2007

darek nie slyszales jak pudzian wpadl na pako do arniego i bandy ? Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-25 15:40:31

wyprzedziles mnie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-15 21:06:03

[...] z tych komend ,oznacza spalenie podejścia Dlatego zatrzymywanie sztangi dłużej w pozycji na klatce,powinno teraz wejść w skład treningu każdego kto myśli o startach w poważnych zawodach federacji I.P.F Myślę że dzięki tej nowości w wykonywaniu wyciskania,niektóre wyniki mogą pójść w dół. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-01-28 12:44:24

W dni treningowe: 5 gr naczczo 5 gr po treningu W dni nie treningowe: 5 gr naczczo 5 gr w porze treningu Lub ekonomicznie w dni nie treningowe tylko z rana pozdr. Zmieniony przez - macoman85 w dniu 2007-08-24 10:54:55

Nie wiem na ile chcesz dni zeby Ci starczylo Na 30 dni 4 rano, 4 przed przed treningiem Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-09-04 16:27:54

[...] mi napisac te sporty najbardziej te sporty gdzie jest najmniej siniakow bo jak mam zobaczy to mnie wycofa z sportu najbardziej by sie przydala ta koszykowka bym tez wylal wiadro potu a wysoki jestem czekam na odp a na biceps by mi sie przydalo bo bylby wyglad tylko dlatego trenuje na biceps Zmieniony przez - KakashiPL w dniu 2007-11-28 21:30:19

Czy te 8 serii po klacie Ci strczą? Jeśli tak, to po plecach zrób: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem w siadzie na skośnej ławce 4 x 8 - stałym 120 skund przerwy 2. Uginanie w oparciu o udo 3-4 x 8 stałym 60 sekund przerwy. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-22 15:06:31

no konkretnie moze zblokowac Zmieniony przez - selko w dniu 2007-06-15 22:36:07

idz lepiej do lekaza. Nie ma co ryzykowac i kombinowac Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-06-18 22:24:37

[...] motocykl (i pytanie kto kogo wyprzedza?). Ale tak - zamiast wiosłowania bym dał podciąganie. Czemu? Przy wiosłowaniu sztana biorą udział prostowniki. A robisz i przysiad i mc. Więc albo ryzykujesz kontuzją, albo bedziesz brał mniejszy ciężar. Więc lepiej na luzie górę pleców atakować drążkiem. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-30 22:59:09

[...] na bary sa wg kolejnosci wykonywania na treningu 1.Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2.Unoszenie sztangielek na boki 3.Wycisk stojac( tutaj akurat, albo na siedzaco ze sztanga z tylu, albo zwykly z tym ze wole ten standard na stojaco) i generalnie taki zestaw u mnie rozwija swietnie CALE barki! Zmieniony przez - przk w dniu 2007-02-16 16:18:31

ojdan moderatora w tym dziale nie mam sam nie wiem czemu znalazlem sie na glownej bo w zadnym z tematow nie bylo to poruszane jak widzisz pogrubienia nie ma Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-04-16 21:32:08

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-07-11 21:47:01

matura w ogóle nie trzeba się przejmować !!! w sensie że jest łatwa, a nie bez znaczenia...=D Smalec co to ? bo w google nie wyszukuje ... =) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-27 08:53:23

no-xplode heh Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-02-27 11:15:34

ja wole brac białko i carbo oddzielnie, nie koniecznie oba a gainery wszystkie dla mnie lipa bo zeby był odpowiedni musiał bym sam go stworzyc do własnych wymagan Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-03-23 17:45:27

[...] cisnieniomierzami bo z doswiadczenia wiem ze to jedna wielka lipa ten 3 wyniki jest po ostrej jezdzie na rowrze czyli po ostrej jezdzie masz najnizsze cisnienie 120/65? cos nie tak chyba tu napisales skoczy ci lekko w gore na propie, po zakonczeniu zyklu powinno samo wrocic do normy. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-27 12:32:03

[...] z cisnieniem i po cyklu zalezy od predyspozycji. Umnie po skonczonym cyklu dlugo utrzymywalo sie ponad norme z czasem sie lekko obnizylo ale i tak jest ponad standart. Jednak twoje jest ok male skoki czesto sie zdazaja. Jak bedzie czesciej ponad norme proboj wybrubownaych sposobow na zbicie. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-04-27 14:11:13

makaron z mięsem kasz z mięsem razowy z twarogiem razowy z jajkami owsiane z jajkami i twarogiem owsiane z twarogiem i oliwą kasza z rybą makaron z serkiem wiejskim i tysiące innych kombinacji wiecej tu http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+po Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-02-13 14:29:57

"do pudziana im brakuje jakieś 7000 lat świetlnych. " jak to rozumieć? muszą te 7000lat świetlnych przejechać samochodem, przelecieć samolotem czy przejść na nogach, żeby dogonić pudziana? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-10-02 17:33:56