2007

oczywiscie ze tak a podstawą do tego jest dieta i trening... suple nie maja wiekszego znaczenia e0r mi sie wydaje ze mu nie chodzi o spadki na pct tylko o to czy kiedykolwiek jeszcze urosnie Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2007-01-07 19:18:34

booster bym sobie odpuscil. a kase przeznaczyl na antykataboliki A ilosci ww b i t to juz musza byc wyliczone wedlug wagi i rodzaju zastosowanej diety w celu redukcji. Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-19 23:03:59

na 30 min przed treningiem i po treningu a w dzien NT wex 2 x 10 gram Rano I po poludniu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-12 16:05:16

1-6 Dubol 100mgEOD 1-8 200mg/e5d prolo Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-11 13:32:51

[...] razowy,200g tuńczyka,łyżka oleju lnianego. Przed snem: 5. 250g twarogu chudego,łyżka oliwy,kilka kromek pełnoziarnistej Wasy. W dni treningowe,do 30 min. po treningu 200g Mass XXL. Jak ogarniesz żarcie(tylko pod tym warunkiem!),możesz uderzyć: 1-10 Test Enan 200mgE3D 1-8 Deca 200mg E7D. Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-11 18:48:57

Zawody są ale w Firleju! I w sobotę! Zmieniony przez - EmilG w dniu 2007-08-02 22:55:36

może genetyka? ja miałem juz łamany nos, przegrodę nosową, ile razy prozaicznie dostałem pięcią nawet nie pamietam, zdarzało się potylicą lub nosem o ziemię i tatami strzelać i ani kropli nie było... chyba musisz brać coś na wzmocnienie naczyń krwionosnych, innej rady nie widzę. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-19 13:08:43

57kilo - to tyle co moja siostra cioteczna przy wzroscie 173cm ale ten text "nie jest najgorzej" - mistrzostwo swiata. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-24 13:16:05

Ja zaczynalem od 49kg Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-03-24 13:19:10

sorka LeBron literówka jak 14 lat to BAN i jeszcze kłamie a koledzy niezłe byki Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-24 13:47:52

trol - ja mysle ze eod 70 pas - czyli moje udo np. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-24 16:48:16

[...] -tak jak bylo nei jest dobrze no i brzuch osobno, mysle ze tak najlepiej, a jesli juz chcesz dodac brzuch nie lacz go z plecami. jakbym to rozplanowal, jesli priorytet to klatka? klatka+triceps Plecy+biceps Wolne Wolne klatka+barki/lzejszy trening klatki bo laczony z barkami nogi+przedramiona Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-04-02 09:13:33

Chcesz robic lacznie 20-30 serii na klatke na jednym treningu? zdecydowanie za duzo. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-02 12:51:01

[...] 50min na silownie, a tak bedzie Ci to przesuwac sie o jeden dzien co tydzien. na 4 dni uwazam ze jest dobre: klatka+triceps, plecy+przedramiona, barki+biceps, nogi+brzuch albo klatka+biceps, nogi+brzuch,barki+triceps, plecy+przedramiona w tygodniu zaczynając od poniedziałku /T-T-W-W-T-T-W Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-04-02 20:47:14

Ale mi to jest obojetne-żeby dana grubę mieśni cwiczyć zawsze w ten sam dzień!! Nie lepiej jeśli plan jest zmienny?? Czy to jest złe że po każdym treningu mam dzień wolnego?? Co lepiej ćwiczyć na początku treningu klatki piersiowerj: klata skos(góra) czy poziom?? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-04-02 21:13:57

a co jest priorytetem? Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-04-03 16:19:38

ja bym ci bana dał za takiego posta!!!! do działu odżywianie!!!! juz mnie zaczyna to denerwować... ta niewiedza i głupota... miały być zmiany na forum... gdzie one są???????????????????? pzdr moderatorów Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-31 20:12:19

chodzi mi o prochormony, a także interesje mnie to co w tytule......... Zmieniony przez - telman99 w dniu 2007-08-26 23:09:34

Zwykly slogan. Czlowiek walczy na treningach, zawodach. Na ulicy zaden normalny czlowiek ngidy nie potrzebowal walczyc bo latwo stracic bezpowrotnie zdrowie. SW nie ma tu zadnego znaczenia, tylko zdrowy rozsadek. Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-09-11 23:10:50

[...] wszkole też bywały przypadki podobne do tego w poście przeważnie po takim czymś rośnie zwykły siniak, to tak jak byś jabną sobie młotkiem np.w nogę . Ale lepiej nie uwzględniaj mojej opini bo to może być prawdziwy GINOooo Z tego co wiem to pużniej pozostaje tylko operacja chirurgiczna!!!! Zmieniony przez - Xept ONE w dniu 2007-01-07 16:55:59