo Powodzenia, będę zaglądał. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-12-26 00:44:11

będę zaglądał. Jeśli masa nie spadła i jest taka jak na fotach to naprawdę konkret. Powodzenia, men. Edit: Cytat chyba z "My life without me" Zmieniony przez - RotInPain w dniu 2008-12-26 02:38:52

RotInPain podał tytuł. fotka w miarę aktualna była w starym dzienniku, 79 str chyba. poza tym, że jestem łysy, pewnie dużo się nie różnię. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-26 19:48:21

Siema, sylwetka niezla, wyniki silowe za***iste Bede zagladac Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-27 01:39:34

[...] treningu, w arnoldkach dało radę, ale przy unoszeniu podziękowałem na starcie. Triceps, na szybko, bo już mnie gonili. Myślę, że niedługo 50kg będę machał po 15 razy. Ogólnie git, co raz lepiej... motywacja, motywacja, motywacja! O nowych wypiskach będę informował zawsze w tytule. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-27 20:37:46

po co Ci proszek zasadowy mutancie ? ****a oddalbys troche genow aha i jak robisz kasze gryczana zeby byla zjadliwa ? bo mi sie przejadła tak ze nie moge na nią patrzec i teraz jedynie biały ryz uznaje co troche lipa to jest Zmieniony przez - everr w dniu 2008-12-28 11:08:03

wlasnie gdzie kupiles. ok juz wiem jaka cena i na ile starcza ? bo po tym linku sobie przypomnialem ze chodzi o rownowage hrr i o tym ze w zimie prawie warzyw nie jem bo nie mam na nie smaka w zaden sposob Zmieniony przez - everr w dniu 2008-12-28 15:03:48

[...] dlatego, że jakiś „ekspert” pouczał młodych jak mają ćwiczyć, samemu kalecząc, że aż szkoda było patrzeć. Triceps – pierwszy błąd, załamanie w ostatniej serii, przeliczyłem się trochę z ciężarem i przy 5 powtórzeniu musiałem podziękować. Biceps lekko. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-29 22:33:31

Wyważyłem drzwi hehe Żyć nie umierać pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-29 22:37:56

Sog za żarcie , grunt trzymać michę. Mnie czasem rodzice sponsorują tuńczyka , ryż , płatki owsiane. Chociaż bywa że za swoje kupuję niezbędne produkty , poza tym matka mi powiedziała że kiedyś puszczę ich z torbami. Jakie odżywki lub suple obecnie bierzesz? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-29 23:59:28

hahah hades masz sokole "oko"... Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2008-12-31 16:59:07

[...] - 2,0 - 2,5g/kg mc Węglowodany - max 2g/kg mc (głównie w porze około treningowej) Tłuszcze - reszta Redukcje radze zaczynac stopniowo, zaczynajac od bilansu kalorycznego 0, pozniej powoli odejmowac kalorie az do naszego zalozenia. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-21 12:04:38 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-21 12:06:41

Sprawdz na ALLEGRO ja tam kiedyś kupiłem 150kg takiego właśnie obciążenia ...sześciokątne,ogumowane firmy M&F. Zmieniony przez - made in pl w dniu 2008-12-31 10:37:44 Właśnie takie posiadam Zmieniony przez - made in pl w dniu 2008-12-31 10:39:03

[...] zeby ktos z was ulozyl mi tylko plan z cwiczeniami i odpoczynkami na caly tydzien. //edit dzisiaj jest niedziela to od jutra juz moglbym zaczac trening z planu. Dodam jeszcze ze mam do dyspozycji w domu sztange(i ciezarki 10kg) laweczke drązek Zmieniony przez - zmx w dniu 2008-08-03 14:57:36 Zmieniony przez - zmx w dniu 2008-08-03 15:01:23

[...] Przez 24 dni treningowe (bo massacra tylko w DT) bym brał massacre a potem bym został tylko przy CP i mono o dokończył na tym cykl.Do tego oczywiście jest gainer, witaminy, białko z Ostrowi ale rzadko jem. A możecie to jakoś rozpisać? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-02-08 22:56:50 Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-02-08 22:58:35

no tak prosto z apteki to sie dilom odechce podrabiać towar bo nie bedzie mial kto kupować Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-26 16:40:12

http://hung_kuen_sanda_plock.republika.pl/Zmiana%20rozmiaruPlakat%20zawody%20ostateczny.jpg Zapraszamy do Płocka na zawody 20.09.2008 www.sanda.prv.pl Zmieniony przez - Piotr25p1 w dniu 2008-09-13 09:53:10

[...] zbyt dużej wiedzy nie maja. Koniu masz soga bo jeszcze nie dawałem pozdro PS.2 przecież pisałem ćwiczenia spalające tłuszcz i wymieniłem w nawiasie przysiad , powinien byc jeszcze MC ale zapomniałem wpisać:P więc błędu nie popełniłem:P Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-12 12:17:52 Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-12 12:19:19

[...] zmasowany i silny.w tej chwili robie mase i siłe i ogólnie na tym mi zależy.nie ćwicze po to żeby mieć sylwetke kolesia z reklamy bielizny. obecnie jestem dużo gęstszy i większy niż na foto.mam opone delikatnom,ale tem sie zajme na wiosne. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-02 11:26:25 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-02 11:29:11